Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?
Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D
jak hubnou hvězdy 😀 😀
ahojky, mě vůbec ráno nešlo přihlásit se na koníka... no já díky tomu, že jsem nějaká nachcípaná, jsem ted moc nejedla, neměla jsem chut...mám kolem 79,5 kg..tak určitě to zas po zítřku naběhnu víc nahoru..protože už je mi líp..
Ani mě ráno nešlo na kona vlést 😒
Tak jsem byla na tom power plate a super 20 min na orbitreku a 20 min na té plošině jen se mi teda zase ozejvá to koleno ach jo a to jsem chtěla přiští týden na zumbu,a le asi mi tady tyhle pohyby nebudou dělat na to koleno dobře 😒 Tak tedy nevím jakej pohyb abych hubla 😒 Na ortopedii až za měsíc no nic vše mu řekne a ať stím zž něco dělá 😒
Ahojky zenky a hubnicky 😉 😉 dlouho jsem tady nebyla, ale neznamena, ze bych vas necetla, jen nejak nezbyvalo casu odepsat🙂))
@janicavopica doufam holka, ze to brzy prejde, myslim tim, strevni potize 😒 😒 , je toho vsude plno, nasi mali byli pres Vanoce uplne vedle 😖 😖 , at jsi brzy jako rybicka a huraaaaa na Zumbu 😉 😉
@kacab hooooodne stasti na operaci, brzy to budes mit za sebou a budes pomalu rehabilitovat a hupky supky zpet na cviceni 😉 😉 a kilecka poujdou dolu jako po masle 🙂
@korchy dekujeme za krasne, chutne a hlavne dietni recepty, take budu muset vyzkouset 😉
@wjerushka i stare baby mohou mit tetovani 😉 😉
@gabrielaa rychle vyhojeni tetovani a brzy na cviceni, obr gratulace k hubnuti, super, jsi jednicka 😉
@luuca.b dekujeme moooooc za krasne prehlednou tabulku, to se bude hubnout 😉
@barevna vydrzat, vydrzat, vydrzat 😉 😉 uspechy na sebe dlouho nenechaji cekat 😉
@kivec76 brzke uzdraveni, to je otrava byt nemocna co, hodne caje a medu anebo rumu?? 😉 😉
@misicka455 super se cviceni, ale ne super ke koleni ☹ ☹ , coz takhle zkusit plavani, jestli mas kde, ale ne prsove nohy, to neni na kolena dobre a hlavne ne na menisky, ten orbitrek by nemel vadit, myslim, ze tu bolest mas spise s power plate ty vibrace asi koleni nebudou prospivat, jsi jen rok po porodu, hormony se dostavaji zpet do normalu, i ty maji vliv na laxitu kloubu, coz takhle nejdriv zacit s posilovanim svalu kolem kolene, hamstringy, quadriceps, ty ti budou krasne stabilizovat koleno 😉
Krasny vecer vsem a hura do dalsiho boje s gramy a kilogramy, hubnuti zdar 😉 😉
@luti no budu se muset na to koleno zaměřit a začít ho posilovat taky budu muset zainvestovat s mateřské a koupit si nějakou ortézu aspoň pro začátek.
Ahoj holky, tak hlásím, že mě v noci opět zkolila chřipajzna. Už to vypadalo, jak jsem to pěkně za pomocí medu čaje a vit. C zlvádla a včera v noci se mi zas udělalo blbě. Když jsme musela na záchod nebo za Kryštůfkem, tak jsme měla třesavku a pod peřinou zase horko, bolí mě v krku a klouby a mám ucpaný noc. Jediný pozitivum je, že nemám nějakou vysokou horečku jenom zvýšenou teplotu, tak jsem aspoň schopná nějak fungovat. Takže fajn bude učit se na matiku s chřipajsnou, super.
@luti To jo to můžou, ale já bych se s ním chtěla ještě nějaký čas chlubit, tak aby to bylo pěkný 😉 I když už mám vybráno místo mezi lopatkama nebo trochu výš na šíi, tak tam to zas tak nápadný nebude. 🙂 Asi si ho dámna podzim k narozkám
@janicavopica .. k tomu kafíčku..... já si ho občas taky udělám, ale kupuju bez cukru - to dvojbarevné s mlékem a když by mi ta sladkost jooo chyběla, dám si tam umělé sladidlo... ale to je tak jednou za měsíc.... naučila jsem se už dávno nesladit, tak nechci si to skazit.... třeba by jsi to tím taky mohla občas ošidit..
