Kolik kg a jak dlouho jste je shazovaly po porodu?

Petto, tak těch 32kg mi jsou taky blízké 😔 Já je stihla nabrat za 37tt, takže vím o čem píšeš. Dolů mi chybí ještě půlka, ale věř, že jsem ráda za každé deko kterého se zbavím 😝 😉

ještě 10....snad to půjde (dnes 3 km procházka rychlým tempem s dítětem v šátku....no to by bylo abych nezhubla 😀 )

Natalien, tak to ti věřím. Já už se nemůžu podívat na sebe do zrcadla a když vídím ty štíhlé maminky 😢 tak se docela hodně stydím, ale na druhou stranu mám neuvěřitelně hodné a zdravé mimi 🙂 😉 ja mám jet v červnu do Itálie, tak si to dovedeš asi představit jáké je trauma představit se, jak vylezu na pláž v plavkách!!! Budou mne tahat zpátkydo moře 😀 😀 😀

nazdar 😝

tak já mám furt mínus 😀 😀 😀 jupí jupí jupí a to -0,3kg sice nic moc ale jde to konečně trochu dolů 😉 😉 😉

ještě takovejch 9 a budu relativně spokojená 😀 😀 😀 😀 😀

zdravím a hubnutí 3 krát zdar 😝

Ahoj Holčiny 😵
žeru a žeru a žeru a řikám si že se na to nevyseru, ale je to silnější .... 😕 😅
Dneska mám za sebou BS, ale bez posilování rukou neb mám ortézu na paži a kliky by mi nešly .. 😀
Petta08, napsala jsi to vtipně, ale neboj držím palce a chce to trpělivost, poddá se to 😉
Byyz - můj oblíbený spisovatel a nejoblíbenější kniha .. myslím to co máš v pase 😵 😉 a je to tak

Jo a dneska mi výjimečně jde kůň, jinak je to na palici 😠
Jo a v neděli mám jít s tou ortézou na squosh, ale já půjdu i kdybych měla zdechnout .. dneska jsem viděla svojí hroší prdel ve výloze a holky, hnus fialovej!!!!! Zakázala bych si vylejzat ven, aby ostatní spoluobčani netrpěli pohledem na mě 😅 😝

holky..tak já už jsem konečně na svých 49..ale to břicho je k zblití...visí mi tam kůže...a když jsem na boku...tak se mi opírá o postel..bléééé 🤐 🤐 🤐

Ahoj Siss, zdravím 😵

miminak: čauuu 😝

Dlouho jsem Tě tu neviděla 😅 ale je mi to jasný 😀
Co Péťa?? Raubíř

Gratuluji k váze 😎 jsi dobrá

miminak: jsem byla nemocná a už není moc čas 😉 Peta dobrý..prdy už skoro přešly...je hodnej 😉

To je fajn, já v noci nespala, ale za to máme třetí zub 😉

Musím letět, tak páááááááááááááááááááááááááááááááááááá a pusu cvrčkovi 🤐

Mimi: Nekecej ,že taky miluješ Malého prince? Já ho žeru 😉

Siss: Takže máš všechno dole?

Holky, mně to jde směrem hore, já to nechápu...

Ahoj děvčata, byla jsem na horách, tak se omlouvám, že jsem nepsala jak bylo na kurzu STOB Obezitě.
Není to o dietě, ale o úpravě jídelníčku. Dostaly jsme všechny brožůrky s energetickou hodnoutou potravin, kde je uvedeno kolik má každá potravina kcal a kj a podle toho nakupuji. Musím, podotýkám, musím jíst 5x denně, v rozmezí 2 - 3 hodiny po malých porcích, tak abych se dostala na 6 000 kj za den. Toto je prý číslo na hubnutí. Když jsem si spočítám, kolik jsem toho jedla předtím, tak to bylo kolem 11 000 kj. Zatím mě to baví a i manžel se ptá kolik má co kj. Bylo to sice ze začátku na bednu, ale teď už vím, co nakoupit, abych se z toho najedla a byla zasycená. K tomu musím každé soustu 20 x požvýkat, což mi stejně nejde, vypít min. 2 l tekutin, káva se nepočítá, a minimálně 3 týdně se hýbat. Tak jsem si naordinovala 1 x aerobik, a 2 x týdně posilovnu, tak doufám, že výsledek do 3 měsíců bude znatelný, teda doufám.
Na začátku nám všechny lektorka zvážila, změřila BMI a obsah tuku - moje čísla 31 a 44%, což je brutální 😖 , ale snad se dostanu pod číslo 30 a tuk u ženy by měl být 19 - 30 %, tak to mám teda co dělat 😀 .
Už týden nekojím, a mám 1 kg dole, prsa se mi začínají pomalu vracet do normálu, když až se dostanu z velikosti 90 D na svoji původní velikost před otěhotněním 85 B, tak to bude asi ještě dlouhou dobu trvat.
Tak děvčata a jak jste na tom Vy s hubnutím?

bara_d: Já to psala výš, já nastavila hned po novém roce jídlo po třech hodinách malé porce a mám kilo a půl nahoře a pořád to nechápu. S kojením ted pomalu přestávám, počítám ,že do týdne nebudu kojit už vůbec,ale pochybuju, že by kila šly dolů najednou samy od sebe.

