Otěhotnění podle metody L. Mojžíšové. Máte zkušenost?

dipinka
29. pro 2006

Ahoj všechny,
máte zkušenosti ohledně metody L.Mojžíšové na otěhotnění? Je to cvičení na uvolnění pánve, páteře. Mám štěstí, že u nás je jeden masér-specialista, který se zabývá i tímto a několik ženských už přivedl do jiného stavu, nikoli on, ale ta metoda 😀
Těžko a dlouho to trvalo než jsem se k němu dostala, ale před týdnem jsem u něj byla poprvé a můj mužský taky. Tak jsem na to zvědavá, kdy konečně budu v jiném stavu.
Napiště mi, jestli to neznáte.

nnina
21. říj 2009

teď mě čeká první mobilizace a pozor si nedáváme, moje rehabka mi neřekla, že bych neměla otěhotnět a po té mobilizaci už si myslím, že to bude úplně jedno.. 🙂

katapola
21. říj 2009

Tak jsem dnes byla na té rehabilitaci poprvé a už jsem stihla doma i odcvičit. V pondělí jdu na kontrolní cvičení a příští měsíc poprvé na odblokování. Zatím mám asi 9 cviků a mám cvičit 10x.

alienka24
21. říj 2009

katapola....tak hodně silné vůle a poctivě cvič 😉 😉

nnina
22. říj 2009

alienka24..a před cvičením jsi vůbec neovulovala? pokud to cvičení pomáhá i v tomto směru, tak to je super!

alienka24
22. říj 2009

nnina....ne neovulovala,já těch problémů měla víc, ono je to všechno strašně propojený

nnina
23. říj 2009

tak to musím říct kamarádce..má taky problém s ovulací..bude ráda, taky začala cvičit 🙂 tak držím palce a ať už si tady píšem // 😉

aniii
26. říj 2009

ahoj,
katapola, říkala ti paní něco o tom, zda se doporučuje otěhotnět během prvních měsíců cvičení nebo ne?

katapola
27. říj 2009

Anii, já se na to zapomněla zeptat a rehabka sama nic neříkala. Škoda, byla jsem u ní včera na kontrolním cvičení, tak jsem se mohla přeptat. No jdu k ní příští měsíc na mobilizaci, tak uvidím, jestli naordinuje snažení nebo ne. Zatím musím dodržet své předsevzetí a denně makat. Ale byla jsem včera pochválena, že ty cviky cvičím správně, tak jsem ráda.

janinkaves
20. únor 2010

Ahoj holky, dnes jsem si stáhla letáček z internetu cvičení dle Mojžíšové, je tam celkem 22 cviků a některé dělám pravidelně, třeba s tím krkem a prohýbáním zad, protože mě často bolí záda a ani jsem nevěděla že jsou od ní 😀 ale některé jsem uplně nepochopila a nemám se koho zeptat a je tam upozornění že cviky se mají cvičit v přesném pořadí a správně jinak může dojít k opačnému efektu tak bych si nerada tu páteř ještě zablokovala a další potrat už bych taky nechtěla, tak kdyby některá z vás co cvičíte s rehab. sestrou mi mohla poradit !
Takže cvik 6. v sedu na židli ruce pokrčit vzpažmo, předloktí dovnitř ruce spojeny dlaněmi..., jestli jsem to pochopila správně tak se chytnu dlaněma k sobě u očí a stáhnu ruce na úroveň prsou a teď se mi to různí v jednom letáku je táhnu dlaněma od sebe a v druhém tlačíme do sebe a napínáme prsní svaly tak právě nevím a taky na jednom obrázku se otáčí s těma dlaněma střídavě na pravo a nalevo a na druhém letáku jen u prostřed 😠 !
Pak cvik 19 kdy vleže na boku se zvedá noha a má se střídat na levá a pravá strana to znamená že si lehnu na levý bok a zvednu nohu, nohu položím překulím se na pravý bok zase zvednu nohu, pak zase nohu položím a přetočím se na levý bok a tak to pořád opakuju tak abych měla na každou tu nohu deset až patnáct zvedání ? Pokud ano tak to samé s tím střídáním je i u cviku 20 kdy ležím na břiše a levé nohu zvednu v kolení a pak to koleno přitáhnu k boku tak tam se to dělá taky na tu střídačku jako u té 19cky ?
A naposledy 22 posílení břišních svalů kdy kmitám zvednutýma nohama vzhůru a dolů po dobu deseti vteřin (15stup) to vlastně znamená že mám zvednuté nohy a udělám malé kmity dopředu a dozadu, položím nohy dvakrát zhluboka vydechnu a zase opakuju cvik že ?
Budu moc vděčná za pomoc 😅 !!

