Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
kristi, to, co popisuju, jsou hruškové koláčky od lifefoodu. včera jsem si ještě o půlnoci dala dva krajíce chleba s máslem a džemem. řekla jsem si, že když mám chuť, tak si prostě dám, co bych to řešila. ale chleba mi moc nejel (nebyl nic extra, dá se tu koupit i lepší) a bylo mi pak malinko špatně (ale opravdu jen malinko, nic, co mě nějak extra dostalo).
byli tu tchánovci, zůstaly tu ležet dva koláče a dvě koblihy. zatím jsem statečně jedla rozinky, lískáče a kokos, ale asi to bude trochu pokušení. že bych podlehla?
když takhle jím ty nezdravé věci, tak si říkám, že když si to budu povolovat moc, tak aby se to nezvrhlo tak, že se vrátím ke své dřívější stravě... ☹
v Globusu mají duriany. kus stojí sedm stovek, takže opravdu nemám tendence... ale měli tam ochutnávku, tak jsem si dala. no nějak nevím, proč všichni na vitariánovi po durianu tak šílej, nějak mě to nenadchlo.
jinak kokos je fakt sázka do loterie - koupila jsem tři, všechny šplouchaly. první jsem práskla, mléko v něm bylo, bylo moc dobré, ale dužina mi připadá nějaká suchá.
ty hypermarkety jsou na ovozel fakt hrozné. byli jsme dneska v globusu a v tescu (vánoční nákupy, ufff) a byla jsem teda fakt zklamaná z obého. drahé, hnusné, něco vůbec. achjo. ale v globusu mají za veeeelmi příznivou cenu mandle a lískáče. půl kila pod padesát korun (něco přes 40 snad, už se nepamatuju, nekoupila jsem, mám velké zásoby z akce v tescu).
Já si zase slibuju,že až nám postaví Tesco,že to budu lepší hlavně s tím zlevněným bioovozelem.Nejvíc nakupuju ovozel v Lidlu,tam mají opravdu nejlepší i za příznivé ceny.Aspoň u nás.A v Hypernově pomeranče na džusy,ty jsou výborný a sladký.Pamatuju si,že jsem párkrát odšťavila normální pomeranče a kluci to chtěli přisladit,ale tyhle jim chutnají a o přislazení šťávy nic neřikají.
Před chvílí jsem práskla kokos a už jsme ho skoro snědli.Tentokrát byl výborný,mlíka asi 1dcl,tak ho jako vždy vypili kluci.
já mám Lídl daleko, ale moje máma tam kupuje ovozel, prý daleko levněji než v tescu, oba hyper stojí hned u sebe...
tak když jste u těch nákupu, my byli dneska v kaufu, supr ceny, pomeranče 12,40kg, pomelo 17,40 ks, růžičk. kapusta 9,90 kg, jablka 11Kč, mkrev 4,90... paráda...
odvazne jsem nakonec vyjela, pac se trochu vycasilo. vanocni nakup byl desivy, az to zjisti manzel, ale bylo nejake bio ve sleve - rajcata, banany, papriky, kiwi. jen pomerance ne a posledne byly taaaaaak skvele.
jinak pecu bublaninu, klasicky, s drobenkou, tu uz jsem ochutnala taky.(no co, stejne uz mam den na prd...listi, ze by stejne erupce?) jezis to je dobrota a toho cukru a masla v tom... 😝 chci udelat manzelovi radost, ja totiz jinak nepecu. maximalne na topeni placky 😎
No já musím chodit někam, kde maj i bio. protože banány a rajčata a mrkev chci zatím štěpuli fakt dávat jen bio (rajčete dám občas kousek ze svého i obyčejné). v tescu dneska žádné slevy nebyly, i když na to ta zelenina byla zralá (6 rajčat za 50 Kč a z toho jedno prasklé a plesnivé...).
odpoledne jsme šli ještě se štěpulí poprvé zkusit sáňkování a pak jsme byli v Bille pro biobanány. billa je hroznej market. všechno hrozně drahý. ledovej salát za 37,90! a to jsem prskala, že v globusu i tescu mají za 25!
koupila jsem si v tescu špenát. nebyla u něj cena. stál 40 Kč. a vůbec mi nechutná! dala jsem si teda trochu do salátu, ale zvažuju, že zbytek tepelně upravím. nebo že by to šlo s česnekem? každopádně polníček i rukola mi přišly lepší.
