Vypadávání vlasů je nejčastěji způsobeno hormonálními výkyvy, kterými si lidské tělo, zejména ženské, prochází. Hormonální změnami jsou: těhotenství²⁴, období po porodu²⁹, kojení⁷⁰ a menopauza². Vlasy vypadávají daleko více mužům, než ženám, u kterých vlasový úbytek není tak rozsáhlý.

Na jaře a na podzim vlasy vypadávají více než v jiných ročních obdobích a naopak v letních měsících rostou daleko rychleji. Je-li ale problém s vypadáváním vlasů trvalý, tj. delší jak 4 měsíce a nebo jich najednou vypadává více než je obvyklé, je vhodné navštívit dermatologa a nebo gynekologa, který provede vyšetření ke zjištění příčin vypadávání vlasů.

Možné příčiny vypadávání vlasů

• hormonální změny
• dědičnost
• špatný krevní oběh
• akutní onemocnění
• úbytek hmotnosti
• vysoká horečka¹ a prodělaná infekce
• hormony
• léky² jako cytostatika, imunosupresiva, antikoagulancia a nadbytek vitamínu A, antiepileptika, cholestatika
• nedostatek železa
• svazování vlasů do úzkých, těsných copů
• diabetes²
• problémy a poruchy štítné žlázy
• stres
• dieta
• specifické poruchy výživy
• následky chemoterapie při léčení zhoubných nádorů
• dlouhodobé nošení čepic a jakýchkoli pokrývek hlavy v zaměstnání
• UV záření
• časté a nešetrné barvení, odbarvování, fénování a jiné úpravy vlasů

Nejčastější příčiny vypadávání vlasů a jak si s nimi poradit

• Telogenní výpar - jde o stav, kdy dochází k abnormálnímu vypadávání vlasů způsobené velkou hormonální zátěží na vlasy, např. těhotenství, operace, drastické hubnutí, vysoký stres, porod apod. Vlasy díky telogenního výparu vypadávají hlavně při jejich mytí, česání nebo stylingování. Příčinou může být také užívání některých léků, např. antidepresiva, betablokátory nebo nesteroidní protizánětlivé léky.
  • Příznaky: vypadávání vlasů se u člověka objeví po 6 týdnech až 3 měsících po velké stresující události (viz výše). Vrcholným stádiem je ztráta vlasů, která se vejde do hrsti.
  • Jak si pomoci sám: vypadávání vlasů spojené s těhotenstvím nebo stresem spojeným s čekáním na velkou operaci člověk nijak neovlivní. Je-li vypadávání vlasů spojeno s "běžným" stresem, měl se člověk snažit úzkostem a vystavováním stresu vyhnout. Vypadávají-li vlasy po operačním zákroku, může člověk poprosit o změnu léků nebo snížení dávkování.
• Dědičnost - dědičnost patří mezi nejčastější příčiny vypadávaní vlasů, ať už u žen nebo u mužů.
  • Příznaky: řídnutí vlasů začíná u žen nejčastěji v ofině, v některých případech se řídnutí a vypadávání vlasů může objevit po celé pokožce hlavy.
  • Jak si pomoci sám: používání přípravku 2x denně s minoxidilem. Přípravek smí používat muži i ženy, i když ženy by měly používat nižší verzi, aby se zabránilo případným vedlejším účinkům. Minoxidilu by se měly vyhnout kojící nebo těhotné ženy.
• Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy) - hormony štítné žlázy jsou zodpovědné za rychlost lidského metabolismus, kterou lidské tělo využívá k růstu vlasů, kůže a nehtů. Snížené množství hormonů může způsobit také vypadávání nebo řídnutí vlasů.
  • Příznaky: jsou spojeny hlavně s hypotyreózou, což je přibývání na váze, únava, zácpa, deprese, problémy se soustředěním. Vlasy, nehty a lidská pokožka se mohou stát křehčí a můžou se snadněji lámat nebo vypadávat. Snížená funkce štítné žlázy trápí častěji ženy nad 50 let.
  • Jak si pomoci sám: léčí-li se pacient se štítnou žlázou, lékař mu předepíše léky na zvýšení funkce štítné žlázy, čímž se zlepší také příznaky vč. vypadávání vlasů.
• Lupus - jde o chronické autoimunitní onemocnění, které napadá zdravé tkáně organismu. Lupus napadá hlavně ženy v reprodukčním věku.
  • Příznaky: extrémní únava, bolest hlavy, bolestivé afty, oteklé klouby, citlivost na sluneční paprsky, horečka, otoky končetin, bolest na hrudi nebo anémie. U mnoha lidí se objevuje na kořeni nosu vyrážka ve tvaru motýla. U lidí nemocných lupusem se objevuje také vypadávání vlasů spojené s vyrážkou na pokožce hlavy.
  • Jak si pomoci sám: lidem, kteří mají problémy s bolesti kloubů a únavou, je vhodné navštívit specialistu - revmatologa, který pravděpodobně pacientovi předepíše perorální léky, např. prednison. Objeví-li se u člověka vyrážka na pokožce hlavy, měl by nemocný navštívit kožního lékaře, který pravděpodobně předepíše lokální krém.

