Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví

Ahoj, tak dneska bylo krasne, na zahrade, jak slezl snih, tak jsem byla na polnicku, krasny, svezi, nic mu nebylo, pampelisky v sadu taky dobre, natova petrzel, mnam, jeste jsem si ostrihala salvej, a z prerostlych bilych redkvi jsem orezala nejmladsi dobroucke listky, vsechno na vecerni salat. Kdo by rekl, ze se da jist v prosinci mistni raw? 😀 😀 Na zitrek mam vyhlidnute pekne mangoldy 😀 , ty jsem mela vloni po celou zimu, uvidime, co letos. Na verande jsem sklidila par rajcat, posledni bazalku, letos jsme ji hodne spotrebovali, tak uz budeme kupovat.

listi mrtvo? to bude tym tatarakom 🙂 ale raw to je, o tom zadna... keby som zila niekde v snehu medzi eskimakmi alebo na Sibiri, tak si asi dam ... v nasich podmienkach mi nie je treba

Lubi, kdyz jsou decka doma, tj hlavne pres vikend, tak jime uz vetsinou vsichni, vcetne manzela, raw, pres tyden, ve skolnich jidelnach, pokud si mysli, ze na to budou mit chut, kdyz ne, tak doma zase neco domaciho.

tannawe, s masem je to presne tak, jak pise Sarik. Ja jsem uz nekolik let vegetarian, doma to omezuju, nikdo po me nechce, abych to varila. Manzel ma tatarak rad, kdyz ma prilezitost, nekde v restauraci, tak si da. Ale opravdu jenom vyjimecne. Na vanoce cekame hodne navstev, tak si vareni z masa zase pripomenu.

Listi, k tomu fenyklu - kdyz jsem driv pekla maso, tk k tomu jsem delala jablka na platky pul na pul s fenyklem, jako priloha. Ted, kdyz koupim, tak vetsinou do salatu, kde je syrove zeli nebo cinske zeli. To, co pises, tak muselo byt taky dobre. 🙂

Boby jsem si jeste nekoupila, ale vetsinou prvni zazitek od lidi, co to pisou, tak ze je to odporne, chutnat to zacina postupne, potom se bez toho neda zit... 😀

listi, ja byla 100% raw vcera, dnes to jaksi nedopadlo...musela jsem varit pro rodinu, upekla jsem kure a ryzi (Terka to miluje, "masinko a lyza" 😀 ) . zklamaly me cichove bunky, mela jsem pocit, ze si MUSIM dat aspon ryzi a stavu. musim priznat, ze to vonelo lip, nez chutnalo. mate nekdo podobnou zkusenost?
no, Terezka je sice masova, ale zase ze zeleniny a ovoce sni temer vse, dnes ozdibala pohankove placky (se skorici), nestacily ani doschnout 😀 na velke "vyvarovani" nemam cas, tak musim byt v kuchyni denne, az me to stve, ze nic nevydrzi.
jinak uz mam taky objednano z LF, chlorelu, a neco z kakaa, na ty boby jsem si netroufla. taky pro to, ze nevim, jak se to ji, tak pak piste.

jo a vitam jabru na vita diskuzi, dgm ma jiste radost, jak se to rozrusta? (na polovitariany nebo vita-zacatecniky) co? 😉

kristulátko, to znám, hlavně pečivo voní nádherně a přitom vůbec nechutná tak báječně jako dřív 😀

dgm, úžasná úroda dneska 😕

jo a přibrala jsem na 57kg, čímž mám bmi 18.61 a přešla jsem z kategorie "podváha" do "norma" 🙂

hm,nestiham citat, idem sa podelit s jednou skusenostou:
ako dgm spominala, ze optimalnu stravu vieme urcit podla toho, ci je potrebne utierat zadok... nas romi stale ked pride od babky (masicko, stavicky, biele pecivo, sladotky, ale aj ovocie, aby som nebola nespravodliva) - tak ma zadok na druhy den idealny 😀 😀 😀
ja to nechapem!!!! 😵 😵 ono, samo dieta je masove (maso zo vsetkeho vyje, zvysok vacsinou necha... zeleninu nic moc, ovocie vacsinou iba ako salaty) ale toto mi nejde do hlavy.... alebo zeby to lepsie stravil, lebo babka mu to robi s laskou???? 😅 😅

vikinka 😀
u nas to funguje podle dgm, jakmile se delsi dobu stravuje "nevhodne", cili klasicky nebo nemam doma dost alternativ, abych ji zasytila, ma pak Terca zadek vice zalepeny. jo, ted me napada, ze to funguje vic po varenem, kor ted, kdyz ji ovozelu mnohem vic a sama si i rika o ruzne dobroty, ktere mela pred dvema mesici pouze jako doplnek. hm, tak se v tom vyznejte.

