EPI-NO

@luckap123 čauky,opravdu nechápu,jak může takto neobjektivně PA ´´radit´´! Má vlastní zkušenost?! Hráz je sval a jakožto nadále neposilovaný se opět stáhne do své velikosti. Já po třech dětech a třech cvičeních s epinem,donedávna používala tampony mini.Pochybuju,že teď to bude jinak..
Nahouby sex je po zmršeným nástřihu a šití

@petja díky moc za uklidnění,já sem rozhodnutá do epina jít tak snad mi pomůže 🙂

@luckap123 určitě a právě možná to ´´zdlouhavé´´ pročítání diskuze ti dodá na odhodlání a budeš číst,že to opravdu funguje 😉

@luckap123 to je blbost, už se to tu řešilo mnohokrát. Miminko přece roztáhne úplně všechno (a naopak za netrénovaného stavu může způsobit větší paseku tím jakprochází a to se pak blbě hojí a bolí a můžou být komplikace) a vše se dá do původního stavu (maximálně pak lehkým cvičením, ale to je dobré tak jako tak, na posílení svalů pánevního dna a pochvy). Většina žen si na kontrolu u Dr připadá spíš jak panna než že by tam měly hangár 😅 A já teda nepozoruju žádnou změnu a manžel taky ne.

Zkušenosti s Epi-Nem ještě nemám, ale větší strach z narušení sexuálního života mám v případě natržení a zdlouhavého hojení, než z roztažení Epi-Nem 😉

A za diskuzi děkuji, hlavně za každé nové miminko narozené bez poranění - nebo jen s minimálním - zbavuje mě to strachu z porodu, když vím, že pro to můžu aktivně něco dělat 🙂

Tak holky, držím všem palce, já už asi víc než těch 29cm nenacvičím. Od rána pěkně bolavý poslíčci a odchod zátky. Snad se to brzy rozjede a budu moci potvrdit, že to cvičení k něčemu bylo 😉

Caute, hlasim sa ako cerstva mamina. 🙂 Nas Petko sa narodil 8. 2. 2012 - presne na termin. 🙂 Porod bol v pohodicke, od doobedia som mala pocit, ze sa nieco chysta... O pol deviatej vecer sme isli na prijem a o 22:45 hod. bol maly na svete. 🙂 Mal 3 690 g a 51 cm.
Pred porodom som cvicila s epinom, ale kedze som flakac od prirody, nacvicila som len slabych 23 cm... Nakoniec ma doktorka musela aj nastrihnut a aj som sa potrhala. To sitie bolo najhorsie na celom porode! Ale teraz, po tyzdni, to uz v podstate ani necitim.
Tymto nechcem nikoho vystrasit, ale prave motivovat, aby ste s epinom cvicili, urcite sa to oplati. Mala som sa aj ja viac snazit - aj ked epino sa odporuca nacvicit na 30 cm a ako som zistila v prepustacej sprave, Petko mal obvod hlavicky 37 cm. Slusne, nie? 🙂)) Asi aj pri tych nacvicenych 30 cm by to nebolo uplne hladke, ale mozno by som mala menej stehov (mam 7).
Drzte sa!

@luckap123 pochvu ti roztáhne i porod, ale damozřejmě se zase vrátí zpět :_) to samé při sexu, taky se ti přizpůsobí dle velikosti partnera ;) nikdo ji nemá jako vrata neboj 😉

@lucalf neboj, mně taky 29 stačilo na 4kilovou pronceznu 😉 s halvičkou 36 🙂)

Ona se ta hlavička přizpůsobí, myslím, že při průlezu bude mít o fous míň než těch 37🙂

Víc jak těch 32 určitě při porodu nemá 🙂 ta branka se stejně na víc neotevře 🙂 a hlavička se měří až další den 🙂 takže už se srovná do "normálu"

..ja som nacvicila 27.5cm vecer pred porodom a maly mal obvod hlavicky 33.5cm, bola merana hned po porode 😉 ziadny nastrih, jemne natrhnutie, ktore nebolo treba sit..o dva dni som uz ani nevedela, ze tam nejaka trhlinka bola
..takze nesmutte, kazdy cm je k dobru 🙂

tak moje děti měli při porodu hlavu 36,38 a 36cm

Moje 36, ale neměří se to hned po porodu ale až další den, takže hlavička hezky "splaskne" a zakulatí se 🙂

Můj měl 34,5 - ale po porodu vypadal jak klingonek, jak se ty části lebky překryly přes sebe 😀

No manžel říkal,že jak jsem malou tlačila ven,měla hlavu,jak nudli,no ale to je u epina stejné,určo jak ho tlačíte ven,tak je zploštělé...

