Otěhotnění podle metody L. Mojžíšové. Máte zkušenost?

Ahoj holky. Pozítří jdu na první konzultaci k rehabil.sestře. Všechny testy máme ok, ale 2 ivf se nepovedly, takže můj gyndr doporučil právě toto cvičení. Je tady někdo, kdo taky cvičí? Z cvičení strach nemám, spíš bude těžké mít pevnou vůli a denně cvičit. A ty mobilizace mě teda děsí, ale snad to vydržím.

Ahoj, já jsem začala cvičit pře měsícem a čeká mě mobilizace,tak jsem zvědavá..cvičení je časově náročné,ale snažím se 🙂

ahoj, už tohle cvičení provádím asi 6měsíc, nejprve jsem měla špatnou terapeutku a ta neprováděla správně mobilizace, takže jsem přešla ke známe fyzioterapeutce a u ní už mám po 4mobilizaci, včetně kostrče, už nemám bolesti v zádech a v podbřišku a bezbolestný sex, takže v tomhle mi cvičení pomohlo na 100% a co se týče otěhotnění tak věřím že to se taky dostaví, ještě furt mám nějaké bloky takže musím ještě poctivě cvičit, ale zlepšení tam je, konečńě u mě i dochází k ovulaci 🙂 moc tomu cvičení fandím a věřím 😉 ale chce to holt trpělivost a silnou vůli 😉

zatím mám 8 cviků, po mobilizaci mi asi další přidá, že?

může a nemusí, záleží na tom kde máš bloky a co je třeba posílit 😉

aha, no každopádně dám vědět, jak jsem dopadla, doufám, že mi do toho nezasáhle menst..to bych to musela posunout..

no nejlepší je chodit na mobilizace v době ovulace nebo před ní, vše se tou mobilizací prokrví a uvolní 😉

Alienko a co ty mobilizace? Je to hodně bolestivé? No jsem sama na sebe zvědavá, jestli budu mít pevnou vůli a denně cvičit. A taky jsem zvědavá, co mi zítra moje fyzioterapeutka řekne. Snad bude dobrá, mám na ni tip od gyndr.

no mobilizace sami o sobě bolestivé nejsou, jde spíš o odblokování, akorát teda pak reakce potom co se vše odblokuje může být různá, je to individuální, mě se třeba krapet motá hlava vždycky a jsem děsně unavená pak, no a ta kostrč, je to hodně o psychice, člověk se nesmí bát, čím víc se bojíš tím víc se blokuje svalstvo a může to pak i bolet, takže radím, co nejvíc se uvolnit, dát si předtím třeba panáka nebo tak něco a v klidu, příjemný to není ale pokud je to třeba tak se to vydržet dá 😉 😉

Alienko a to se odblokovává celá páteř nebo jen ta kostrč? Já mívám občas problémy s krční páteří anebo mezi lopatkama, tak bych i uvítala občasné odblokování.

no a já musím přiznat že první tři měsíce sem cvičila fakt denně ale ted je to těžké, přinutit se každý den, chodím i na jiné cvičení tak se to občas nedá, ale zatím furt cvičím hodně pravidelně a je to i znám, takže dostávám pochvaly u fyzioterapeutky 😉

Alienko, to seš fakt dobrá. Chodívám na spinning, taky budu muset to cvičení nějak vymyslet a udělat z toho pravidelný rituál.

vlastně celé tělo, kyčelní klouby, žebra, krční páteř, co je potřeba 😉 a kostrč by se měla provést alespon jednou
no já většinou cvičím večer, takové protažení na večer

já jsem dřív hodně sportovala,ale teď jsem ráda, že odcvičím ráno a večer, taky cvičím pravidelně, doufám, že to pomůže

Já budu muset cvičit taky večer, ráno vstávám hodně brzo do práce.

no já jsem kvůli tomu cvičení začala vstávat o půl hodiny dřív,ale je přijemné se ráno teď v té zimě zahřát..ráno mi to vůbec nevadí, ale večer bývám unavená,to se musím trošku přemlouvat..

Vstávám 4.50, takže ráno nepřipadá v úvahu, abych vstávala ještě dřív. Cvičící rituál bude muset být v podvečer nebo večer🙂

aha no tak to opravdu nepřipadá v úvahu, tak to rehab. řekni a ona ti třeba nějak upraví počet opakování 😉

aha, já myslela že stačí jednou denně cvičit. Však počkám na rehabku, zítra už se to dovím🙂

promiň jestli jsem to špatně napsala..myslela jsem, že nepřipadá v úvahu vstávat tak strašně brzo 🙂 určitě to nějak vymyslíte..

nene, pochopila jsem to blbě já, myslela jsem, že cvičíš 2x denně a že ti to líp vyhovuje ráno, za to večer se musíš přemlouvat 😃

jojo přesně tak cvičím, ale vstávat musím až po 6,takže to pro mě není zase takový problém..

holky, nejste nektera z Prahy? Rada bych nekam zasla, ale bojim se, abych nenatrefila na nekoho spatneho.

já bohužel ne, jsem z druhého konce republiky 😞

já jsem z liberce ale jezdím na fyzioterapeutkou do mladé boleslavi

ahoj holky,
mám na vás dotaz. Může se během začínání cvičení Mojžíšové provozovat sexík kvůli otěhotnění nebo musí být pauza? každý to píše jinak. já jsem kvůli tomu cvičení vzdala, protože nechci 3 měsíce čekat a nic nedělat 😉 Hezký den A.

anii...ony se ty názory různí, je to hodně individuální ale mě bylo naopak doporučeno v době mobilizace zintenzivnit sexík a frekvenci, jelikož je větší šance na početí 😉

Anii, já jsem někde četla, že první měsíce se doporučuje gumisex nebo tak něco 😉 , prostě nesnažit se, protože prý se zpočátku stává, že se ta kostrč vrací zpátky do původní špatné polohy či co (píšu to laicky) a může to vést k mimoděložnímu těhotenství. Teprve až rehabka zjistí, že se svalstvo zpevnilo, tak se má začít se snažením v době ovulace, tedy po mobilizaci. Ale nevím, co je na tom pravdy, zítra se na to můžu rehabky zeptat, pokud mi něco k tomu neřekne rovnou sama 🙂

no ona to rehabka pozná, fakt záleží na tom jak na tom to svalstvo je, ono se většinou doporučuje dva měsíce cvičit a teprve pak se dělají mobilizace aby se ty svaly dostatečně posílili a pak udržely tu odblokovanou část tam kde má být, rozhodně mobilizaci kostrče vám rehabka neudělá hned na poprvé

alienka, mohla bys mi, prosim do IP poslat kotakt. Mladou Boleslav nemame zas tak daleko. Dekuju moc 🙂