Morusa: četla jsem si to, ale číst všechny příspěvky zpětně, to dá pěkně zabrat 🙂 . Já jsem taky první týden měla půl kg nahoře, ale pak už to jde. Můj největší problém je, jíst 5 x denně, neboť když si dám oběd, tak bych už celé odpoledne nic nemusela.
S tím kojením : já jsem kojila malou pouze ráno a v noci, v noci tahala, ale ráno si s prsem hrála. A když jsem odjížděla v úterý na kurz, tak jsem řekla manželovi, ať udělá malé sunar, vyzkoušíme to a hotovo. Vypila ho, ani prý nemrkla. Myslím si, že kojení 10 měsíců jí stačilo.
Známá když přestala kojit, tak měla hned 2 kg dolů.

bara- fakt??? Mě to naopak díky kojení neuvěřitelně spaluje. Spíš mám naopak obavu, že až přestanu, tak kila vyletí. Jsem totiž typ, co se musel vždycky hlídat a cvičit,. A teď po porodu jím naprosto všechno a v množství, že žasne i můj přítel. A to že se cpu vážím 46 kg přičítám kojení...(s pohybem je to už horší, chodím jen 1 týdně plavat+denně tak 5km s kočárkem 🙂 /
Jenže, pravda, že každý to má jinak...Někdo hubne při kojení, někdo naopak, někdo vůbec...to se nedá říct.. 😒 😒 Hlavně to vypadá, že budu kojit už jen tak 3 týdny ☹

holky poradte mi jak mam prestat kojit? Keva nechce nic jinyho nez MM a vcera jsem ho byla nechat zvazit a prej musi vic papat malo pribira ☹ Hlavne v noci kojim co hodinu a pul, uz jsem z toho na palici. To je taky problem, jak nespis tak nehubnes 😠 klidne mi pisnete do IP. Dikec pikec fikec 😀 😝

anddy,nejlepsi je pomoc treti osoby.tudiz bud manzel nebo babicka,aspon tak to fungovalo u nas i u svagrove.ditko jak citi mamu,tak chce mliko a od ni umele nevezme.jestli se chces zeptat jak to probihalo,napis ip,ale tebe snad neco napadne.ja tuhle diskusi ctu vzdycky jen par prispevku,protoze jsem taky pripad na hubnuti,ale s dvema mrnatama nemam cas zapinat pc a kdyz,tak nahlizim jen do jine diskuse a pokud jste na hlavni liste,tak k vam.
nespani by melo napomoct hubnout,ale pokud to clovek spatne nese,tak to musi organismus dohanet jidlem a to se pak pribira.takze tam spis zalezi na psychickem rozpolozeni,nekdo hubne,nekdo pribira.ja v druhem tehu pribrala snad 23kilo,ani jsem se ke konci radsi nevazila a ted slo co tyden jedno kilo,zbyva mi osm.ale jsem prisna,kez by mi to vydrzelo,cvicim,kdyz muzu a jim zdrave a stridme.a a kdyz v noci vstavam nebo litam od jednoho ditete k druhemu,beru to z te lepsi stranky,ze aspon brzy shodim...ale ta kila spatne nesu,to jo...

No holky jakto, že je tu tak mrtvolno?! Že vy všichni cvičíte a hubnete na zítřejší vážení 😕 😀

sokolko ja ne 😀 ja tedy neee ja jsem mela na obed ty dobry oplatky 😅 😀
ja jsem se proste neudrzela a sezrala je ☹ 😵 🤐

morusa: tak už zas nemám..jsem přibrala zas 😠

Já se bojím, hodně bojím zítřka...

ja se nebojim ja proste uz budu tlusta naveky veku amen 😖

Takže hlásím, že mám -0,8kg. Snad to vydrží. 😕 😀

ahoj holky dlouho jsem tu nebyla, zbývá mi schodit už jen (hahaha) šest kilo 😀
myslela jsem jak budu držet dietu ale nemam žádnou morálku 😒
siss - 49 kilo??? 😕 kolik měříš? to se mi zdá strašně málo 😕 a z kolika jsi prosím tě takhle zhubla?
já zatím kojit chci protože si myslím že je to aspoň nějakej výdej energie 😎