@luti děkuju..... už aby to bylo za mnou 🙂
holky jste fakt šikulky🙂
https://www.modrykonik.cz/fotoblog/luuca.b/albu...
Já kafe musím mít každej den ,a le už několik let nesladím ani čaj takže kafe bez cukru je v pohodě chce to čas a tělo si zvykne 😉
já jsem přestala sladit čaj už před hodně dávnem, kafe jsem si ale ještě sladila. Pak jsme přišla do práce a tammi jednoho krásnýho dne došel cukr. No a než jsem si ho donesla, tak jsem začala pít i neslazený kafe 😉 Jinak jednu kávu denně si taky dopřeju
ahoj holky 😉
teda ten kůň mě fakt štve 😝 😝
wjeruš ať seš brzo fit, na nemoc vždy příjde v tu nejnevhodnější dobu co 😝
misicka doma mám prázdný jen 5 l barel od kojo vody, minerálky nekupujem, tak s ním to zkoušet teda nebudu 😀 ale super typ, zkusím to s flaškou od vína 😎
taky nesladím, už asi 10 let, jsem dost veký kafař, za den minimálně dvě kávy, někdy i 7 😀 akorát sem se nedávno naučila pít jí s mlíkem a bez něho už mi neleze 😝
pořád šlapu na rotopedu a občas posiluju a váha pořád stojí 😝
ad) kafe, čaj.. já čaj nejdřív sladila medem, teď už tak 3roky vůbec, kafe jsem taky nesladila, ale přestala jsem pít i to kafe a místo toho si kupuju Caro, chutná mi normálně ještě víc než kafe a hlavně je zdravější. Kafe si dám jen když si jdu sednout s nějakou kamoškou třeba, ale to je max jednou do měsíce. Jinak dost lidí se kafe nechce vzrát kvůli kofeinu, který jim údajně pomáhá udržet se při bdělosti 🙂 což já byla ten stejný případ, ale pak jsem viděla velice dobrý dokument na Z1, kde byl zmapován vliv kofeinu. Porovnávali dva lidi, kteří denně vypijí cca 7 kafí, byli to nějací redaktoři ze CNN, kteří potřebovali být dlouho vzhůru. Na začátku udělali nějaký testy pozornosti, pak jednomu z nich začali podávat kávu bez kofeinu a druhý pil stále s kofeinem (oni sami nevěděli, který má tu bez kofeinu). Každý den pak dělali stejný test pozornosti jako na začátku. Ve výsledku ten co pil kávu bez kofeinu měl pokles pozornosti, ale jen v prvních 3 dnech, pak se to srovnalo a výsledky se zase zlepšily. No a potom po nějakém měsíci dostal zase kávu s kofeinem a to se ty výsledky výrazně zlepšily. Výsledek byl ten, že pokud má ta káfa s kofeinem pomáhat lepšímu soustředění a bdělosti, tak nejvíc zabere, pokud ji nepijeme pravidelně, ale třeba jako příklad, když se někdo učí na zkoušky, tak si dá pár kafí během toho učení.
No, doufám, že je to trochu srozumitelný a nechci nikoho přemlouvat, aby přestal pít kafe 😀 To jen tak pro zajímavost, ono totiž při hubnutí by se káva měla uplně vyřadit, takže kdo by chtěl, doporučuji vám to Caro, nepoznáte pořádně rozdíl 😉 A na probrání a soustředění je fajn zelený čaj nebo čaj s guaranou 🙂
......... proboha v jakém světě to žijeme............ je mi z tohou ouzko..........chudák malý.........
http://www.novinky.cz/krimi/223285-rodice-v-brn...
Ahojky,
tak já se přidám ke kávové diskusy. Je to asi hodně sporné, někdo řekne při dietě vynechat, někdo, že káva chudnutí nevadí...každopádně vadí, když je slazaná. Takže když je vyloučen cukr, tak druhé čemunegativně pomáhá je, že odvodňuje, no a tady po nás chtějí s každým šálkem vypít nějakou tu vodu. No a doporučené množství 2-3 šálky a je to v pohodě, aspoň v tom smyslu, že nám to dietu ani nenastartuje, ani nezbrzdí 🙂 .