jajkaz
21. únor 2010

Ahoj Jani, já asi nebudu ještě úplně vhodná na rady, cvičím teprve měsíc. Ale myslím, že by ses měla svěřit do rukou odborníkovi. Každá z nás má jiné problémy a každá tím pádem potřebuje něco jiného. Někdo cvičí jednou denně, někdo dvakrát. A navíc, bez mobilizací, které ti provede jen odborník, je to cvičení stejně bezvýznamné. Určitě to protahování a posilování je fajn, já se cítím mnohem lépe. Ale zatím všude jsem se dočetla, že bez mobilizace to nemá požadovaný účinek. A taky ti to fyzioterapeut vše vysvětlí. Já třeba začínám 6 cviky + mi doporučila cvik na břišní svaly. Je to individuální!!!
No, moc jsem ti neporadila. Ale i tak ať se daří. 🙂

janinkaves
21. únor 2010

Ahojte jajko, děkuju za odpověd, radši si tu rehabku seženu pokud bude někde blízko jsem věčně bez auta a autobus jede jednou za uherák tak snad to nebude problém a když jo tak zůstanu u jógy ! Holky mějte se a ještě jednou díky ať jste všechny brzo krásně rozcvičené 😎 a těhotné 😀 !!

kacule34
25. dub 2012

holky, máte typ na dobrou fyzioterapeutku z Prahy?????

helen_8
17. lis 2012

@kacule34 Já byla u Mgr. Kateřiny Nimrichterové www.zdravazada.eu
Moc milá a sympatická, má dobrou praxi. S cviky teprve začínám. 😉

evkal
1. únor 2013

Ahoj holky, mam dobry tip na jednu fyzioterapeutku na Praze 5, ktera se metodou L. Mojzisove zabyva s pozitivnimi vysledky 🙂 www.fyzio.org Taky moc mila a vstricna.

helen_8
7. únor 2013

Ahoj holky, cvičíte momentálně některá?
Já cvičila loni asi měsíc, před Vánocema jsem přestala a teď od února zase začínám a budu se snažit pravidelně. 🙂

tkarlikova
10. únor 2013

@helen_8 Ahoj, já cvičím mám za sebou měsíc. Já sama žádné změny zatím nepociťuju, ale rehabka říkala, že se to zlepšuje... Tak uvidíme!

matissska
Odpověď byla odstraněná
Zobraz
tkarlikova
10. únor 2013

@matissska No ono by se to mělo cvičit pod dohledem si myslim. Já mám zatím 8 cviků a denně to je asi hoďku.

helen_8
11. únor 2013

@matissska Já si stáhla toto: http://ihned.cz/1-10075640-13380630-006000_d-16 Je to super k připomenutí a hezky vysvětleno, ale doporučuju naučit se to od vyškolené fyzioterapeutky, jedině tak to budeš dělat správně, což je důležité. Já u ní byla dvakrát a letos snad ještě zajdu.
Ta délka je různá, já mám tři série - ta poslední je na záda, když nestíhám, snažím se alespoň tu první, jak mi fyzioterapeutka doporučila. U některých cviků se série přidávají, mně to zatím zabere něco málo přes půl hodinky, ale může to časem dát i hodinu, musí se denně.

@tkarlikova Já po měsíci cítila trochu pevnější břicho, jako není to úplně můj šálek kávy, miluju kolo a brusle, prostě energetičtější sporty, ale přijde mi to fakt užitečné a hodně jsem si o tom četla, je to fakt užitečné. To je fajn, že se to zlepšuje! 😉

Holky, cvičíte asi kvůli otěhotnění jako já, předpokládám. Jak dlouho se snžíte? My zatím 10 měsíců, já to chci zkusit letos touto cestou a uvidíme. Je to logické, že když v pánvi nefunguje dobře prokrvení apod., že to může být problém.
U mě se zdá jinak být vše v pořádku. Ovulace prý ukázková. Ale trpím na silné křeče při menstruaci, prý i to může zlepšit.
Manžel se chystá na spermiogram a když by nebyl úplně o.k., asi bude cvičit se mnou, plus nějaké vitaminy, prý to může pomoct.

tkarlikova
11. únor 2013

@helen_8 Já jsem vysadila HA před rokem a od té doby jsem v péči lékařů. Mám syndrom polycystických ovárií, takže to samo nepůjde :(. Mojžíšovou jsem začala cvičit sama od sebe, bez doporučení. Problém mi to asi nevyřeší, ale pomůže to srovnat svaly a mimi by se snad udrželo, kdyby se zadařilo 🙂!

