Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?

@coko.joko sed-lehy a taky mám tohle... http://www.extraceny.cz/e-x-t-r-a-nabidka/ab-re...

@bocinka ,hihi...mam neco podobneho.... 😀

@coko.joko někdy jedu s tím, někdy bez, podle toho jak se cítím.... 😅

@coko.joko správně by to mělo být 10 minut na orbitreku na rozehřátí, pak posilování a pak zase orbitrek, to už je jedno jak dlouho, prostě co zvládneš 😉
@misicka455 @luuca.b a chápu to dobře, že je to kombinace tance a aerobiku? Ještě uvažuju nad posilkou, chodila jsem i po prvním porodu, ale to mě teda moc nebere... hlavně mě to nebaví samotnou

ahojky, udávaly jste to tabulky míry po téhle neděli...já že jsem na stránkách až dneska ...mám 79.5 kg...

Já hodinu na orbitreku taky nedám. Začala jsme na 5 minutách a teď dám těch dvacet možná se někdy vypracuji na půl hodiny , ale víc ani rana a když pak posiluješ tak si myslím že je to v poho. Ze mě tedy leje jak natom stroji tak když posiluji 😀

@giselka jo jo chápeš to dobře 😉

@luuca.b kde máme tabulku??? 😖

Taky dam 20 minut a jsem KO.........

časem to půjde se nám bude zlepšovat fyzička a 20 min si budem dávat jen na zahřatí 😀

@misicka455 😀 😀

já beru za pohyb i hodinovou prochajdu s kočárem 😀

@misicka455 já jsem po malé chodila 3xtýdně na hodinku cvičit a kila šla dolů strašně rychle.Teď co mám malého se k tomu nemůžu nějak dohrabat,tak musím aspoň večer u bedny na chvíli.Ale není to jak v kolektivu 😀 😀 😀

@giselka určo při tanci se nejvíc spaluje a aerobic víc posiluje

@bocinka musela sjem tam některé o5 dopsat(nemohly v neděli)

jen vás prosím ještě jednou pište mi to do IP ...kjá vše nemám čas číst tak že se stane že vás přehlídnu

Tak jsem byla dvě hodky s malou venku a jdu si ještě udělat pár sedů lehů a pro dnešek finíto 😀

@luuca.b ahaa, já myslela, že nám ji admini smázli.... 🙂

zdravim kocky, mozem sa k vam pridat?

@ivuska027 asan přidej napiš Luuca váhu a cm 😉

uz sa stalo, dakujem
ak sa ale nenahnevate, nejdem vas docitavat, lebo nestiham ani nasu detickovsku temu 😅
snad na uvod moje pohnutky.. pocas tehu som pribrala 14kg, po porode mi ostali 2, co hned aj zislo, ale nabalilo sa dalsich 8kg, takze uz som sa nastvala, ze s tym idem cosi robit.
takze obmedzila som stravu, jem cca 3-4x denne, nejem ovocie, sladkosti, sladene vody a caje, naposledy je o piatej a chodim cvicit 3x do tyzdna - pondelok step aerobik, streda tae bo a stvrtok zumba. Zacala som minuly tazden a zatial som schudla 3,1 kg 😀

@ivuska027 téda, z 8kg 3,1 dole za týden? Tak to tiše závidím 😉 Teda já závidím i těch (jenom) 8kg nahoře, já mám aktuálně 24 😝 😝 😝

@bocinka ahoj, můžu se zeptat, jak dlouho už máš ten cvičící přístroj a jestli to jde lepší s ním...víc zvládneš sedů....díky ilona

@ylona77 já ho mám dlouho, ale cvičím něco přes týden... je to s tím super, ale musím říct, že i přes to, mě pak bolí břicho, takže jich uděláš víc, míň se nadřeš, ale účinky to má.... 😉

táááák holky.... dneska mám faaakt hřešící den... 😠 😠 😠 snídaně nic moc.... jen sýr, na takovou obědovou sváču domácí klobáska, odpo jsem byla s tchýní na pozdní oběd - ve 4 odpoledne - dala jsem si játra se zeleninou a teď bufám zmrzlinu... zvířátka sice dodržuju, páč zmrzka je taky domácí od babičky z mlíka, ale jsem naštvaná, takže cvičit se nebude až zítra a dneska valím dolů a makat.... 😠

@giselka nie je az tak co zavidiet, lebo moja terajsia vaha je 113kg 😒 (otehotnela som pri 108kg) 🙄 Cize tak 40kg este dole a budem spokojna 😀

s chudnutim som sa pridala ku kamoske, co zacala vo februari a uz dala dole -37kg, cize ma teraz 109kg 😕 , takze este ju dobehnut a bojujeme spolu 🙂

pisem sama sebe 😕 😅

Tak já jsem docvičila a jsme gorgy zítra zumba jupí

@misicka455 ,tak ja mam jit taky cvicit ,ale jsem tak lina....boli me cely clovek.... 😀
@ivuska027 ,nepises,ale ja do toho jeste uspavam ditko