ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
yummy
brrrrrrr humus - nikdy viac 😀
no každemu vyhovuje niečo ine
ja som zvedava na tu vahu zajtrajšiu bo som na plnych davkach liekov tak uvidime
držte mi palce ☹
jerryjanka
a musis ich brat? co by sa stalo, keby si ich nebrala?
môžem sa k vám pridať :????
danielitka26
pridaj, pridaj.
ako budes chudnut?
mne sa vidi, ze ja chudnem len silou vole - myslienok - a velmi sa mi nedari 😀 😀 😀
no ja idem v prvom rade vytriediť to čo som si zase pri hormónoch do jedálnička pridala a neurobilo to dobrotu 😠 😠 😠 😠 😠
čiže idú z kola von sladké vody, sladkosti, chlieb,večere po 17tej
a pridávam cvičenie ....mám doma cd PILATES tak to idem skúsiť s ním a ked to nepôjde tak pridám ešte pár svojich cvikov a 5 tibeťanov k tomu
vazime sa zajtra rano, teda ja a este niekto v utorok rano. 🙂
valentovasasa ma tabulku, tam vpisuje nase ne/uspechy.
tak ja sa radsej odvazim zajtra rano, lebo potom mi maminka donesie slovensku papanicu, takze pondelok bude velmi zly na moju stravu, ale po troch mesiacoch...mnam, ale potom chcem sa trosku obmedzit, na tie dva tyzdne do dovolenky nech cosi zleze. teraz mam tusim kilo menej tak uvidime do zajtra, dnes idem papat len ovocie a pit litre caju, lebo zas som malo pila. to bude to vydrzat. tak zatial 😉
shaarka vratila sa mi choroba keby som ich nebrala mohlo by to dosť zle skončiť - skratka ich brať musim - je mi bez nich strašne strašne zle - tak dufam že ked sa preliečim tak zasa bude dlho pokoj
Shaarka, nahoď si do vyhľadávača 13-dňová diéta a vyskočí ti milión odkazov 😀
Jerry, držím palec 😉 Neboj, z liekov sa nepriberá (teda ak nespôsobujú zadržiavanie vody), ale z toho, že zvyšujú chuť na jedlo 😖
Ja som strašne zvedavá na zajtrajšiu váhu, práve som na napráskala samými zdravými vecami (ale my už to máme pol ôsmej 😝) a s MM sme sa uštvali na 4h túre v horách... ale včera som mala o 3,5kg menej, ako keď som pred 3z začala 😵
bihan - ja viem že je to tak
ved prave preto som pribrala poslende 20 kil - nezadržitelny hlad fakt
najviac som smutna že nemôžeme snažilkovať 😢
jerry a to teraz budete tak dlho cakat so snazilkovanim??a co ked nahodou ostanes necakane tehotna, mohlo by to ublizit??ale asi hej ked su take silne tie lieky. no skoda. nebud smutna...mozno to potom hned pojde na prvy sup 😀 😀
peti ja ti neviem odpovedať fakt
necham to už na toho hore nech on rozhodne ako to bude
bré ráno!!!
další vážící pondělí je tu! hlásím, že mám dole už 3,5kg!!! 😀
valím na kurz, večer se tu ukážu, zatím pa
Dobre ranko dnes idem pobehat urady 😝 vaha 85kg aspon jedno kilecko mam dole a to som fakt poctivo cvicila manzel ma konecne zacal podporovat a cvicil so mnou dnes pojdem na aerobic takze mam uz tri kilecka dohromady dole este 5 do vianoc a potom novy plat dalsich osem
prdecek moc blahoželam
aj tebe petrahy fakt moc mo
to su super uspechy
ja som sa nevažila tatino spi a v jeho izbe je vaha
takže odvažim sa asi okolo 10
ozaj a kde je saša???
hahaaaaaa 😀 babulky, ako vam to teda ide.......
super! ja sa vazim az zajtra - utorky mi viac vyhovuju 🙂
prdecek, pretrahy, vy ste moj priklad! 😀
ahojte mam minus 4kg a z brucha dalsie 3cm
titkovamiriam
4 kg za tyzden??? to hadam nie - jednak je to velmi nepravdepodobne a nie je to ani zdrave... pozor aby si z toho nemala nejake problemy 😕 🤐
babulky tak hlasim 87,5
ale buduci tyžden to bude určo viac
nie za dva 🙂 ,no radikalne som zmenila stravu a cvicim-zatial ma to bavi 😀
no ja mam dole len 2,5 kila za tri tyždne
slabota
aka slabota ja mam sice tri kila dole ale zacinala som chudnut pred zacatim tejto diskusie nebudme pesimistky kazde kilo ci pol je podla mna super tak s usmevom dalej 😀
nj
lenže ja som to kvoli tomu že som par dni vracala a nejedla 😀
takže dalši pondelok ratam tak 88,5 😅
ale ale tomu hovoris optimizmus??????????
ahojte,tak ja má i kg dole,ale tento krát to pripisujem psychike,lebo 😒 v stredu mi brúsili zúbky a nespím dobre,aj dnes som nešla do práce,lebo do rána som nezažmúrila oka,takže tak............ ☹ ,ale všimla som si ,že do tej tabuľky mi to nezapisuje nikto,ale nevadí,za 3,5 týždňa mám dole 4 kg,to je fajn,ale aj cvičím poctivo každé ráno tie mojžišové,aj brušáky si popri tom dám,aspoň 30,aj to už pomalyčky cítim 🙂
tak,ja si myslím,že všetky sa tu pekne snažíme a do vianoc hádam ešte 5 kg zhodím,ak ovšem do vtedy neotehotniem,čo by som veeeeeeeeeeeeeľmi chcela 😵
korenka super uspech
petrahy - no jo ja som večny pesimista :D
jerryjanka: Tak to by si mala zmenit a co najskor ani ja nie som sice optimista ale kedze zijem s flegmatikom uz som si zvykla sa na veci pozerat inak ako napriklad dnes
poslal ma na kataster k policajtom do stavebnin a v aute som mala maleho, kocik a mala som kupit polystyren ktory som nemala kam do auta dat a chlapi v obchode sa ma pytali ci mi to maju doviest ved to do auta sa dat neda a ja som ich presvedcila ze to potrebujem a nejako sme to tam naskladali. Nesla mi sice zaradit rychlost 5 a spiatocka, ale co uz doviezla som to. A uz som takto nejedenkrat bola v stavebninach a po uradoch a aspon bola sranda uz som si na to zvykla. Aspon na mna spominaju s usmevom.
ahoj holky? Tak jak jste na tom??? Pište své úspěchy/neúspěchy - odpoledne odjíždím a pak tu jsem až ve čtvrtek...
ja som tu dietu drzala pred svadbou a aj som ju vydrzala po dvoch dnoch to bolo v pohode. schudla som asi 5 kilov a nenabrala rychlo az teraz ale to som sa fakt prezierala v noci. shaarka vlastne sa tam stale dookola striedaju tieto potraviny, rano vzdy cierna kava a suche pecivo, potom mas obed a veceru a nic viac a jeden den len obed a na obed byvaju tieto potraviny:varene vajca, mrkva, jogurt, ovocie, varene kuracie prsia, zeleny salat s citronom a olejom, dusene ryba, dusena brokolica alebo zelenina. a to je asi vsetko...