Po porodu
hanulaka
10. črc 2013

Jak jste na tom po porodu s pánevním dnem?

Zdravím Vás maminky, jak jste na tom s pánevním dnem a s případnou inkontinencí po porodu? Trošku mně to trápí a tak jsem začala cvičit Kegelovy cviky. Máte s tím některá zkušenosti? Budu ráda za Vaše informace.
zamilovanadonej
10. črc 2013
@hanulaka Sice s tím zkušenost nemám, ale četla jsem a také vyzkoušela, že na oslabené pánevní dno pomáhá nosit venušinykuličky- ač to zní divně, ale stahováním se svaly posilují a myslím, že to funguje 😃
ivule13
11. črc 2013
@zamilovanadonej
@hanulaka jj, ty venušiny kuličky pomáhají, dokonce je mají v dm drogerii.
romcovaklarka
11. črc 2013
@zamilovanadonej A musí se u toho cvičit nějaký cviky, anebo je jen nosit? A jak dlouho? Myslím, že to musí být trochu nepohodlný. Omlouvám se za blbou otázku :-N
zamilovanadonej
11. črc 2013
@romcovaklarka Nemusí, jen zavést a nosit...a dělat vše jako kdyby se nic nedělo...je to jako s tamponem- zavedeš, a za chvilku nevíš, že něco máš 😃 Ale určitě pořídit ty z lékařského silikonu, ne nějaký nejlevnější, aby se nechali sterilizovat. Jak dlouho nevím, ale řekla bych že na posílení bude hodinka denně stačit...

Začni psát odpověď...

Odešli