Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Já mám taky to obyč, ale u toho s manometrem musí být super, že víš na kolik máš nafouknuto. U toho obyč zjistíš až když vytlačíš a změříš.
@ardetka22 Jsi v 39tt kdybych měla problémy já tak bych asi 14 dní počkala, ale vy už jste dávno " dodělaný " a jen tloustnete 😀 😀 Takže pokud by jsi prcka přeci jen s epinem naštvala tak jedině dobře 😉 když se bojíš té váhy 😉
Já bych rozhodně cvičila 😉
Včera se mi do toho nechtělo, ale nakonec jsem se přemohla a dala 24,25, pak asi 3x 26,5 pak 2x 27 a 1x 28 cm.
Ale nevím jestli jsem schpná dát víc 😔 hráz asi jo, ale já nemůžu ten balónek udržet, vyklouzává 😒
@ardetka22 si už blízko termínu, takže sa ti môže už v pohode rozbehnúť pôrod. ja keď sa cítim zle tak necvičím, lebo to samo o sebe mi je veľmi nepríjemné....ale závisí od teba, v podstate už nemáš čo pokaziť. ja sa stále motám okolo 8,5 a za nič na svete viac. keď toto vytlačím tak 3-4 krát, tak už cítim štípanie a také mini trhliny pri pošvovom vchode, napriek tomu že si dám lubrikant. tak mám z toho blbý pocit, že keď bude vyliezať hlavička, určite sa mi tam niečo roztrhne... neviem to ovplyvniť, dosť ma to bolí. dokážem predýchať tlak na konečník aj všetko, ale dostať balónik von je pre mňa peklo 😒
Holky, tak já teď měla "cosi" po deseti minutách, pak po devíti a pak skoro pořád za sebou.. A teď už chvíli klid.. tak já nevím. Asi to nic není, ale docela to bolí. Půjdu si dát sprchu a budu doufat, že to je už ono.. Tohle bych teda dalších 14 dní mít nechtěla, fuj..
No, tak po sprše to nepřešlo, tak uvidíme..
@shira_ Tak to je snad horší než když vykluzuje 😔 Tím je asi daný i ten obvod, že ta hráz tak nepovolí když se napíná jen při vytlačování ☹ Nám co balónek vyklouzává tak je právě napnutá pořád. Nemám skoro ani co vytlačovat, když se dostanu na 27-28 cm, tak jsem skoro u konce balónku ☹
Včera jsem po posledním vytlační balónek zfoukla a zapomněla otevřený ventil. Ty jo tak já se lekla, že balónek prasknul 😅 Když jsem zkoušela nafouknout tak to samozřejmě nešlo pak jsem ale zjistila, že jsem zapomněla jen utáhnout ventilek, naštěstí 😀 😀
ahoj holky, tak od pondeli bych se k vam chtela pridat a zacit pomalu trenovat...prosim opravte me, jestli napisu neco blbe, ale porad mi neni stoprocentne jasne, jak trenovat...zavedu balonek, tak aby trochu koukal i ven a zacnu nafukovat, co vydrzim a necham chvili pusobit, at si to vsechno zvykne...a pomalu vytlacim...pak zase zavedu a nafouknu o neco vic, kdyz to pujde a zase vytlacim...je to tak ? 😕 dik moc za rady 😵
@shira_ dik moc..zitra jdu na kontrolu, tak se zeptam doktorky, jestli je vse ok pro zacatek treninku...mam totiz cukrovku, takze u me hrozi porod drive, proto se chci na to vhrnout uz ted...jsem zvedava, nedokazu si to predstavit, uz skoro 8 mesicu nebylo ve me nic krome vysetreni u doktorky, takze budu urcite uplne scvrkla 😀
Tak holky, právě mi před asi hodinou odešla hlenová zátka (trocha krve a hlenu) a bolesti mám po deseti i míň.. A celkem pravidelně, takže tipuju, že to asi už bude ono.. Uvidíme. Ještě zajdem k našim na večeři a pak se uvidí, jestli to něco je nebo ne...Držte pěsti, trochu se začínám bát :o)
Jen mě mrzí, že jsem natrénovala jen na 27,5 cm, zdá se mi to málo.. Jenže ty poslední tři dny už jsem se necítila dobře, takže jsem to už nechtěla riskovat.. Snad opravdu zaberou hormony a Lukášek bude mít malou hlavičku..
AHojte, tak ja po prvom raze nejakych 16 cm obvod, bol to len taky malinky balonik a ked som zatlacila, hned vystrelil von, tak nabuduce asi zavediem len do polovice a budem roztahovat hlavne hradzu a drzat...
Apropo, konzumujete niektora aj lanove semienko?
Taky držím palečky, aby to dobře dopadlo, hlavně že máš natrénovaný aspoň něco, lepší něco než nic ne...už bych to taky chtěla mít za sebou, nemůžu se už toho našeho drobečka dočkat a taky si připadám hrozně nemohoucí.....já sem se dneska dostala něco přes 9, ale taky mi ten balónek pořád vyklouzává, musím ho tam držet násilím🙂tak mě pak po cvičení hrozně bolí ruka. A holky jak dlouho asi vydržíte mít tam ten balónek, jakože na té největší velikosti, co zvládnete?
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
@tappi Já myslím, že ta verze s tím manometrem je zbytečná, využiješ ji spíš u posilování pánevního dna po porodu. Ale na roztahování hráze bohatě stačí základní verze Epino Delphine..