• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Cvičení po porodu

27. srpna 2012 
Našla jsem tu jen starou diskuzi z roku 2009, tak zkouším založit novou. Jak jste na tom se cvičením po porodu? Kdy jste začaly a jaké cviky jsou vhodné? Já dnes zkoušela začít s kalanetikou (trošičku), ale svalstvo ochablé, nic moc teda :slight_smile: Předpokládám, že není vhodné to přehánět při kojení, ale přeci jen něco málo by se dělat dalo, co myslíte?
23. kvě 2012 v 19:26  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
Škoda, že tu nikdo nepřispívá. Toto téma mě zajímá. Po porodu bych také chtěla cvičit. Mám v plánu právě tu kalanetiku, kterou zmiňuješ. A také mám knihu, která je o cvičení po porodu. Já asi začnu po šestinedělí, pokud mě Elinka nechá. :slight_smile: Nevím, jak je to ale s břichem?? Má se cvičit co nejdříve, nebo naopak čekat? (Pokud samozdřejmě nebudu po CS.) Nekde jsem četla, že by se měli cvičit šikmé břišní svaly, pokud je rozestup. A také, že když je rozestup břišních svalů a cvičí se nevhodné svaly, tak je riziko, že už nikdy nezmizí. :confounded:

(Napadá mě otázka - mohu rozestup břišních svalů poznat už v těhotenství? :fearful: )
28. kvě 2012 v 09:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj,
u nas ve meste je cviceni po porodu pro maminky-takze se na neho chystam :wink: :slight_smile:
26. srp 2012 ve 23:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
@sariel me rikala PA, ze brisni svaly nejdrive az 2 mesice po porodu..do te doby tak max Kegelovy cviky..
26. srp 2012 ve 23:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
@werunqa Dva měsíce po porodu budu za týden. Ale uvidím, možná, že stejně vůbec nebude čas. Malá mě zaměstnává 24 hodin denně. :slight_smile:
27. srp 2012 v 09:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
@sariel
ja bych cas i mela-ale nedonutim se..jsem lenoch :wink:
27. srp 2012 v 15:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
@werunqa Kdybych hodně chtěla, tak ten čas taky najdu. :wink: :grinning:
27. srp 2012 v 15:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
me mala pres den spinka nebo je v lehatku ci hraci dece a me potrebuje jen na jidlo......ale ja jsem desnej lenivec...snad skupinove cviceni me donuti :grinning:
27. srp 2012 v 15:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tvůj příspěvek