Jak se zbavit strachu, že znovu potratím?

Hezký den,

děkuji za důvěru, se kterou se na mě obracíte. A moc mě mrzí, že jste prožila opakovanou ztrátu.

Je přirozené, že se bojíte o osud nového těhotenství. Ale strach opravdu miminku neprospívá, je pro něj spíš důležitá psychická pohoda maminky. Vím, že se to lehko řekne a hůř dělá.

První krok ke zlepšení jste už udělala, protože si svoje obavy uvědomujete. Můžete s nimi tedy začít pracovat. Zkuste se na situaci podívat z odstupu a zeptat se sama sebe, co se změní nebo zlepší, když se budete bát. Když si budete v představách opakovat předchozí neúspěchy. Když prožijete několik měsíců v neustálém strachu. Co asi bude v tu chvíli Vaše miminko cítít? Jakou budete mít náladu Vy a co se tím pádem přenese na miminko?

Naopak zkuste každý den vědomě prožívat radost z toho, že k vám miminko přišlo. Že se na něj můžete těšit a plánovat si společnou budoucnost. Posílat mu do bříška lásku a naučit se s ním komunikovat, udělat si společné hezké chvilky během dne, třeba při poslechu Vaší oblíbené hudby nebo během procházky do přírody. Můžete zkusit i různé relaxační techniky nebo vizualizace. Když budete chtít konkrétní doporučení, ozvěte se mi na e-mail.

Protože nezapomeňte na to, že Vy sama jste ta, kdo dokáže ovlivnit, jak své těhotenství prožijete. I přes bolestné zkušenosti nemusíte být v roli oběti, ale naopak v roli tvůrce. Vy máte tu moc a sílu myslet pozitivně, užívat si společný čas s miminkem a vytvářet tak svoji novou realitu.

Každé těhotenství je jiné, a proto Vám posílám víru a naději v to, že brzy budete mít u sebe zdravé miminko. 💗