Více o tomto onemocnění naleznete v samostatném článku Systémový lupus.

• Anémie z nedostatku železa- nedostatek železa způsobuje nedostatek červených krvinek, které mají za úkol přenášet kyslík do buněk v celém těle a dodávat lidem potřebnou energii.
  • Příznaky: únava, slabost, bledá pleť, bolest hlavy, problémy se soustředěním, studené končetiny, vypadávání vlasů.
  • Jak si pomoci sám: vybírat si potraviny bohaté na železo, např. hovězí nebo vepřové maso, ryby, listová zelenina, cereálie, fazole. Zároveň je dobré společně se železem konzumovat také vitamíny bohaté na vitamín C, které napomáhá ke vstřebávání železa.

Více informací o anémii naleznete v hlavním článku Anémie.

• Syndrom polycystických ovárií² - nemoc způsobená hormonální nerovnováhou, kdy ženské vaječníky produkují příliš mnoho mužských hormonů. Nemoc často způsobuje také neplodnost³.
  • Příznaky: nepravidelná menstruace, akné, cysta na vaječnících, vypadávání vlasů nebo růst vlasů na jiných částech těla.
  • Jak si pomoci sám: navštívit gynekologa, který pacientce předepíše antikoncepční pilulky s anti-androgenem, který blokuje testosteron.
• Kožní problémy - poškozená pokožka hlavy může způsobit zánět, který znesnadňuje růst vlasů. K vypadávání vlasů vedou lupy, lupénka² a plísňová infekce, např. pásový opar.
  • Příznaky: pokožka hlavy je mastná, nažloutlá. Objevují se husté bílé šupinky na pokožce hlavy.
  • Jak si pomoci sám: nakoupit si šampóny proti lupům. Při pásovém oparu si pořídit ústní antimykotika.
• Alopecia areata - jde o autoimunitní onemocnění, kdy imunitní systém napadá vlasové folikuly stejnoměrně u mužů i u žen.
  • Příznaky: objevují se kulaté, hladké skvrny, plešatost na hlavě, obočí nebo nohou.
  • Jak si pomoci sám: důležité je snížení a vyhnutí se stresovému prostředí, léčba probíhá pomocí kortikosteroidů, je možné vyzkoušet také minoxidil.

• Nadměrný styling - časté šamponování, barvení a stylingování vlasů jim může ublížit. Teplo a chemikálie oslabují vlasy, napomáhají k jejich lámavosti a vypadávání. Častým viníkem je kombinace keratinu, barvení a fénování.
  • Příznaky: omezit čas a četnost při péči o vlasy.
  • Jak si pomoci sám: vyhnout se používání zařízení, které způsobují přehřátí vlasů. Fén by si měly ženy nastavit na pomalé a chladné foukání, snížit by ženy měly také používaní vlasové žehličky. Při barvení vlasů by měly ženy postoupit maximálně o 2 vlasové odstíny, výraznější barevná změna může způsobit vypadávání vlasů. Při používání gelu nebo spreje na vlasy nemusí ženy nebo muži čekat na to, až vlasy uschnou, budou stejně tak či tak tvrdé a budou mít daleko větší pravděpodobnost k tomu, že se zlomí.

Běžné versus nadměrné vypadávání vlasů

Ženám denně vypadne běžně do 100 vlasů (po umývání vlasů až 300) a pokud je vše v pořádku, vlasové kořínky by měly v této situaci fungovat tak, že jakmile starý vlas vypadne, na jeho místě začíná růst vlas nový. V případě, že je vlasová cibulka poškozena a není aktivní, nový vlas nevyprodukuje. Problémem jsou také vyčesávané chomáče vlasů a nebo plné dlaně vlasů při jejich mytí, česání. Signálem nekvalitního prostředí pro růst nových vlasu je i podrážděná pokožka, lupy, stroupky, lámavé vlasy.

Padání vlasů v těhotenství

Těhotná žena může první signály padání vlasů zaznamenat už v prvním trimestru³⁷, kdy její tělo prodělává velkou hormonální změnu, která má na vlasy vliv. Za hormonální změnou stojí hlavně estrogen a progesteron a jejich zvýšení. I když je normální úbytek vlasů považování 100 až 300 vlasů denně, v těhotenství a po něm může toto číslo růst. Extrémní vypadávání vlasů by mělo ustávat po 8 až 12 měsících po porodu a obecně se nedoporučuje vlasy nijak často umývat (stačí 2-3x týdně) a upravovat.