no nic, hlavne ze jsou deti zdrave 😉 tady uz je mrtvo, tak ja taky pujdu do hajan. dobrou.

kristul dik, ja skor len ocumujem a sympatizujem a pritom doma varim 🙂

tak jsem nakonec dostala chuť na chleba s fazolovou pomazánkou a taky jsem si dala. ještě pořád mi to chutná. 😵 když chlap vždycky koupí půlku chleba, sní pár krajíců a pak si za dva dny koupí novej. ☹ já tak nerada vyhazuju jídlo... naštěstí je rohlíkovej typ a ten chleba kupuje, jen když rohlíky nejsou.

baby, cvičíte nebo tak něco? můj jedinej pohyb je chození se zátěží, bohužel převážně po městě. před těhu jsem cvičila pět tibeťanů, před těhu a během něj až do porodu chodila na břišní tanec. a od porodu nic nic nic. celou dobu si říkám, že bych měla něco dělat a ono furt nic. na břišní tance jsem chtěla začít chodit zase od září, ale nějak to nešlo s hlídáním, tak jsem to odložila. a každý večer si říkám "zítra začnu s tibeťany" a taky prd z toho. achjo.
se ve všech vitariánských textech zdůrazňuje, jak má člověk mít nějakej zdravej pohyb. a já akorát hniju a ve volném čase sedím na prdeli u compu a hrbím se.

lišti, jsem na tom velmi podobně ☹
se začátkem vitariánství jsem večer běhala, ale jak se ochladilo, nechce se mi.
nejvíce mi vadí hrbení u kompu/nad knihou...snažím se sedět a stát a ležet co nejsprávněji a každý den cvičím, někdy i vícekrát za den, cviky Mojžíšové. je to výborné protáhnutí a odblokování celé páteře a pletenců, ramena, kyčle. nělám z lenosti jen 2-3 opakování u každého cviku, takže celé to trvá sotva 3 minuty. jako protáhnutí je to paráda, ale že bych nějak zatěžovala svaly, o tom nemůže být ani řeč 😝 abych se zadýchala nebo zpotila nebo dokonce cítila kys.mléčnou ve svalech, to se povede sotva jednou týdně, obvykle když dobíhám nějaký spoj 😠

jedu podle tohoto:
http://www.cvicime.cz/cviceni-praha-2005/cviky/...
spolu se sarapisem mi to pomohlo otěhotnět, ale hlavně je to po ránu super start, pár dní nebo týdnů je opruz koukat na návod ale brzo si člověk těch cca 20 cviků zapamatuje a pak už to trvá opravdu jen minutu nebo dvě, udělat od každého cviku pomalinku a opatrně dva tři pohyby...

mojžíšovku jsem kdysi cvičila kvůli zádům, ale to mě neba. to radši ty tibeťany nebo pozdrav slunci. ale to je samozřejmě taky jen protažení, nikoliv zadýchání nebo kyselina mléčná ve svalech. ale je to aspoň něco.

Já jsem na tom donedávna byla se cvičením podobně,ne-li hůř.Prostě jsem se ani náhodou nepřinutila doma něco cvičit,maximálně tak pozdrav slunci,tak jsem se od konce září dokopala k tomu,že chodím jednou za týden na hodinové cvičení a to je teda síla.Nejenom,že se zpotim,až ze mě leje,ale cítim i svaly,o kterých jsem neměla ani zdání.Takže jsem za to ráda.
Jak jsme tu řešili tu Chlorellu,tak kluci ji odmítali kousat,ale když jim ji dám normálně zapít jako prášek,tak no problém.Sice to asi až tak úplně využito jako při kousání není,ale určitě z toho taky něco mají.

tak mi balík dorazil, CH i kakaové boby jsou samotné hnusné, ale myslím že když to umixuju s banánem, tak to bude výborné, obojí. zrovna ale doma žádné nejsou, tak jsem požvýkala 2 CH a dva boby jen tak.
beru to jako "lék" ne jako jídlo. (za ty prachy to ani jídlo být nemůže 😀 kilo masa je přece 8x levnější než boby a snad 40x levnější než CH 😝 😀 )

tak sem jdu s receptem. 😵 nevím, jestli to někdo ocení (sarik určitě ne), ale třeba je někdo taky polívkovej typ, zvlášť teď v zimě. takže mrkvová polívka:
1 velká mrkev
1 vrchovatá lžička sušeného bio zeleninového bujónu (je to jen mořská sůl a sušená zelenina, ale asi to nebude sušené při nízké teplotě, takže to asi zas tak raw nebude)
přiměřeně vody
rozmixovat
přihodit libovolné sypání - já dala naklíčené mungo, cizrnu a azuki a sušenou petrželku
ohřát na přiměřenou teplotu
mňam

