Ahoj,
plánujeme s manželem první miminko a ráda bych vás porosila o inforace co bych měla jíst hodně, abych tělo připravila na miminko. Jsem začátečnice - makrobiotička
Děkuju moc za informace a přeju všm sluníčkový den.
Zuzana
Josefko, tvůj detox je jistě chvályhodný, ale s těmi vajíčky, nezlob se na mne, je to holý nesmysl. Žádná nová vajíčka se ti v těle nevytvoří, těch máme každá žena od narození ve vaječnících daný počet a každý měsíc nám zpravidla jedno během ovulace "uzraje". Tak nevím, jak jsi to myslela, s čekáním 2-3 měsíce na vytvoření "nových" vajíček. Každopádně držím palce, takto zgruntu vzatý detox je určitě náročná záležitost určená pro skutečně odhodlané a trpělivé jedince 😉
veria, samozrejme mas pravdu, dekuju za upozorneni, ze tady placam bludy 😀. Chvatala jsem a uz jsem to po sobe necetla 🙄 a nenapsala jsem to poradne.
Myslela jsem to tak, ze by zena po prodelanem detoxu mela pockat tak dva, tri mesice, aby si byla jista, ze vajicko uzralo v "cistem" tele. Prvni ovulace po detoxu muze byt jeste vajicko, ktere zacalo zrat v prubehu detoxu a to by nemelo otehotnet a dalsi ovulace je vetsinou z druheho vajecniku a tahle faze by se taky mela nechat projit bez otehotneni, takze az treti by mela byt kompletne v cistem tele - snad je to ted srozumitelnejsi.
No a pak to taky souvisi s muzi, pokud podstupuji detox spolecne s manzelkama - spermatogeneze trva asi 2 a pul mesice, takze aby byla jistota, ze spermie jsou "ciste", tak je lepsi pockat 3 mesice.
asi tak, ja bych do toho klidne sla, i kdyz to bude drasticke...Nejde mi ted jen o to, aby uzraly vajicka v cistem tele, ale spise, ze ted se hodne veci zmeni behem roku a ja bych chtela za vsim udelat velkou tloustou caru. Myslim, ze i to telo potrebuje udelat velkou tlustou caru, dat se dokupy..
Andel, kdyz uz nic jineho, tak ty Biopotraviny okoukneme, stejne se tam chystam uz dlouhu 😉
Jo jo, já kolem toho čsto jezdím, ale ještě jsem tam nebyla. Se asi stydím nebo co. Že bych u většiny nevěděla k čemu to je. 😅
to já taky moc nevim, ale snazim se vse hledat na googlu a zkouset nove veci.... ted zvazuji uplne vysadit bilou mouku, z niceho nic jsem si na ni vypestovala lehkou alergii. Neni to nic moc, ale treba dva dny za sebou ji jim, tak je mi pak spatne 😕 proto bych chtela treba i pekarnu a zkouset peci si vlastni pecivo.
Josefko, prosim te, cim ted uklizis, kdyz jedes bez chemie?
Cirus: Já pekárnu mám. Ale ještě jsem v ní nepekla, jsem ostuda.
Na biosfera.cz jsem viděla uklízecí prostředky bez chemie či co.
ja jsem leniva, takze si kupuju biologicky pripravky (Ecover nebo Sonett) - na pradlo, na nadobi i na povrchy nebo treba tablety do mycky. Na dezinfekci zachodu pouzivam ocet 🙂. Nekteri si ruzne pripravky delaji sami, treba sliz na pradlo - ale na to ja nejak nemam cas ☹.