Padání vlasů po porodu, při kojení

Porod²⁹ je pro každou ženu fyzickou a psychickou zátěží, i když se jedná o fyziologický proces, na který se po celé těhotenství²⁴ tělo připravuje, další etapa vypadávání vlasů může přijít právě po něm a to hlavně 3 až 6 měsíců po porodu. Stejná situace nastává i v čase, kdy žena své dítě kojí⁷⁰. Vlasy jsou řidší, protože se estrogen v těle ženy dostává do normálu, přechod růstové fáze vlasů a doby, kdy je vlas v klidu, je rychlejší, zrychluje se tedy vlasový cyklus a to způsobuje vypadávání vlasů.

První pomocí může být zařazení ryb, ovoce, vitamínů a minerálu do svého jídelníčku, který by měl být pestrý a vyvážený. Je-li problém v nedostatku vitamínů a minerálu, dokáží ho lékaři diagnostikovat přímo z hladin zmíněných minerálů v krvi a nebo pomocí specializovaného vyšetření vlasu.

Více o problému vypadávání vlasů po porodu se dočtete v hlavním článku: Vypadávání vlasů po porodu¹.

Jak předcházet vypadávání vlasů?

Důležitá je hlavně prevence a to vhodnou stravou bohatou na vitamíny a minerály, popřípadě nasadit určité potravinové doplňky jako je Chlorella, Gynex, Beta Sitosterol, aminokyselina s obsahem síry – methionin a nebo Fytominerál. Aby vlasy nebyly lámavé a suché, potřebují lipidy, které se nacházejí v olejích a tucích.

Vitamíny účinné v boji pro vypadávání vlasů

• Vitamíny B-komplexu, díky kterým jsou vlasy chráněny před UV zářením, lupy a předejte se tak vypadávání vlasů. Nejznámější vitamíny B jsou: riboflavin, kyselina pantotenová a pyridoxin
• Vitamín E dodávající hebkost každému vlasu
• Vitamín C, který udrží vlasy zdravé
• Vitamín A je pomocníkem v oblasti redukce mazových žláz

Minerály účinné v boji pro vypadávání vlasů

• zinek obsažený hlavně v rýži, sezamu, vaječném žloutku, luštěniny, játrech, tmavém masu, mléce, ořeších, dýňových semenech apod.
• selen obsažený ve vnitřnostech, darech moře, ořeších, ovesných vločkách, drůbežím mase apod.
• železo obsažené v luštěninách, mase a vnitřnostech
• vápník
• hořčík
• fosfor

Přírodní zdroje

Na růst vlasů působí blahodárně účinky kofeinu, resp. jeho tonik působících proti testosteronům, což aktivuje vlasové kořínky.
Dalším přírodním zdrojem je extrakt z bílého čaje, který pohltí volné radikály.
Podporu krevního oběhu a celkové prokrvení pokožky zajistí niacin.
Kopřiva dvoudomá, působící nejen na růst vlasů, ale je účinná i v boji s lupy. Důležitý je hlavně její kořen a listy, z nichž se vaří odvar (kopřivový čaj) použitelný i k dezinfekci pokožky hlavy.

Návyky v péči o vlasy

• mytí vlasů 1x za 3 dny
• používání séra, šampónu a nebo kondicionéru proti vypadávání vlasů
• masáž vlasů
• vynechání vysoušení vlasů fénem, ručníkem
• šetrné vyčesávání vlasů
• nepoužívání žehliček na vlasy, barev na vlasy
• zkrácení vlasů na mikádo, podkovu, volnější střih

Více o vypadávání vlasů na modrykonik.cz

• Diskuze: Co na vypadávání vlasů? Máte něco vyzkoušeného?
• Diskuze: Co na vypadávání vlasů? Máte něco vyzkoušeného?
• Diskuze: Padání vlasů z nedostatku železa, máte zkušenost?
• Diskuze: Padání vlasů po vysazení antikoncepce, máte zkušenost?
• Diskuze: Vitamíny na vypadávání vlasů, jaké jste používaly?

Použité zdroje:

1. http://ona.idnes.cz/co-muze-za-vypadavani-vlasu-hormony-leky-stres-i-culiky-pjb-/zdravi.aspx?c=A1...
2. http://www.dama.cz/zdravi/padani-vlasu-dermatolog-odpovida-na-vase-nejcastejsi-otazky-20153
3. http://www.krasojizda.cz
4. http://www.onlinezena.cz/rodina-a-domacnost/bojujte-proti-padani-vlasu-behem-tehotenstvi
5. http://www.medaprex.cz/cs/magazin-krasy/pece-o-vlasy/padani-vlasu-vtehotenstvi-a-po-porodu-co-s-t...
6. http://www.mojevitaminy.cz/vitaminy-na-vlasy/
7. http://zeny.e15.cz/clanek/pro-krasu/mate-problemy-s-vypadavanim-vlasu-vime-co-vam-pomuze
8. http://nemoci.doktorka.cz/padani-vlasu/
9. http://www.vypadavani-vlasu.cz/vypadavani-vlasu-u-zen/
10. http://www.prevention.com/beauty/beauty/9-causes-hair-loss-and-thinning-hair?s=1 (ENG)