EPI-NO

@bee9 u porodu hlavne funguji hormony, ty udelaji ten zbytek prace 😉 Precejen i s nastrihem se musi protlaci nejaky ten prumer a porodi i zeny, ktere necvicily, takze toho bych se fakt nebala 🙂

@anicka 1981 to s tou epiduralkou pocujem prvý krat.... u nas sa epiduralom rodi len velmi zriedka, co sa tyka sekcie, nie som arista, ale mamine pocas seksie v celk. anesteza sa picha jedna latka /ktora utlumuje dieta/ az v momente, ked je prestrihnuta pupocna snura, takze do krvneho obehu plodu sa ani nedostane a s metabolizmom bilirubinu to nesuvisi....vychadzam z toho, ze az 33% novorodencov v nasom regione su ukoncené 37-ky, asi 25% ukončené 38-ky. Ty mas inkompatibilitu len v Rh-systeme, nie v AB0 systeme, ono to striktne neznamená, ze by tvoj malý mal mat zltacku...ja som A+ a moje dieta moze byt tiež A+, zltacku mat moze vysoku, to znamemna, ze aj v pasme foto...je to prisne individuálne, ale to s tou epidur. teda pocujem prvý krat...skor to suvisi s nezrelostou mimča 🙂...a aby som sa drzala temy, som zvedava, kolko dam dnes s epinom 🙂

@kackabk
@sussanah díky za odovědi holky, věřím, že to teda bude ok, když už je to tak vyzkoušený 😀

Kocky, chcem sa opytat , dnes som druhy krat cvicila, a dala som nejakych 20 cm, je to ok? ale samozrejme vyfuknut sa mi podarilo vonku asi nejakych 8 🙂 dufam, ze to robim spravne 😅

@bee9 ahoj, toto tu uz velakrat baby spominali, ze dalsi den zacinali tiez na mensich obvodoch ako koncili v predchadzajuci den. Aj ja to tak mam 😉 A sme na tom velmi podobne, ja cvicim od minuleho pondelka, zacinala som na 18 a vcera som dala s vypatim vsetkych sil 24,75cm.

@anelisa 🙂 já taky začínala minulý pondělí, ale už jsem měla 3 dny pauzu, nějak jsem to nezvládala, buď z důvodu nabitýho programu nebo totální únavy. Tak jsem zvědavá jestli i stejně porodíme 😉

@bee9 ja som nabehla na rezim, ze jeden den cvicim rano, na dalsi vecer, potom jeden den necvicim a potom zacinam zase rano, takze mi to vychadza ako keby som cvicila kazdy druhy den a pritom cvicim 2 dni a den pauza 🙂 lebo baby tu velakrat spominali, ze po vynechani cvicenia, sa dostavi zvycajne pokrok a takto mam aspon kludne svedomie, ze to neflakam 😀

@anelisa tak to je dobra taktika 😉 Taky jsem to tu četla, a když jsem zjistila, že se tím nic pokroky nezpomalují nemám špatný svědomí a když to nevyjde tak to nevyjde. Teď bych chtěla trénovat denně, ale dnes jsem trošku napraskla tak uvidím jak to zítra půjde 😒 Chci se dostat aspoň na 27 pak budu snad relativně v klidu, že kdyby to přišlo dřív jsem už docela blízko 😎

Včera jsem jsem zas cvičila, jen jsem tak zlehka nafukovala, dokud to nebylo moc nepříjemný a bylo z toho 28 cm. Tak ještě pár cm a pak abych to až do porodu udržela, měla jsem začít později 😀

@ani84 tý jo, závidím 😉

Tak se musím pochlubit, dneska se mi poprvé podařilo 30 cm, měřeno metrem, podle tabulky to bylo skoro už deset, takže jen mírná odchylka. Tak jsem moc spokojená. Už to nejde tak rychle nahoru, ale dá se to. Ovšem dám to jen v poloze na boku, v pololeže/polosedě ani náhodou. Chtěla jsem zkusit jedno cvičení i na všech čtyřech, abych si tu polohu vyzkoušela. Ale to nešlo, když potřebuju ruku na přidržování balónku a druhou na nafukování 😀

@janulik123 Souhlasím se @sussanah, taky bych tak brzo nezačínala.