jinak díky článkům na vitariánovi mi došlo, že když chci občas ulítnout na mléčném výrobku, tak je tu snadno dostupná raw možnost - kozí kefír, mňam. to je totiž z nepasterizovaného mléka.
kristi, co děláš za sušené placky?
jinak už nevím, jak večeřet, ty saláty mi přestávat vyhovovat. je to prostě moc studené do tohodle počasí. ☹ asi si dám k tomu aspoň chleba s fazolovou pomazánkou. ale ty koláče a koblihy jsem odnesla našim a ještě jsem hrdinně odmítla ochutnávku "děsně zdravého" vánočního cukroví s ovesnýma vločkama (a ještě opravila chudinku mámu, že to není "děsně zdravé", jen malinko míň nezdravé než to ostatní 😀)
Špenát kupuju v Hypernově 300g za 40Kč.Není to sice moc levné,ale je to jediné tmavě zelené,co mi opravdu chutná(ještě mi chutná ledový salát,ale ten není tak zelený).Zkoušela jsem rukolu,ale ta mi nechutnala ani trochu,nějak divně pálila,už ji nekoupím 😝 .
no já ještě tmavě zelené honím cibulovou natí do polívky. a co řeřicha, je dost tmavá? jinak mám fakt pocit, že v tomhle počasí bych celej den mohla jít ořechy, datle (začaly mi chutnat) a hruškové koláčky. prostě hutné sladké věci, žádnou vodu.no ono by se mi to asi brzo přejedlo.
jaji - toho špenátu je 200g, hmm. rukola divně smrdí a je trochu pálivá, ale v salátu mi neva, ještě přemýšlím, že bych si vpašovala do salátu růžičkovou kapustu, přijde mi za syrova poživatelnější než normální.
co teď aktuálně při sněhových vánicích večeříte?
lišti, se zimou se mi chutě nezměnily, ovoce je jednička, zeleninové saláty mi chutnají, ale jsem líná je dělat, takže se k nim dostanu tak jednou za týden 😔 ☹
v Albertu mají dlouhodobě špenát 200g za 23Kč, ten beru. ale není úplně nejhezčí a nejmladší...
pak prodávají i baby-špenát, to jsou opravdu krásné zdravé mladé malé lístky, taky 200g, ale za 40Kč, no měla jsem na to chuť, ale za tu cenu, nekoupila jsem.
ad ledový salát....týdny stával v tescu 12-15Kč, najednou ho před 2 týdny zdražili na 25 a od té doby jsem přestala saláty dělat 😀 jen ten špenát tak den dva a pak zase týden pauza....................ufff, s těmi cenami v obchodě si začínám myslet, že balení chlorelly/ječmene na 3 měsíce za 1700Kč vlastně vůbec není tak moc peněz 😝
no to z toho tesca byl baby špenát. a stejně mi nechutná. ☹
Lišti-hračky moc hezké,zvlášť ta zahrádka 🙂 .
Se zimou se mi chutě taky nezměnily,ovoce mi pořád chutná a saláty taky.Večer mě zasytí,dělám si velkej do litrové misky a ještě do něj dávám máčenou pohanku.Když to sním,jsem nacpaná dost.A asi 1-2 před tím mám vločky.Ale zatím teda efekt přibírání po pohance a vločkách se nekoná.Zítra dám půst jedničku,trojku nejdřív v lednu.Myslím,že za to,že nepřibírá asi může to ovoce dopoledne.Mhd už asi 3 nebo 4 týdny jí taky od rána do oběda ovoce a trochu zhubnul,ale jemu to jenom prospěje.A jinak jí stejně jako dřív.
Mělo tam být 1-2 hodiny před tím...