akorát teda řeším, jak se správně vitariánsky ohřívá. v hrnci na sporáku to asi nebude to pravé, ne? protože i když to furt míchám, tak se prostě ta polívka dotýká těch horkých stěn hrnce a enzymy se ničej... ☹

lišti, super 🙂
ohřívání...no a co zapnout topení a nechat to 15min na něm? na topení střední stupeň se ruka nespálí, takže to více než 45st nebude...

jinak boby jsou výborné, když se nasekají nožem a posype se tím banán 😵
akorát zase je to "chemický a z dovozu", tak někdy zkusím i boby s jablkem nebo ořechy...

ještě vám musím říct, jak jsem praštěná. furt vymýšlím nějaké kraviny. teď třeba raw středrovečerní salát. ale furt nemůžu přijít na to, co místo brambor. jinak zelenina (já dávám mrkev, hrášek, kukuřici) se dá dát syrová, okurky by se daly nahradit kvašenými (kdyby si je ovšem člověk naložil v době, kdy rostly, že), cibule se syrová dává normálně a místo majonézy ořechový jogurt nebo sýr. ale ty brambory tam furt chyběj hehe. to jsem střelená, co? když téměř každou sobotu nebo neděli zajdu k rodičům na zcela normální vege oběd a sama doma taky nějaké ty vařeniny konzumuju (občas polívky, jinak třeba rejži nebo brambory a výjimečně chleba - mmch dneska jsem měla zas). nojono, nemám co dělat asi... 😀
(hehe a rybinou smrdící polívka by se dala udělat z řas - mixovaná zelenina a řasy k tomu; ale nic pro mě, rybí polívka se mi vždycky strašně hnusila, takže si uměle vytvářet polívku smrdící rybinou, to teda nějak nemusím)

lišti, a co nějaká neutrální zelenina místo těch brambor, něco co je bez chuti, ale v pikantní majonéze bude dobré....jak by tam chutnala cuketa, tykev nebo bílá řepa? (nejedla jsem nic z toho nikdy 😀 )

sari, já myslím, že si dům buď polosyrová salát nebo úplně normální (teda bez majonźy, tu teda fakt ne). to je jen taková momentální úchylka.

jsem tak něco googlila a vygooglila jsem eshop se super názvem. ale teda sortiment není (pro vitariány rozhodně ne) nějak převratný. prostě normální biopotraviny, kosmetika, drogerie a tak... http://www.zeliamrkev.cz/index.php

listi zajimave, uchylne jsme podobne. ja chtela normlani bramborovy, ale zdravejsi, ovsem ted jsi me inspirovala, tak me napadlo, ze neutralni je i kedlubna. dava se jako neutralni priloha pri dietach, prave misto brambor, ale varena, nevim, jak to muze fungovat syrove...

me to zas dneska nejde (fakt mi to pripomina dobre a spatne dny jako pri bkm...) - a to na sobe jasne citim, ze varene nebo jogurt (normalni, bily) mi nedela dobre, takovy zvlastni pocit v zaludku...a po varenem mam siiiilenou zizen? je to mozne, ze bych to az tak citila? nemyslim, ze je to nahoda, protoze varene jim malo a obcas, ale uz po par soustech se "necitim"...hm.
jinak pecivo a maslo, to je boj 😠 nejde mi to hlavne kvuli te priprave ruznych pochutin, maceni, strouhani a tak. kdyz toho mam s holkama hodne a plany na vita "vareni" nevychazi, skoncim u neceho neraw, protoze hladoivet nechci, tak vzdycky neco hodim do pusy. kdyby neco rostlo kolem, tak to hodim do pusy taky, ale neroste, no...

toz tak jsem se tu rozepsala 😉

se žízní je to normální, na 90% raw nepiju třeba i 4 dny nic, kromě 2dcl citronu s vodou ráno.
ale stačí jenom nepatrně více vařeného a už abych si chystala litr čaje.

Potvrdzujem, aj ja som po varenom strašne smädná.

tak to je dobre, ze v tom nejsem sama. sari taky pri raw skoro nemam zizen, uz davno jsem se vas na to chtela preptat, tak nemusim.

jojo žízeň, taky potvrzuju. ovšem pokud někde na cestách jím víc sušeného - třeba vita placky, sušené ovoce, dokonce i namočené rozinky a oříšky, tak pít musím.