@dagmarkaaa Jeee, super jste to zvládli.

@bee9 Hlavně ze začátku se mi to taky stávalo, fakt to nešlo hned znovu na to maximum. Teď jak je balónek větší, tak už je to relativně v pohodě, ale taky ho nenafoukne hned. Ale ne kvůli hrázi, ale kvůli tlaku uvnitř, je to nepříjemné. Tak nafouknu co jde, pak chvíli počkám a postupně dofukuju a většinou se dostanu při prvním cvičení na obvod jen o málo menší než posledně. Ono to mimčo tam taky nepřiletí zničehonic, sune se postupně a když se začíná prořezávat hlavička na hrázi, tak moje PA mi potvrdila, že ji brzdí, aby to nebylo příliš zprudka. Pak právě hrozí poranění, ale když se tomu dá čas, tak si hráz zvykne. Tak na to spoléhám.

@hlasil me to jde pekne na tech 4 nebo v drepu, ale ne nafukovani. VZdycky jsem v tom pololeze, tak nafukuju, pak chvili cvicim a pak se prehoupnu na 4 nebo do toho drepu a v tom vytlacuju. Nafukovani v pololeze mi nevadi, zato vytlacovani teda fakt nejde 😖

@hlasil dík za podrobné info, mě se zdá, že už je to teď lepší, asi už fungujou hormony, a je to přesně jak píšeš, vadí mi ten tlak uvnitř, napotřetí už si zvyknu a je to ok a dostanu se kde jsem posledně přestala. Ale včera jsem trochu napraskla, tak dnes odpočívám.

@sussanah jo u prvního porodu jsem byla nastřihlá ale při epinování jsem o jizvě ani nevěděla 😉 Tak držím palec ať to hezky postupuje a pak vše dopadne na 1 ... ty máš jizvu z prvního?
jinak k poloze - já nafukovala v polokleku na břichu i vytlačovala a šlo mi to tak dobře, tak jsem chtěla i v takovéhle poloze rodit ale byl to takový fofr, doktorka mě vyšetřovala na zádech a pak jsem se chtěla dostat na všechny 4 ale stihla jsem to jen na bok a malý už se dral ven, jen mi PA stihla hodit nohu nahoru. Říkala že takhle na boku je to zázračná poloha, že si tak mimčo hezky dorotuje jak má.
@hlasil no hezký pokrok 30cm už můžeš rodit 😀

holčiny tož už jsme se posunuli z 6,5 na 9🙂 tož už jen centimetřík a budu klidnější🙂) pak už jen udržovat možná zkusím o malinko více🙂

@bee9
@hlasil holky taky to tak mám nejdřív tak třikrát čtyřikrát nafukuju a vyvíjím tlak na hráz..prostě se to uvnitř musí natáhnout🙂 a pak to jde líp...a to si říkám sakra to je tlak jako bych měla začít teprve na 6ce třeba🙂 a pak se to poddá a nejdřív dám 8 pak zas 8,5 a pak těch 9 včera poprvé🙂 asi je to normální že je to vevnitř celé stažené než se to přizpusobí balonku a tomu roztažení..asi tak jak se bude přizpůsobovat hlavičce před porodem... 😉

@bee9 ahojte kočky, držím palce...ono keby to nevyšlo, ale predsa tá hrádza už bude trochu vytrénovaná, tak možno aj tak lepšie ako nič

@tehuli Jéé, tak to jsme na tom podobně, já jsem začínala na 6 a taky jsem se včera dostala na 9, i termín máme skoro stejně 🙂 Taky se na ten nejvyšší obvod dostanu vždycky až tak na potřetí. Skoro mi bude líto, až se dostanu na maximum, vždycky mám radost, že to jde zas o kousek víc 😀 Doufám, že mi to nakonec k něčemu bude, zrovna se mi zdálo, že mi dělali císaře, to by mě fakt naštvalo 🙂

@sussanah jé, ty už jsi začla? Já už jsem epino našla 🙂 (ne, že bychom měli takový bordel, ale dělali jsme nějaké stavební úpravy, tak spousta věcí byla v krabicích), ale zase jsem neměla lubrikant, tak dnes už jsem koupila a zítra snad začnu.

