Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví

Jenom jsem si vypláchla pusu,ale s chutí bych se napila pořádně.Ale po 15h jedu pro L. do školy,tak si koupim destilku a už to vydržim.

Lišti,ta kuchařka je fakt pěkná 🙂

holky, to není můj blog! 😀 založila ho jakási Beruška (mně zatím neznámá) a hodila link na vitariána. já jen přispěla dvěma recepty. vypadám snad, že bych měla na něco takového čas? 😀 😕 doufám, že Beruška ten čas mít bude a vitakuchařka se rozroste do ooobřích rozměrů. 😀 a bude to všechno pěkně pohromadě a setříděné. taky nejvíc jím vše normál, maximálně pokrájím zeleninu do salátu a semtam udělám tu polívku, ale občas se recepty hodí. 🙂

sari, to nic, prima aspoň za "jedničkuakousek" a časem se to třeba prodlouží. jajinak, super! jen tak dál. 🙂

Tak nevim. V práci nám buď přitopili, nebo jsem se aklimatizovala. Ale radši bych byla doma s vidinou toho, že nikam už nemusim a budu u záchodu, místo abych se někam hnala ještě po práci a přišla domů v 8 😖 Nějak moc mi bublá břicho 😒

šari a nebyla ta bouřlivá reakce důsledkem suchého půstu? napila ses v mezičase mezi tím prvním vstanutím a druhým spaním? já teda dneska půstím, ale s vodou, já bych to bez vody asi zatím nedala...docela mě udivuje, že při svém stravování jsem zatím nikdy neměla nějakou bouřlivou reakci při půstu...vždycky mám děsnej hlad (i sedmej den, nejen do třetího, jak se píše) a jednou mě šíleně bolely záda, asi jak se vyprázdnily střeva-podpora zad, ale jinak prostě nic...asi jsem tak zkamenělá uvnitř, že se to špatné musí prvně obrousit vita stravou a pak se to teprv vyplavuje či co......si to představuju asi tak, že některej zanesenej kastrol musíš taky dlouho namáčet než se začne špína odlupovat a tak to asi bude s mým tělem, když na vita (které ale bylo vždy spíš kratší dobu) a půstu se zatím žádné očistné projevy neobjevily...

tak beru řapíkatej na milost! samotné mi to nejede, ale když se tím nabírá sluněnka, tak je to celkem mňam. štěpánka ho taky kouše, ta klidně i samotnej. ale dala jsem jí ochutnat i sluněnku, i když je v ní sůl (a je jí tam trochu víc, než by pro mé chuťové buňky bylo třeba 😔). tak jsem fakt ráda, že jsem ten tyčák pořídila. proč dávat tak šílený peníze za sluněnky od lifefoodu, když si můžu udělat doma a není to nic pracnýho. 🙂

lišti, dej pls link na recept - sluňenky. zrovna tu mám hodně slunečnice...

maciku, obvykle při půstech piju malinko furt. včera poprvé celý den na suchu a krize hned od rána - bez napití.

tak zatím jsem zvládla jenom jednu 3 a byla hnusná, tahle 1 taky, do týdne nejduuuuu 😝 bojim bojim, resp. nebojím, stejně bych půst ukončila dříve. já to fakt nenávidím, jak je mi zle, asi jsem takový srab proto, že jinak nikdy nemocná nebývám,nejsem zvyklá aby mi bylo mizerně, takže když to příjde - a navíc po dobrovolnéakci, nadávám si do blbců 😀

sari, sluněnka je prostě rozmixovaná namočená slunečnice s libovolnými ingrediencemi. já dneska dělala: slunečnice, trocha olivového oleje (jinej panenskej nemám), sůl, spodní část mladé cibulky, kari koření.
pro inspiraci si přečti složení těch originálních:
http://www.lifefood.cz/katalog/chlazene-zbozi/s...

(tak koukám, že tam patří citronová šťáva, hmm. mně tam nechyběla)
z originálu znám jen cibulkovou, chutnala mi moc. a pak slunečný hummus http://www.lifefood.cz/katalog/chlazene-zbozi/d...

šarik-sluněnky jsou fakt mňam-zkoušela jsem udělat vlastní, ale nebylo to tak dobrý....pokud seženu, tak nakoupím na pátek....

holky a té vody asi stačí fakt malinko že? pokud vůbec nějaká...nebo je to jenom troška oleje a mokrá semínka?
nevím jak to umixovat, zatím je v provozu jen ten tyčák a ten bez mnoha vody neudělá nic 😒

maciku, hlavně si nedělej se mnou velké výdaje, mi stačí na den dva pár kilo jablek a šmytec, nemůžeš mě hostit dobrůtkama za stokoruny ☹

kopíruju sem pro mne nové dva recepty, chci vyzkoušet co nejdříve🙂tedy nejdříve zítra...

hořčičný dresing:
mix namočené hořčičné a slunečnicové semínko, slunečnicový olej, jablečný ocet, med a trocha soli

kuličky:
mak + rozinky + slunečnicové semínko + možná nějakou tu datli rozemelu Greenstarem, přidám šťávu z půlky citronu. Med už nedávám, sladké to je dosti. Všecky ingredience jsou samozřejmě před homogenizací máčené. Vzniklou hmotu vytvaruju v kulky, nechám uležet tak den v komoře a můžu vesele pojídat.
Na jedno balení máku asi 2 plné hrsti slunečnice (občas přidám i nějakou tu loupanou mandli, spíš tak na kusy), asi hrst rozinek (bio nemáčím, nebio nepoužívám) a hrst datlí (ty jen propláchnu v případě, že nejsou bio, jinak pokud mám třeba od Terezky tak jen přidám do GreenStaru k ostatním ingrediencím).

