Jako takhle - kdy jsem si dávala nějaký měřitelný cíl a plácla jsem, že chci dostat metabolický věk pod 30, tak jsem myslela, že budu mít příští rok co dělat :-D A ono to tam naskočilo už za měsíc :-D Nedělní rekapitulace níže ;-)
Plnění předsevzetí za minulý týden ✅ posilovna s trenérkou: minulý týden nic, tento týden jsem to dala ✅ jóga: OK, jen jsem tam asi udělala blbý pohyb a kromě křeče do lýtka jsem si i odrovnala bedra ☹ ✅ 20 KM: OK ✅ jídlo: jako po večerech neprasím, přes den je to horší, ale jinak celkově asi cajk ✅ spánek: OK
Plnění předsevzetí za minulý týden
✅ posilovna s trenérkou: minulý týden nic, tento týden jsem to dala
✅ jóga: OK, jen jsem tam asi udělala blbý pohyb a kromě křeče do lýtka jsem si i odrovnala bedra ☹
✅ 20 KM: OK
✅ jídlo: jako po večerech neprasím, přes den je to horší, ale jinak celkově asi cajk
✅ spánek: OK