• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Jaké cviky bych měla dělat v šestinedělí?

3. října 2013 
Dobrý den, chtěla bych jestli mi můžete někdo poradit jaké cviky bych měla dělat aby se mi zatáhla děloha....? :slight_smile:
3. říj 2013 ve 14:22  •  čeká miminko, termín má v září 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak předně lehat na břicho, stahovat břicho s výdechem s pokrčenýma nohama vleže na zádech, dá se i přitahovat ve výdechu pánev, dobrý je při těhlech cvicích zatlačit rukama do země (jsou podél těla), pomáhaj stahovací pásy. Kojení taky podporuje zavinování.
3. říj 2013 v 18:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tvůj příspěvek