Na pekarnu mam zalusk, uz mam jednu vybranou 🙂
josef, jakou, ukaz🙂
cirrusa, mam ten odkaz doma, tak az vecer 🙂 - je levna a slysela jsem na ni samou chvalu 🙂
Já ji mám od tchýně. Darovanému koni na zuby nehledím. 😉 😀
cirussa: file:///C:/Documents%20and%20Settings/Benik/Desktop/Hanka%20temp/Professor%20DP-02%20%5Bpek2%5D%20-%201 181Kč%20bez%20DPHbr1 406Kč%20s%20DPH%20%20G%20-%20elektro.cz.html
jen nevim, jestli ji jeste sezenu, uz dlouho ji tam nemaji - no, mozna by mohl byt nejaky nastupce 😀
josefko, tak ti nevim co delam spatne, ale ten obrazek nemuzu otevrit ☹ rekni mi typ, najdu si to na netu...
andel, tak co uz si pekla?
holky, cim cistite odpady? mate nejake zravejsi prostredky, mimo Savo a tak? mam z toho docela strach, kdyz si uvedomim co to je za sajrajt....
Cir: Nikolivěk. A ve středu nám budou vyměňovat okna, takže bude kuchyň nepoužitelná. Ale fakt hodlám to zkusit. Pořádně pročíst návod, poptat se tchyňky a upéct nějaký fajný chlebík.
cirrus: je to Professor DP- 02 a nebo nejaky jeho nastupce, pokud tenhle uz neni k mani. Budu to zase muset projet, nasla jsem si ho tak pred rokem
Ahoj holky, jak tak vidím, tak se potkáváme v dalším tématu 😉 rozhodla jsem se, že i já musím změnit svoje stravování alespoň rok před snažením, nejen aby si na to zvyklo tělo, ale i já 😀 takže zatím spíš pročítám knížky. Ale tady jsou zatím moje opatření:
- místo bílého cukru - třtinový cukr
- místo normální soli- mořská nebo vůbec žádná
- z masa jen kuře a ryba (nejím ho totiž vůbec 😀 )
- brambory jen do 12. hodin, jako přílohu hlavně rýži, nudle, těstoviny
- každý den dvě porce ovoce (jedno z čech, druhé cizokrajné) a jedna porce zeleniny
- vyhýbám se jakémukoliv jídlu kde jsou Ečka
- místo kávy matté nebo zelený čaj
- místo pochutin a lá sladké nebo tyčinky - oříšky nebo sušené ovoce
Teď čtu knížku o stravě a příjmu vitamínů. Tak jsem zvědavá. NEchci totiž do sebe rvát vitamíny pro plánování nebo těhotné, nelíbí se mi to. Tak musím nastudovat co jíst a co ne
Teď se hlavně snažím upravit jídelníček na pět jídel denně se svačinami a ovocem a zeleninou.... během týdne začínám najíždět na můj tradiční podzimní detoxikační měsíc. Tak uvidíme....
😉
Ahoj holky,
včera jsem hledala náhražky bílé mouky a dostala jsem se k cizrně, pohance a červené pšenici, takže bílá má u mne utrum 😀 jen u přítele se to nesetkalo s ohlasem, asi to jíst nebude 😅
ahoj holky, nahlédla jsem k vám a nedá mi to.
Osobně si myslím, že makrobiotika by se měla využívat jako léčebný způsob stravování nikoliv jako životní styl. Je to velmi extrémní.
Souhlasím s bury mělo by se jít všechno ale rozumně. Pochopitelně je dobré vybírat z jakých surovin je potravina vyrobená ale zásadně odmítat např.: maso - mi přijde velmi nerozumné.
Bilkoviny nejsou sice jen v mase, ale ty které najdete v soje, luštěninách apod. to nejsou bílkoviny živočišné, které organismus nezbytně potřebuje.
Pokud opravdu chcte pro své tělo maximum a maximum pro miminko tak si zajděte za odborníkem na výživu a ty co trvdí, že maso nepotřebují se budou divit.
Jasné nemusí to být každý den, ale vyhýbat se mu dlouhodoběji... není opravdu nic prospěšného.
malok s tebou souhlasím.
Vitamíny na početí viz calibrum babyplan apod. jsou jen přípravky s placebo efektem a k ničemu.
