Kolik kg a jak dlouho jste je shazovaly po porodu?

Holky a za jak dlouho jste po porodu začly cvičit? Mě každej říká že se může dá se říct hned jak /jsem teprv týden a už toto poslouchám/.. Já přibrala 13 kg, dnes mám 4 kg co jsem si přinesla z porodky. Ale jestli už můžu začít posilovat bříško? Má to smysl? Na kurzu nám říkaly že prý to má smysl tak od tří měsíců po porodu že to stejně nepomáhá do té doby...

Svataterezicka: No určitě si dopřej v klidu minimalně šestinedělí!! Cvičit se může začít hned, ale opravdu nenáročně, cviky jsou popsané i ve Velké knize o matce a dítěti. Jde třeba o to, že ležíš na zádech a a jenom zatínáš břicho...no prostě žádná extra námaha. Třeba zacvičit si někam ven bych šla určitě až po těch třech měsících.

garfie - to jsem myslela samozřejmě nějaké cvičení doma, na bříško jenom a tak. Určitě né nějakou posilku či co... ale zajímalo mě právě jestli to má smysl.. jestli jako to pomůže nebo ty svaly se musí dát nejdřív nějak do kupy či co 🙂

Ahoj, já to vezmu stručně:

při početí 69kg
běhěm těhotenství jsem zhubla díky nevolnostem na 62kg
před porodem 72kg
a teď dva měsíce po porodu 63kg

tak já 57 před otěhotněním, 73kg před porodem, z porodnice jsem se dostala na 65 a ted měsíce po porodu jsem na 61,5 a absolutně to nejde dolů, kojím, chodím 2x denně na dlouhé procházky a né a né to jít dolů, asi se s tím už budu muset smířit.

lenaaa
Neblázni, 3 měsíce po porodu je to úplně normální. Měla jsem v podstatě stejné váhy jako ty. Dnes (11m po porodu) mám pořád 2-3 kg nahoře. Ale nepřipadá mi, že by to bylo někde vidět. Prostě vážím víc. Do věcí před těhu se vejdu až na jedny kalhoty. A to díky tomu, že se mi rozšířila pánev. Nevím kolik měříš, ale tyhle kila jsou v pohodě. Jo a 65 kg jsem měla asi půl roku po porodu, teprve pak to šlo dolů, to ty jsi proti tomu hvězda.

právě že jsem prcek, mám asi 163🙂 Do oblečení před otěhotnění se bohužel nevejdu 😝 a obávám se, že zhubnu až bude prcek běhat a já s ním🙂

V těhu jsem přibrala 25 kg.V nemocnici jsem nechala 10 kg.Doma jsem shodila 5 kg.Takže mě ještě čeká 10 kg dostat dolu na původních 59 kg.Jsem 6 týdnů po císařském řezu.A s námi chodila asistentka cvičit ještě v nemocnici.I když jsem měla zašité břicho 4 den jsem musela lehčí cviky na posteli cvičit.A holky po porodu cvičili na druhý den.

to je super ze s vama tak cvicili... 😉 Ja sem pribrala 22 kg.a 14 mam dole... jeste 8 chybi... 😖

ahojky tak ja jsem na tom tak ze pred tehu jsem mela 73 kg, pribrala jsem 11 - tedy pred porodem 84 kg....a ted (mala ma 7 mesicu a uz nejakou dobu to stagnuje) mam 61 kg, takze si nemam nac stezovat. podotykam ze zadne diety nedrzim, jen kojim a kazdy den chodim s kocarkem na prochazku min na dve hodky, a to poctive uz od porodnice....

Ahoj holky,
tak to jste na tom docela dobře. Já měla před těhu 58 kg. Přibrala jsem skoro 20 kg. V porodnici jsem nechala 10kg. No a postupně jsem schazovala, ale teď se to zastavilo na 61kg a nemůžu s tím už cca 3 měsíce hnout. Malé je 10 měsíců a já začínám propadat depresi, že se snad nikdy nezbavím těch zbylích 3 kg. A to chodím každý den na procházku - cca 4 km. Někdy jdu i 2x. Snažím se jíst pravidelně, občas doma cvičím na břicho, ale jinak nikam nechodím. Jsem večer už tak utahaná, že jsem ráda, že jdu spát. No a dopoledne chodit cvičit nejde - to nemám hlídání. Nemůžete mi poradit, jak se těch kg zbavit. Nechci držet nějakou přísnou dietu - nerada bych rychle zhubla a pak to opět nabrala.

Ahoj terezko.Přišla jsem tě uklidnit.Já v těhu přibrala 17 kg,5 jsem nechala v porodnici,2 jsem zhubla když jsem přestala kojit.Před těhu jsem měla 60kg,teď mám 70.Takže teď jsem 10 měsíců po porodu a mám 10 kilo nahoře.Jsem ZOUFALÁ.Stydím se vylézt ven,když je teplo,stydím se někde sednout,protože mi vždy vylezou a přetečou špeky.Do města chodím jen,když něco NUTNĚ potřebuju.Je mi strašně.Staré oblečení už jsem rozprodala a začínám kupovat velké.Závidím hubeným maminkám,které mají o polovinu mladší děti jak já a jsou jak tyčky.Příjde mi,že mám kolem břicha nafukovací kruh ☹
Malá mi přes den nespí,takže nemám kdy cvičit.Chodím sní jen na procházky tak na 2-3 hodiny.Večer,když ji dám spát,jsem ráda,že si sednu.Manželovi jsem začala brát obědy v jídelně ve škole,takže nevařím.Jím jen s malou,takže buď zeleninky nebo se odbydu místo oběda rohlíkem nebo jogurtem.jím pravidelně,ale ručička na váze se nehne ani o deko.
Takže,těch zbylých 3 kil se zbavíš raz dva,jez normálně,večer se nepřejídej,choď na procházky a hlavně se nesmíš často vážit.Uvidíš,že to půjde.Jsi dobrá,že máš dole 17kg.To je neuvěřitelný úspěch.