No na mě včera v noci přišla velká krize. Normálně se před zrcadlem nenakrucuju a už vůbec ne nahá. Včera jsem si ale před sprchováním všimla - najednou mě to úplně praštilo do očí. Jsem už fakt vychrtlá. Pod kůží se mi velmi zřetelně rýsuje tvar CELÉ hrudní kosti, na zádech mám vidět lopatky i žebra. (bříško mám ještě pořád vystouplé, ale ne tolik, co dřív - to je jediné pozitivum) Kdybych nekojila, tak by možná bylo vidět i zhubnutí v prsou, ale těžko říct. Tak mě to dost vydeptalo. Nevím, co s tím mám dělat. Jíst celkově víc? Větší množství vařenin a k tomu dosavadní množství ovozelu? Nebo zvýšit podíl ořechů, pohanky a nevímčeho ještě? To ovocné dopoledne pro mě asi taky není optimální, nejsem zvyklá na dopolední svačiny, takže jen snídám a pak obědvám (přičemž oběd se nám posunul někam ke druhé, třetí a někdy i čtvrté hodině (v takovém případě ovšem většinou nějakou sváču kolem poledne mám - třeba mixlou pohanku). No takže k tomu, že mi přestává vyhovovat večerní salát (kdybych si ingredience včas vyndala z lednice, možná by to bylo lepší 😀) se přidalo ještě tohle. Ostatně už jsem tu dřív psala, že vážím tolik, co na základní škole, tak co se divím, to je jasné, že to musí být na tom těle vidět...
Mimochodem včera po salátu jsem snědla ještě dva krajíce chleba s fazolovou pomazánkou, pak jsem uzobávala hrozno a jednou jsem se taky večer cítila sytá. 🙂
Mně jsou taky vidět žebra 😝 .BMI mám sice 19,1,to není zas tak hrozné,ale oproti tomu před 2 měsíci je vidět,že jsem dost zhubla.5 kg je na mně znát dost,na někom,kdo by byl při těle by se to asi ztratilo.Paradox je,že než jsem začala jíst víc vita,tak jsem zrovna trochu přibrala a byla jsem se sebou spokojená,že už teda mám aspoň nějakej zadek.A teď už je to zase pryč.Doufám,že jsem se aspoň zbavila odpadu,ale nevím,řekla bych,že odpad mám spíš na břiše a tam jsem moc nezhubla.Snad když budu denně jíst tu pohanku a vločky dlouhodobě,tak přiberu.A to jsem úplně nevyřadila pečivo a vařeniny.Jednou denně vařené jídlo mám.
Ahoj, nejdriv hracky - moc pekny 🙂
Potom k tomu vasemu hudnuti ...no, ja jsem jiny typ, tzv lymfa, takze kdybych jedla pohanku a orisky,tak jak mi chutnaji, tak mam hned o par kil vic. A to mnozstvi jidla, jak popisujete, tak to vsechno jsem jidavala driv, kdyz jsem napriklad kojila, to se jeste jidavaly zasmazene polivky, aby bylo dost mlika, tak asi takovy objem, co vy ted nebo jak jste popisovaly i pred vita. Tak ja s takovym jidelnickem jsem uz byla hoodne oplacana a mela potom co shazovat. Jsme kazdy jiny typ, mne ted´vyhovuje na udrzeni vahy ovoce dopoledne, hodne zeleniny a zeleneho do vecera a k tomu i par seminek a orisku, nekdy ani to ne. Ted jsem si prestala davat olej do salatu, no priznavam, ze jsme meli v salatu avokado a hned to chutnalo lip. Mne uz ted fakt staci malo. Driv jsem hodne a rada jedla, ale bylo to taky na mne videt.
Tady je diskuze k hubnuti:
http://forum.vitarian.cz/viewtopic.php?f=3&t=174
dgm, no je fakt, že já jsem typ, co se může přežírat a furt nadváha nikde. nikdy jsem neměla BMI víc než kolem 20. teď mám 18.
Dgm-tu diskusi už sem někdo dřív dával,ale nic nového pro mě tam není.Tak budu dál denně jíst pohanku,vločky,přidám i med a přidala bych i víc semínek a oříšků,ale jak se tu jednou psalo,že to není zas tak dobrý každý den,tak nevim.
Jsem stejný typ jako Lištička.Dokonce při prvním porodu jsem vážila jen 60kg.Abych opravdu začala tloustnout,musela bych jíst od rána do večera samý kalorický vařeniny 😝 .A to nechci.Ne že bych to někdy dělala,ale fakt jsem mohla jíst cokoliv i pozdě večer a nic.
právě jsem byla v Albertu, normální špenát nebyl, baby stál 40 😝
tak jsem poprvé v životě koupila rukolu (29) a polníček (též za 29)....stejně se mi nechce saláty denně chystat a ta cena 😝 už jsem se smířila s tím, že koupím tu chlorellu a ječmen.
jako denní salátek, jehož jenom zelená část stojí 30Kč, kde jsou ostatní suroviny....to teda fakt nemám tolik peněz ☹
a měsíční dávka ječmene nebo řasy stojí asi 600, což je levnější než tisícovka za denní večerní salátek.
