Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?

@lenkavano to dáš 🙂 😀 to si ještě neviděla mě v plavkách 😀 😀
@bocinka když jsme to drželi s mamčou tak taťkovi vařila normálně a jen my jsme si jí dělily..

holky já se s vámi taky loučím 🙂 papa a dobrou noc

@luti HEZKY SI TO NAPSALA. 🙂

@kahinae dobrou 🙂

DObre rano, vy jste teda zvanilky, sla jsem vcera celkem pozde a vy jste zvladly jeste tri stranecky,... tak to vas pres tyden v praci nebudu stihat... kazdopadne odpol zahlasim (doufam) novou jatecni vahu a uz se na to celkem i tesim. 😵

Pekne pondeli vsem.

Dobré ráno všem 🙂 jdu vás jenom pozdravit a musím pádit do práce 😒

@luti nemyslím, že z nás někdy budou vychrtlinky... teda aspoň u mě se toho nebojím.... nepotřebuju být modelka... jen chceme být "normální" a cítit se dobře.... takže smysl pro humor nám doufám zůstane....

Jinak dobré ránko.... já čekám na tchýni a jedu do lékárny pro to "čistidlo" 😀 😀 😀 už jsem vypila litr vody fůůůůj, budu mít žáby v břiše.... 😀

@bocinka ty budeš běhat čurat😀..jaky čistidlo???
@luti neboj smysl o humor má člověk v sobě🙂

@pigy
@cabalkova hezky den v prááci🙂

@luuca.b prodává se takový nápoj v prášku - jsou toho 4litry... 😀 kterej funguje jako projímadlo... totálně to vyčistí střeva... používá se to před kolonoskopií... ale mě to taky poradila ta imuno, že aspoň dvakrát do roka by měl člověk držet jeden den půst a vyčistit si střeva, že je v nich až 5 kg usazenin,... 😖 😖 😖

Dobre ranko,
ja uz byla cvicit s Lennym a ted jsem prisla dom a jsem hotova jdu delat mlicko a krmit nebo me tu zboura byt 😀 jinak vsem dobre rano.....

@bocinka ježiši.až tak tak mi pak písni co to je

@coko.joko gratulka k 5 měsícim Lenymu,co cvičíte??

@luuca.b ,chodime jednou tydne na rehabko mel trochu krivou hlavicku jak porad lezel na jedny strane,ale uz je v pohode a toci se na obe a udelal moc velky pokrok a mam radost

@coko.joko tak to je jak u nás taky to samé až tam měl placku🙂

Dobré ranko ,dneska u nás luxuxs se spaním stávalo se o půl deváté to se mi hodně dlouho nestalo snad nikdy 😀

Váha ukazuje něco pře 87 kg fuj po ránu 😠 Takže teprve snidám mám dneska zviřátka takže jsem si dala pár plátku sýra, trošku mozarely a k tomu kupu rajčat a hodně vody.až půjde malá spát tak si dám nějaké to cvíčo.A odpo vyrazím na dlouhou prochajdu s kočárem 😉

@bocinka napiš název toho projímadla 😀

@luuca.b ,no u nas to nebylo az tak moc,ale nas dr.nas tam poslal a aspon se ucime i jine veci a malej je vic zrucny....nebo jak to mam napsat..ted zdolal flasku mlicka a mel by spat,ale nejak se mu nechce 😀

@coko.joko taky jsem ho dala do postylky leze po ní a prd ze spaní

@misicka455 ,aha zviratka a kyticky jsou tady...no ja to nejak nechapu...takze kdyz mas zviratka,tak muzu syry,a rajcatka a zadny pecivo,caj,kavu to se nesmi....a to ti staci na snidani 😵

Ahojky, přidávám se k vám..ráda bych zhubla aspoň 15 kg. až budu mít po šestinedělí, tak chci cvičit a omezit se v jídle, tak uvidím, jak to pujde...včera jsem na sebe sháněla kalhoty (ty který jsem nosila před těhu neoblíknu ☹ ) no a hruza děs a utrpení, musela jsem si koupit vel 48, dřív jsem nosila 42...

@misicka455 my noc děs jako 9 měsícu....taky se těšim ven🙂

@coko.joko ajaj já si dala k tomu chlebík😀...prostě potřebuji vědět co kam patří
@elgereta vítej a kolik máš kilo a cm? zapíšeme si tě do tabulky🙂

@coko.joko když máš zvířátka tak můžeš maso , sýry, jogurty, vajíčka, šunku , zeleninu, kávu si dát můžeš i s mlíkem, mléko tabu je pečivo a výrobky z mouky, brambory, těstoviny, tofu, atd....

@misicka455 sakra zas chyba

@luuca.b děkuji za uvítaní, mám 163 cm a 85kg

@misicka455 ,aha to jako dris den a den nebo tyden a tyden a nebo jak to je....ja bych to prave potrebovala nejak vysvetlit,ale polopaticky,protoze jsem drevo na to....si to pisu hned na papir a podle toho budu drzet a jist....
@luuca.b ,ty jsi jak ja......
@elgereta Ahojda......jen pojd k nam

Tak teda nevim, jestli nebudu mimo, kdyz nemam zviratkovo-kytickovou dietu... ale snad si me mezi sebou nechate i tak.

kytičky
skupina dělené stravy - sacharidové potraviny
Do této skupiny patří všechny druhy obilí, ale i proso, přírodní rýže (natural) a pohanka. Dále sem řadíme výrobky z celozrnné mouky - chléb, dalamánky a müsli, bezvaječné těstoviny a krupicovou kaši. Ze zeleniny spadají mezi sacharidové potraviny brambory, bílé zelí, kapusta, mrkev, cuketa, celer a černý kořen. Dále sem patří ovoce - banány, ananas, kiwi, datle, fíky, jablka a nesířené sušené ovoce. Do této skupiny se řadí i přírodní sladidla - hroznový cukr, med, javorový sirup, hrušková a jablečná šťáva. Dále také bramborový škrob, karob, pudink a z nápojů zde řadíme pivo.

neutrál může s ejak ke kytkám tak zviřatkům

skupina dělené stravy - neutrální potraviny
Neutrální potraviny mohou být kombinovány s bílkovinnými i se sacharidovými produkty.
Patří sem některé tuky a oleje - zastudena lisované oleje, margaríny s vysokým podílem nenasycených mastných kyselin a máslo. Dále zakysané mléčné produkty - tvaroh, jogurt, kefír, kysaná smetana, podmáslí, kyselé plnotučné mléko a všechny sýry od 60% tuku v sušině - camembert, gouda a měkké sýry - smetanový, kozí, ovčí, mozzarella. Do této skupiny patří i maso v syrovém stavu - tatarský biftek a uzeniny - šunka a různé druhy kvalitních salámů. Také marinované nebo uzené ryby - makrela, uzenáče, zavináče, pstruh, uzený losos a veškeré koření nebo jen vaječný žloutek. Spadá sem veškerá zelenina (mimo zeleninu skupiny sacharidů) a saláty, houby, olivy, klíčky a bylinky. Z ovoce jsou to borůvky, nesířené rozinky a ořechy (mimo burských oříšků a kaštanů). Nesmíme zapomínat na želírovací prostředky - želatina, agar-agar (mořská řasa v prášku) nebo rostlinné ztužovače a karobové mouky. Z nápojů zde patří třeba koňak.