Vyhnout se 100% Ečkům, nevím nevím.
určitě lze mezi výrobky vybrat ten, který jich obsahuje méně, ale nevyhneme se jim
leni: ja myslim, ze s tim masem to tady nikdo z nas moc neresi, podivej vzdyt Malok, ktera maso neji vubec naopak kvuli mimcu zacina maso jist 😉 ale mas pravdu, ze radeji vitaminky nez umeliny..
lenickan - my tady makrobiotickou stravu neresime, ale zdravou stravu a to co pise malok je presne ten spravny krok.
Jinak vyhnout se E-ckum jde docela dobre 😉 - staci si sama varit z cerstvych surovin a nepouzivat nic predpripraveneho, zavareneho, zaplechovkovaneho ... a pak ta E-cka, ktera ti zbydou nejsou skodliva a je jich minimalne 🙂.
malok, vitaminum a vubec suplementum se nekdy nevyhnes, nekdy je potreba dodat telu vic nez jenom z potravin, ale to je vetsinou v pripade nejakeho problemu. Napr. kdyz mas velky stres, tak telo spotrebuje vsechen horcik a zinek a vit C a nestaci mu to, co dodas z potravy. Navic treba zinek se z potravy ziskava spatne. Nebo pokud jdes cvicit a cvicis intenzivne hodinu, hodinu a pul, tak je dobry vzit si vit C a tak .... nekdy vit C nenajdes ani v pomeranci - zalezi, jak jsou skladovane a jak dlouho .... Nekdy pri vysokem tlaku pomuze zvyseny prijem drasliku atd .....
Nejsem moc pritelem multivitaminu - dost casto jsou to formy, ktere telo neumi vstrebat a take se muzou navzajem ovlivnovat - jako treba vapnik a horcik by se nemeli brat dohromady, zelezo se vstreba jenom v pritomnosti vit C, vit C potrebuje nejake biofalvonoidy, aby byl ucinejsi atd ....
Jinak je docela dobra rada, co psala lenickan - nejaka konzultace s odbornikem na vyzivu neni marna 🙂
Len, jak psala cir, já jsem naopak maso začala jíst. absolutně mi to nechutná 😒 ale co bych neuděla pro mimi 😉
Josefko, s těma vitamínama je mi to jasné...taky jsem jednu dobu brala horčík a železo...spíš se mi nelíbí takové ty vitamínové komplexy - třeba baby plan, a pod. Třeba tohle je složení babyplan:
VITAMINY: % DDD
Vitamin C 100,0 mg 167 %
Vitamin E 30,0 mg 300 %
Kyselina listová 0,4mg 200 %
MINERÁLY: % DDD
Železo (Fe2+) 20,0 mg 142 %
Jód (I–) 150,0 µg 100 %
a tohleje mami:
VITAMINY: DDD**
Vitamin C 100,0 mg 334 %
Vitamin E 10,0 mg 200 %
Vitamin PP 7,5mg 84 %
K. pantothenová 5,0 mg 168 %
Vitamin B1 1,0 mg 144 %
Vitamin B2 1,0 mg 126 %
Vitamin B6 1,0 mg 100 %
Kyselina listová 0,2 mg 200 %
Biotin 15,0 µg 20 %
Vitamin D3 2,5 µg 100 %
MINERÁLY: DDD**
Vápník (Ca 2+ ) 100,0 mg 26 %
Hořčík (Mg 2+ ) 50,0 mg 34 %
Fosfor (P5 + ) 50,0 mg 12 %
Železo (Fe 2+ ) 10,0 mg 142 %
Zinek (Zn 2+ ) 5,0 mg 66 %
Mangan (Mn 2+ ) 1,0 mg *
Měď (Cu 2+ ) 0,250 mg *
Jód (I – ) 0,075 mg 100 %
Chrom (Cr 3+ ) 0,0125mg *
nevím nevím, ale myslím si, že mnoho lidí (alespoň 90 % maminek co znám) spoléhá na účinek těhle tabletek a jinak nic neřeší...jí co jí normálně, necvičí..a čekají že všechno ,,dobré" má mimi z těch tablet... jak vidím, tak se tam některé vitamíny ,,bijí" ...