asi koupím obojí (CH i MJ) a budu to nějak střídat. výhoda je i ta, že by to jedla i malá....listy do ní jinak nedostanu.
recepty na vitarian.cz už asi všechny známe, ale že je pár receptů i na webu lifefoodu jsem si dosud nevšimla...
http://www.lifefood.cz/recepty/recepty.html
Šári myslíš,že malá ten ječmen vypije?Říkám si,jakou to asi má chuť a chlorela jsou tablety,jak je do ní chceš dostat?Taky bych to občas dětem šoupla,ale u malýho si to nějak nedovedu představit.Ale jestli to má dobrou chuť,tak to jo.
jajinak,
MJ je sypký prášek a CH je tableta - myslím že ta tableta půjde dobře rozdrtit na prášek...
no a jenom s vodou to asi děcka chtít nebudou, ale když třeba umixuješ koktejl banán, zelený prášek, voda...? myslím že pokud to bude sladké, nebude Mirce vadit ani zelená barva.
a kdyby jo, třeba by to šlo dávat v nějaké neprůhledné lahvi??? třebas od jogurtových nápojů 😀
Myslela jsem,že ten ječmen se musí míchat jen z vodou.Když ne,tak to bych ho mohla nasypat do pomerančové šťávy,ta klukům chutná i když do ní dám šťávu ze špenátu,ani zelená barva jim nevadí.A tu chlorelu bych teda mohla malýmu rozdrtit a nasypat taky do pomeranče.Paráda.Ale mysli si,že by se asi ani nemuselo brát obojí,ječmen i chlorela,že stačí jedno,ne?Já jsem si objednala jen chlorelu,za obojí zatím peníze dávat nechci,tak možná až ji doberu,zkusim ječmen.
já koupím obojí naráz, abych neplatila poštovné, nic jiného od lifefoodu nepotřebuju.....na sladkosti nemám prachy, semínek mám doma kila...takže vezmu 2-3xCH i 1xMJ, zaplatím něco kolem 2000 a bude na celou zimu vystaráno.
ale objednám až za týden, ještě chci oběhnout dvě zdejší zelené prodejny, pokud budou mít cenu podobnou nebo nižší, nakoupím jenom jedno balení v krámě, když budou mít drahé, udělám ten mega-nákup přes net.
Já jsem tu CH objednala,abych nemusela platit poštovný,protože tak drahý jsem to neměla.Ale určitě se to dá koupit i v lékárně,aspoň myslím.
lékárna je dobrý tip, díky.
ještě aby to bylo fakt raw a ne "upražená" mrtvá tabletka 🙄
Tak to nevím,jestli to bude raw,spíš myslím,že asi ne,proto jsem to objednala u Lifefoodu.Ono to asi vyrábí víc fiem.
Presne tak, vyrabi to vic firem, na netu je toho dost, ale v jake kvalite - nevim. Ja znam jenom od GW, Lifefood nemam vyzkouseny. Chlorela je tableta, ale neni to jako tableta obsahem, jenom tvarem a pro snadne davkovani. Je to vlastne stlacena rasa a vylisovana do tvaru tablet. jako bys z rozmackanych orisku vytvarovala tablety, taky to neni extrakt z orisku, ale primo ty orisky. Z kraje ta chut je odporna, ale po case je to az navykove, jako vsechno, co v poslednich letech je pro me nove. A jecmen chutna jako rozmixovana trava, ale trosku lip, spis jako koprivy. 😀 . Jecmen se da pit samostatne, pro deti klidne s necim jako koktejl, nebo jako zalivku do salatu, rozmichat v trosce vody a dal ochutit jak jste zvykle, olej, atd. Mamince to kupuju pravidelne, ale zase ta nevi cenu, kdyby videla, tak to neji 😀 😀 . Ale ted na tech novych krabicich je i doporucena cena, tak to ji nejspis bude vadit, kdyz uz to bude vedet...
lubi, nebude to nieco podobne ako kombucha??? z coho to je? rastlinka?
povedala by som, ze ano, mozeu zaberat na vsetko to, ale ako pri vsetkom: niekomu ano a niekomu nie... asi tam do toho vstupuje kopa dalsich faktorov (vnutorne nastavenie, vnutorny sulad, imunita a pod....)
my sme svojho casu (teda, otec) pestovali kombbuchu a pil to. ale nie na nic specialne. iba preventivne.