23 kilo jsem nabrala, 13 nechala v porodnici, a 12 kg jsem shoila za měsíc a půl po porodu, měla jsem mín než původní váhu.4 měsíce po porodu jsem otěhulkovala a začínala na 48 kg/164cm , ted mám +4kg tak snad si váhu trochu udržim, a nepřibeu tolik 😀

Já přibrala 10 kg za těhotenství. Na začátku jsem měla 51 kg, nyní 11 dní po porodu mi zůstalo zhruba 2 kg nahoře.
Snad se to těma procházkama s kočárkem spraví ........

caute holky,

já s tím taky bojuju..přes den dobré, jím zdravě, zeleninu, žádné sladké ale večer se neudržím a už to jede..někdy čokoládka, jindy salámek..strašně mě to štve, protože jsem dřív takhle vůbec nejedla! na cvičení vůbec nemám chut, ráda bych chodila plavat nebo to kolo, ale už nemám tolik mlíka abych odsála a nechala malého manželovi.
a večer je to jak píšete, jsem ráda že jdu spát. nebo si čtu..

chce to asi míň jíst, víc se hýbat, jenže kdy...:(

Ahojky, já když otěhotněla jsem měla 87kg, přibrala jsem 12kg,takže na 99kg a teď 5,5 měsíce po porodu mám 75kg, jde to dolů nějak samo 😉

já jen koukám a závidím......... ☹

Chci se zeptat,neznáte nějaký účinny cvik na břicho-kromě sedů lehů.

Já z 59kg přibrala na 81kg a teď mám 63,9kg 😀
miso, já jich cvičila víc, ale ono se to blbě popisuje...

andy:tak to se máš....
když malá ještě nelezla,cvičila jsem každý večer před spaním(jindy to nešlo)a za měsíc mi obvod pasu ještě vyrostl,což NECHÁPU,tak jsem toho nechala.

caute holky, tak temer po roce a pul jsem se konecne dostala na svoji vahu pred tehu. Kojila jsem 15 mesicu a vubec jsem kojenim nehubla, naopak. Jakmile par kojeni ubylo, slo to pekne dolu, samozrejme jsem tomu musela trochu pomoc cvicenim a upravou jidelnicku. Od brezna vlastne nekojim vubec a mam to dole. Huraaaa! 😉

jo a pred tehu jsem mela 48kg a sla rodit s 63kg.

monik76,

tak to je pro mě povzbuzení! taky kojením přibírám. no ted jsem sice zhubla kg, ale to nic není. snad se toho zbavím jako ty. 🙂

Ahoj holky, tak ja jsem pred tehu vazila 60, pri porodu 90 kg (a to jsem jedla uplne stejne, jako kdykoliv jindy, takze neni pravda, ze maminky si za velky prirust vahy mohou sami, rozhodne jsem nezrala), z porodnice jsem odchazela s 75kg a ted (5 mesicu po porodu) mam zase 60 kg. Kojim a ted posledni mesic i vic cvicim.
Vsem drzim palce - zhubnout se to da 🙂
Jediny co nemuzu zatim cvicit je primy brisni sval, nebot mam rozestup, takze mam bricho povolene 😠

Je tady nějaká maminka, která řeší opačný problém - tedy jak přibrat? Mám o 5 kg méně než před otěhotněním, kojím a nevím jak něco nabrat. Vypadám jako kostra.

Holly: mela jsem klegyni, ta na tom byla uplne stejne jako Ty - kojeni ji vycerpavalo a desne zhubla. A to jedla vsechno mozne, cokoladu denne, i jiny sladkosti a nic. Obavam se, ze si budes muset pockat na to, az prestanes kojit 😕

ahojte,

právě, že tím kojením hubnou skoro všichni.. ☹

Holly,
tak to nevím! ono se snadno radí jíst nezdravě, ale to taky není řešení...asi kdyby to nepřestalo tak bych šla k doktorovi...

Hlavinko,

tak to je super..

no já se asi picnu...navíc se mi bez malého nikam nechce!

ahoj holky tak já nabrala v těhu 18kg a 4 měsíce po porodu o kilo míň než před těhu. a sladké jím každý den.
ale změnila se mi postava a mám takové ty špeky na bocích a břiše, ale nemám čas cvičit a když ho mám tak není chuť

Ahoj holky, dlouho sem tu nebyla a jdu vás uklidnit, před těhu sem měla cca 85kg,měřím 176cm a vypadala sem nrmál,trochu špíček na bříšku jinak pohoda, rodit sem šla se cc123kily(tzn,nabrala sem neuvěřitelných necelých 40liko),teď sem skoro 11měsíců po porodu a mám 90kg.Stále kojím,necvičím,prostě to jde dolů samo,sice pomalu ale jde.Jedinné co sem se naučila,že jim s malým každé dvě hodiny,třeba jen dojim rohlík nebo kousek chleba co nedojí,ale aspoň to a stačí to. Tak vám kterým to nejde dolů nezoufejte,taky sem si zoufala pár měsíců po porodu a dneska si už pískám,ještě ne úúúúplně vesele ,ale veseleji než dříve rozhodně 😉 Tak držím palečky 😎