Jinak jsem už pro informaci objednaná na konzultaci na výživu a vitamíny 😉 tak pak podám info.
maolok, tak to je super. Taky o tom premyslim 🙂. Chtela jsem v Cechach (Institut celostni mediciny), ale nevyjde mi to, tak to zkusim tady.
S tim tvym nazorem na vitaminy plne souhlasim 🙂 Treba v tech multakach je dost malo vit C (250 mg by mela byt minimalne denni davka, ale ted me napada, jestli nejsou jine DDD tady a v Cechach ????) a vsadim se, ze ani moc fungovat nebude, no a zinku je tam taky malo - 15 mg je denni davka a nejlepsi zinek je ve forme takzvaneho pikolinatu, ktery se do multaku moc nepouziva, takze z tech 66%, co tam je vstrebas tak 15% ....
takze jak rikas, spravne jist a sportovat a pripadne dodat jeden dva vitaminy...
josef, prosim odkud si?
No co se týče těch vitamínů, ja osobně se snažím jít spíše přrodní cestou - dala jsem se teď hodně na bylinky a čajíky. Je mi jasné, že tam asi taky nenajdu vše, ale to co mi bude chybět, to už si někde zobnu z umělého.
cirrus, jsem z Prahy 🙂, ale ziju v Irsku. Myslela jsem, ze po cele Evrope jsou DDD stejne, ale asi ne 😕
tak jsem koukala (specialne pro Josefku 🙂 ) a evidnetne je to lde pravni legislativy daneho statu v oblasti zemedelstvi, vyzivy a zdravotnictvi, dale ohledne toho, zda se dana potravina ji pouze v tom state nebo zda se i vyvazi (pak se k tomu vsemu pridava legislativa EU) atd. Konretkne jsem nasla priklad u zeleza - kuk sem:
"V některých zemích se doporučuje obohacování potravin železem. Tak např. ve Francii, Irsku, Spanělsku a v Anglii se obohacují cereální snídaně 15 - 25 % denní doporučené dávky, což však je nedostatečná dávka pro děti a mladistvé. V Anglii se obohacuje btlá mouka a mouka pro výrobu chleba, což je zvláště důležité pro skupinu starších dospělých. Železo se také někdy přidává i do jiných cereálních výrobků, např. sušenek a také do nápojů, a to v nízkých koncentracích. Při obohacování potravin železem se vyskytují problémy technického rázu a též senzorické. Podle legislativy EU se železo také přidává do vybraných potravin pro specifické využití jako je mléčná dětská výživa a některé výrobky pro dietní využití."
cirrus, diky 🙂. To, ze nektere zeme obohacuji nektere potraviny vim. Treba tady v Irsku se pridava kyselina listova do mouky, protoze tady meli vysoky vyskyt miminek s rozstepem patere. Pak taky pridavaji fluor do vody 🙄 - jako jedini pitomci z cele Evropy - kdyz v Evrope zjistili, ze to neni zdravy .... tak blbci Iri si furt vedou svou. 😠 😠
S tema vitaminama jsem myslela, ze je proste dane, ze denni davka treba vit, C pro telo je 250 mg .... a ze to tak je vsude..... no jo, clovek se furt uci 🙂
skuste stranku bioland.sk tu najdete vela chutnych a zdravych veci pre najmansich.. 🙂 maju v predajnu v Pezinku.. ale da sa aj objednat do 3 dni mate tovar doma..
Přečti si vše, co potřebuješ vědět pro zdárné otěhotnění.
Naše maminky sepsaly skvělé rady, jak otěhotnět.
Důležité je také znát příznaky těhotenství.
Zjisti, kdy má žena plodné dny zde.
Kdy a jak používat těhotenský test?
Neznáš termín porodu? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník vám případně napoví i při neplodnosti.
andelka - neni proc 🙂 - jak uz jsem psala, kratsi jsou, ale podle me nemaji cenu .... kdyz si logicky sectu jedna a jedna, tak mi proste vychazi, ze tohle je nejlepsi a opravovy detox .... ale treba behem toho prijdu na neco jineho. 🙂