@gabrielaa v těhotenství sem začala pít kávu bez kofeinu a vůbec sem nepoznala rozdíl ... je teda sladší než s kofeinem bych řekla, takže pro mě i chutnější 🙂 caro sem nikdy neměla, ale vyzkouším 🙂 na mě nikdy neměla káva s kofeinem nějaký vliv že bych déle vydržela, nechtělo se mi spát atd..
@kacab to je hnus!! 😠 ikdyž do té školy chodil občas, to si ničeho nevšimli? 😠 určitě neměl jen rodiče a sourozence, takže příbuzní taky nic? mě fascinuje když je tv nějaký případ o týrání dětí, důchodců nebo třeba zvířat a jak dělají ty rozhovory tak sousedi většinou slyší křik, ví se o tom, ale nikdo ten telefon aby to ohlásil nezvedne 😠
@evena taky na mě kafe nemělo nějaký spešl účinky 🙂 spíš už mi zaberou ty čaje, jak jsem psala.. Já zase nikdy nezkusila kafe bez kofeinu, tak nemůžu porovnat s tím Carem 🙂
ad) týrání: lidi se často nechtějí do ničeho plést, jsou líní, starají se jen o sebe nebo mají strach a taky hodně často si říkají, že to třeba nahlásí někdo jinej, co oni by to řešili 😒
k te kave, ja piju jen tak max. 3x tydne z toho dolce gusto latecko bez nebo s cukrem, ale mam to fakt misto kokina 😅 jinak rada piju caj, zeleny nebo ovocny, to vypiju tak 2 pullitraky denne a pak teda vodu. ja nikdy nebyla kafar, ale toto mam fakt spis na chut, to s kavou skoro nema co spolecnyho 😅
s tyranim, holky to je strasny, podle tech fotek jak vypadal ten chlapecek tak to teda ucitelka sakra zanedbala, to je na socialku hned ☹nemusel tak dlouho bobik trpet ☹je to des!!!rodice utirat k smrti 🙄
Tak já někdy to Caro piju a jde to nebo i meltu s mlíkem 😀
caro mam taky rada, ale i s mlikem a trochou cukru, jeste ze to ctu, mam doma a dlouho jsem si ho nedelala, tak zitra 😉
k tomu chlapečkovi.... učitelům a sousedům vykládali, že je vážně nemocný - proto tak špatně vypadá..... chudáček, kradl dětem svačiny, aby neumřel hlady.... ☹ ☹ ☹ já bych ty zrůdy rodičovský zazdila za živa....!!!
a k tomu kafi a Caru.... denně nám Caro - nebo něco podobného vařili v porodnici jako ke snídani a pak jsme na tom ujížděli doma i s mužem - ještě více jak Caro nám chutnala Inka ve skle - je i levnější... měli jsme spotřebu jako blázen, ani nevím, proč a kdy jsme zase najeli na kafe... Což mě nakoplo, že si jí zase koupím 🙂 jen přemýšlím, jestli se to nejmenovalo ještě trochu jinak... nevím... 😒
.... že jsem si ty závity málen zavařila.. 😀 😀 😀 "VITAKÁVA"
http://shoppardubice.jip-napoje.cz/vitakava-100...
... zdavám Hubničky 🙂 ... tak předoperační mám za sebou a co mě potěšílo.... oblečená a nasnídaná jsem tam vážila o 1kg míň než doma ráno nahá 🙂 ... a taky jsem se bála hodnot cukru... už více jak rok jsem ho měla mít zkontrolovaný - po porodu (měla jsem těhu cukrovku) a byl to strašák, nemohla jsem se tam donutit jít.... no a vida, mám ho vzorově ukázkovej -juchů 🙂 🙂 🙂 ... hubnutí zdar!!!!!
kacab tak super, že před operační vyšlo dobře 😉
@gabrielaa jde s křečákama.
@barevna neboj každou hdinu budou kroky lepší a lepší taky se asi po měsíci chystám přiští týden zajít takže budu taky jak kdybych šla poprvé 😒