Někdo tu nedávno psal, že nějaká PA říkala, že není nijak dokázané, že by masáž hráze měla nějaký vliv. Já myslela, že ji dělat nebudu a vystačím jen s epinem. Ale včera jsem měla schůzku s PA, kterou budu mít u porodu, ta epino zná a doporučuje, ale prý dělat i tu masáž, že je to u porodu poznat, která hráz je rozmasírovaná, a která ne. Takže se vrhnu i na masáž.

@betelgeuzz to mně říkali v porodnici, že samotná masáž není tak účinná, jako epi-no, co teda mají vypozorované oni...

@betelgeuzz
@erinka83 holky taky si myslim, ze je uplne nejlepsi kombinovat epino i masaz, i ja jsem to na sobe hodne poznala 😉

@betelgeuzz jj zacla jsem tenhle tyden, resp pred 2 dny, takze fakt nemas spozdeni 😀 Ja teda nejprve cvicim a pak masiruju s olejickem, ze jak je ta hraz roztazena, tak to pekne vezme i ten olejicek (treba, moje teorie 😀 ). Kazdopadne to cviceni timzakoncuju, je to dobry relax.
@dagmarkaaa jj mam jizvu z prvniho, ale mam pocit, ze uz hezky povoluje, tak snad nebude delat zadny problem. Kolikrat si ale rikam, jak strasne lituju toho, ze jsem o epinu nevedela driv, ze jsem se treba mohla tomu nastrihu vyhnout 😔

Zdravím všechny, nadchly mě dobré zkušenosti v této diskusi, proto prosím kdyby jste některá uvažovala do budoucna o prodeji epina kontaktujte mě na email palimir@email.cz. Jsem 21tt takže mám ještě chvíli čas. Budu moc ráda, když se někdo ozve. Naoplátku přidám své porovnání porodu S a BEZ 😉 Děkuji a přeji mnoho úspěchů s epinováním

Holky, chci se zeptat, hlásily jste u porodu, že jste cvičily s epinem? Já se taky chystám začít, ale bohužel jsem chytila nějaký zánět, podezírám olejíček na masáž hráze a tu masáž vůbec 🙄

@aemmi já jsem to měla v porodním plánu, ale ani nebyl čas ho vytáhnout 😀

@erinka83 Já právě včera v té porodnici přemýšlela, jestli se mám o tom zmínit a zeptat se, ale držela jsem radši ústa zatím. Ostatně, ještě jsem ani nezačala cvičit, že.

@aemmi Já se vyloženě ptala na nástřih hráze a PA sama říkala, že mají s epinem dobré zkušenosti...

Epi-no je super 😎 😎
moc doporučuju.... začátek cvičení byl nepříjemný ale těžko na cvičišti, lehko na bojišti 😉

u porodu jsem nic vyloženě nehlásila ale řekla jsem, že nástřih nechci, u prvního porodu jsem měla a blbě se to hojilo, sice žádné extra komplikace, ale teda být nastřížená v nejcitlivějším místě není nic moc 😝
a hodně to ulehčilo regeneraci po 2. porodu, nejen že nebyl nástřih ale celkově byla ta hráz nachystaná a měla jsem pocit, že jsem skoro nerodila... škoda, že jsem ho neměla k 1. porodu, bylo mi líto peněz 🙄 takže pak jsem místo toho měla potíže x měsíců.... a naopak si myslím, že u toho prvního porodu by bylo epi-no potřeba víc jak je to nenachystané úplně.... to jsem dělala jen masáž hráze a to je taky dobré ale takový efekt to nemá

jinak to epino jsem si koupila použité za docela rozumnou cenu, vysterilizovala jsem a používala s kondomem

Ahoj děvčata.Taky uvažuji o koupi epina.Teď ho mám půjčené na pár dní na odzkoušení a vůbec tomu nerozumím,jak mám cvičit 😒 Můžete mi prosím polopaticky poradit?
Zavedu si ho ze 2/3 vyfouklý a posunuju nahoru a dolů,tím posiluju hráz?A pak ho zasunu hloubějc a nafouknu?a kolik mám nafouknout?a pak ho mám vytlačit ven?
díky za vše odpovědi - bojím se,abych si nějak neublížila....