šarik-držím se hesla-utrácej, je-li za co 😀

koukala jsem na nabídku shopu Brána ke zdraví a nic z lifefoodu nemají 😕 ☹ a já si plánovala, že tam nakoupím zásoby a i nějaký dáreček pro macika 🙂

šarik-já dárečky ráda-nerada...ráda jakože chci být obdarovaná a nerada, že se málokdo trefí...ale ty by ses vlastně trefit mohla 😀

kde se dá koupit hořčičné semínko?

makové kuličky dělám též, ale mák melu zasucha na mlýnku na mák. a té slunečnice asi dávám poměrově víc. to je recept od Huga, viď?

sari, ta voda se odvíjí od výkonnosti tyčáku. proto jsem si pořídila potvoru skoro za dva litry s výkonem 750 W (ale do sluněnky voda patří, to by bylo jinak hrozně husté, má to mít konzistenci - k čemu to sakra přirovnat? jako řidší paštika třeba). jestli budu vita léta letoucí, tak si možná časem pořídím i nějaké hodně drahé werky, jako třeba kvalitní odšťavňovač/homogenizér - nemusí to být rovnou greenstar, ale třeba omega nebo champion (mmch v usa tyhle stojej kolem 250 dolarů, GS kolem 450, u nás asi tak dvakrát tolik), no a taky nízkoteplotní dehydrátor. ale nebudu předbíhat, jakožto člověk, co u ničeho nevydrží a neumí dotahovat věci do konce, si to třeba s vita ještě rozmyslím... 😀

hořčičné semínko mají u nás ve zdravé výživě, myslím že se to i klíčí na klíčky 😕 normální hořčici moc nemusím, ale tohle někdy k salátu vyzkouším.

makové koule jsem nikdy nedělala, jenom zatím mák s banánem 🙂 ale banány jsou teď všude zelené nebo nad 30Kč, to nekupuju...22 je hranice.
tak proto chci zkusit koule 😎

lišti,nejseš náhodou taky beran...já mívám hrozné potíže dotahovat věci do konce.....dneska asi zkusím pokračovat v půstu-no, uvidíme, jak se budu cítit během dne, zatím ok, probudila jsem se naprosto v pohodě....a musím si pochválit škrabku na jazyk, hned to udělá v puse příjemnější prostředí

Tak jsem včera vydržela do těch 4 odpo nepít.Dnes pokračuju,hlad nemám vůbec,chutě jsou občas na ovoce,mám ho tady čerstvě nakoupené a když ho chystám dětem,tak to krásně voní,ale nic,co by se nedalo překonat.Včera jsem vařila zelenin.rizoto,krásně mi vonělo,to jo,ale chuť jsem na něj ani neměla.Špatně mi není,ani na zvracení,ani hlava nebolí,akorát jsem víc unavená a zesláblá,jako by na mě "něco lezlo",trochu mě pobolívají kyčle(asi se tam něco čistí) a je mi zima.Budu si muset dojít zatopit.Dneska už bobovat nejdu,ale na procházku půjdem.Tak snad to datáhnu dokonce 😉

Macíku,kdes prosímtě koupila tu škrabku na jazyk?Já si ho denně čistím normálním kartáčkem na zuby,no,lepší než nic.V puse nijak pěkný pocit 3.den půstu nemám 😝

jajinak-kde jsem ji koupila už nevím, ale když zadáš do googlu škrabka na jazyk, tak vyjedou...třeba tady je jedna-

http://www.lekarna.cz/g-u-m-dual-action-tonque-...

Díky,tak se poptám nejdřív v lékárnách u nás.

jajinak,
si dobrá, vydrž 🙂

já jsem včera během výpadku koně snědla druhé pomelo....to není provokace na půstující 😀 jenom konstatování - nakoupila jsem plný batoh a igelitku ovoce a už tu z hoho nemám skoro nic! 😠 🙄 s mojí žravostí abychom si snad pořídili na nákupy auto 😝

sari, jaké auto??? snad by stačil trakař nebo dloukolák, ne? 😀

maci, jo, jsem beran. ty též, jo? haha.

jaji, ty jsi fakt frajerka!

haha,aj ja som baran. Ale ja vás len čítam a ticho závidím vašu vôľu.Ja som sviatky totálne nezvládla, samé sladkosti, koláčiky a ešte plno návštev a každá doniesla dalšie sladkosti a čokoládky. Jedine čo som dodržala boli ovocné dopoludnia. Ale včera to už bolo lepšie. ráno jablká, na obed veľký grep, potom šalát z pekingskej kapusty, ale večer som si musela dať 2 chleby s maslom a paprikou a potom ešte trochu čokoládky 🤐

Holky,díky moc! 🙂
Frajerka si nemyslim,že jsem,však je spousta těch,co vydrží mnohem dýl,ne?
Zítra ráno končím.Víc bych se snažila dát,jen kdybych byla vážně nemocná.Ty 3 dny a 4 noci mi stačí.

jajinak, si fakt dobrá 😉 , ja idem v piatok na jednotku

místo škrabky na jazyk dobře poslouží i obyčejná kovová lžička
kartáček je nevhodný, dráždí jazyk

jajinak, jsi dobrá!
je spousta těch, co nevydrží ani 2 hodiny 🙂

Děkuju všem za podporu 🙂 .Už nemám chuť jen na ovoce,ale dohnaly mě chutě i na vařeniny,tousty se sýrem a se šunkou,zbylé rizoto od včerejška,ale vím,že bych si tím všechno pokazila a ty 3 dny by byly k ničemu.Takže musím vydržet do rána.Jinak mi je pořád stejně,horší to není,ale mám pořád studené ruce a nohy a je mi zima i když tu máme skoro 25 st.Už se tááák těším na ovoce 😵