hanubr
1. bře 2013

Ahoj holky, jsem fyzioterapeutka. Tato metoda pracuje s bloky v těle, paní Mojžíšová přišla na to, že pokud máme zablokovaná žebra, zablokuje se nám i páteř a no to reagují svaly (i ty, co nevidíme, ty co jsou uvnitř pánve, na jedné straně se většinou stahnou a na druhé oslabují,to může vést ke špatnému prokrvení orgánů v pánvi až neprůchodnost vejcovodů. Nejlépe je tedy jít k fyzioterapeutovi, který vám odblokuje ty bloky, uvolní svaly, které se upínají na kostrč (přes konečník) a vy pak cvičíte ty cviky, které Vás on/ona naučí, aby pak vše mohlo začít pořádně fungovat. 🙂

kakakozinena
14. kvě 2013

@jankar
ahojda a prosím tě, ke komu si na cvičení chodila? sháním nějakou dobrou fyzioterapeutku která dělá mojžíšovku v okolí Kyjova, popř.Hodonína a nebot jsem se přivdala tak ne nemám moc koho zeptat a na netu jsem toho moc nenašla? máš zkušenosti své nebo od kámošek ke komu jo a ke komu ne? 🙂 Gyndařka mi doporučila nějakou paní Greyovou v Hodošu..? znáš? Díky moc!!!🙂

buna
17. zář 2013

@hanubr myslíš, že může pomoct i tam, kde nepomohlo IVF?

hanubr
19. zář 2013

Ahoj buno, někdy k nám přijde žena, která jde na IVF a Dr. chce, aby jeji orgány pracovaly dobře a aby se vajíčko uhnízdilo dobře a udrželo se. je ale dobré jít pul roku před IVF, aby tělo bylo již připravené. Určitě to má smysl kombinovat. Sama metoda samozřejmě nemůže fungovat, pokud je něco opravdu špatně s orgány - nemám-li vejcovody, těžko otěhotním, nemá-li partner spermie stejně tak apod. Je to vhodná metoda, kdy - vše je v pořádku, ale nejde to, proč? Podaří se nám otěhotnět, ale potracím. A nebo právě i při IVF, aby vše dobře fungovalo.

hanubr
19. zář 2013

Teď jsem koukala na ty cviky, co je na ně link dříve - jak píšete, ty poslední jsou na záda, ale jsou stejně tak důležité. Důležitý je ale ten se stupínkem pod rukama, tím se procvičuje ta spodní část zad (bederní), bez podložení je to výšší č. zad a na předloktí hrudní, ty se vynechat můžou. Pak tam bylo pár dotazů, co znamená vytáhnout svaly k bradě - kolegyně tomu říká vcucnout špagetu spodem, nebo taky zapojení těch svalů, kterými chci přerušit čůrání. Stejný pocit, když chci sevřít pochvu (při pohlavním styku se udělt těsnější) zkouška může být prst v pochvě, pokud správně zatnu svaly, tak cítím zvýšený tlak na prst.

buna
21. zář 2013

@hanubr mám endometriózu a za sebou 4 x IVF a 1 KET...nikdy jsem nedošla na ultrazvuk, ale // jo...říkají tomu biochemické těhotenství (to bylo 2x), poslední pokus byl mimoděložní těhotenství...normálně jsem nikdy neotěhotněla 😒

martiina_k
9. únor 2014

Holky, uvažuju o tomto cvičení, asi to zkusím, ublížit mi to nemůže 🙂 jak tady někdo psal, že mu to "naordinoval" gynekolog - to mu to potom proplácí pojišťovna?

dakime
20. lis 2014

Ahoj holky,
metodu Mojžíšové jsem poctivě cvičila a po roce a půl snažení otěhotněla 🙂. Cviky mi hodně pomohly i na PMS, bolesti zad ad., a tak nějak celkově jsem se po nich začala cítit líp. Jestli jste některá z Brna, můžu vám dát kontakt na fyzioterapeutku, je opravdu moc šikovná. Snad někomu pomůže pozitivní zpráva, že to vyšlo, sama jsem diskuse tady pročítala dlouho a chytala se různých rad. Přeju vám všem, ať najdete brzy vytoužené čárky 🙂

jaro2m
27. led 2015

@dakime Ahoj, prosím, můžeš napsat kontakt na tu fyzioterapeutku? Jsem též z Brna a nemohu otěhotnět. Děkuji.

dakime
2. únor 2015

@jaro2m Kontakt poslán v IP 🙂