@andelka tak co, už jsi zkoušela epino? juá to ještě nestihla, ale chystám se 🙂)

@zdeniii ještě ne, čekala sjem na dnešní kontrolu 🙂 zítra to prubnu - malej je ukázkově hlavou dole, už docela pěkně nízko, v postavení stejném jako byl Dany, takže dneska poprvé budu masírovat hráz a zítra epinovat. Dneska mi bral stěr na streptokoka a vyšetřoval vnitřně, takže to tam nechci moc šťourat.

@andelka je ji to jasné, já zklusím zítra to tu nebude večer manžel 🙂)

@zdeniii já taky večer, až bude malej spát, tak asi dám sprchu, epino, masáž 🙂

Jen zase cvicne pripominam pro porodivsi, prosim doplnte anketku, diky 🙂
https://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/epi-no-j...

Tak ja mám nacvičených krásnych 30 a ten môj vrabček nie a nie ísť von 😅

Holky, prosím o radu. Koupila jsem epino, cvičit teda začnu až tak za 3 týdny, a chci ho určitě používat s kondomy... Jaké jste kupovaly? A příp. i nějaký lubrikant k tomu? A normálně v drogerce nebo v lékárně? Já někde četla, že vše musí být jen na vodní bázi... To jako koupím nelubrikovaný kondom a k tomu lubrikant na vodní bázi? Možná blbý dotaz, ale já v tom fakt nemám jasno☹

Ahoj vendy, já kupovala v rossmanovi ty nejlevnější nelubrikované. K tomu jsem používala olejíček pro těhotné na masáž hráze místo gelu. Podle mě jde o to, nedávat to mastné na epino, z druhé strany můžeš co chceš a sneseš. Mi vyhovoval olej od weledy na masáž hráze. Ps. cvičení doporučuju, mi to fakt pomohlo. Porod byl nádherný, pohodový, bez nástřihu jako prvorodička. Uvažujem o druhém, epino bude určitě zase mým dobrým přítelem 🙂

@avelina Moc děkuji za odpověď. To je fakt, že z druhé strany můžu dát cokoli, to mě nějak netrklo 😅 🙂 Doufám, že na porod budu mít díky epinu podobnou vzpomínku😉

Ahoj, hlásím návrat z porodnice. Máme holčičku Elišku, 3,2kg a 51 cm, obvod hlavičky 35cm, nástřih nakonec bohužel proběhl, protože začaly klesat ozvy a pospíchalo se, ale jen malý - cca 3cm, žádná další poranění nebyla. Myslím, že bez balónku by to bylo mnohem víc (přišlo mi, že doktorka se "krotila" s ohledem na informaci o cvičení). Přeji všem bezproblémové porody, rychlé hojení a hlavně zdravá děťátka 😀

@zdeniii tak co, zkoušela jsi dneska? Já teda jo, cvičně, opatrně, ať to nepřepálím hned zkraje - a teda úplně jsem na ten pocit zapomněla a zdálo se mi že zdechnu hned u prvního stisku balonku 😅 Ale nakonec jsem při třetím pokusu dala 24cm - měřeno krejčovským metrem - tomu měřítku-tabulce nevěřím ani nos mezi očima 😀 Ještě zkusím tento týden jednou nebo dvakrát a pustím se do toho až příští týden, až budu mít ukončený 36tt.

ahojte, ja sa asi opytam nieco, co uz tu bolo, ale nenarazila som na to... odkedy mozem zacat "cvicit"? Mozem zacat aj skor ako v 37tt, alebo je to nebezpecne? Alebo zbytocne? Myslela som, ze by som zacala uz teraz aspon s posilnovanim svalov panvoveho dna.

@adlani je to o stránku zpátky 😀 od ukončeného 36tt, takže zhruba 3týdny před TP.

@andelka no to viem 🙂 ja som len chcela vediet, ci by som mohla iniciativne zacat aj skor alebo ci by to mohlo ublizit...