Dnes bych vám ráda představila novinku, se kterou aktuálně přišla jedna z dm privátních značek, a to značka SauBär.

O značce SauBär

Značka SauBär je jednou z privátních značek společnosti dm a specializuje se na produkty, díky kterým budou Vaše děti milovat koupání! Produkty dm značky SauBär jsou vyrobeny na rostlinné bázi, a proto jsou zcela vhodné pro speciální potřeby dětské pokožky. Díky různým vůním a široké barevné paletě se stane koupání pro ty nejmenší oblíbenou aktivitou a zábavou. Maskotem značky je medvídek SauBär.

Kuličkománie

O koupelových kuličkách, které v sobě ukrývají vždy nějakou hračku, jste u mě na blogu mohli číst už vícekrát. Přestože jsou moji kluci už o něco větší a mnoha záležitostem pro prťata už odrostli, tváří se, že na tyhle kuličky nebudou dost staří nikdy. Kdykoliv máme trochu více času a zalézají do vany s očkama rozšířenýma nadšením se mě ptají, zda máme kuličku.

Obsah těchto kuliček se vždy jednou za čas změní a bylo tak možné sbírat zvířátka z různých kolekcí - např. rybičky, koníci, medvídci. Nyní však v dm sáhli po ještě silnějším kalibru a na trhu se objevily kuličky nové. A ty v sobě ukrývají svítící hračku.

Limitovaná edice se svíticí hračkou

SauBär koupel s osvětlenou hračkou nabízí vašim nejmenším skvělou zábavu a dobrodružství při koupání. Koupelová koule se jemně rozpouští ve vodě, bublá a lehce zbarví vodu, aniž by zanechávala barevné zbytky na pokožce nebo ve vaně. Navíc hrací figurka uvnitř zaručuje překvapení a hezké chvíle v jednom. Proměňte každodenní rutinu v nevšední zážitek díky značce SauBär.

• limitovaná edice
• pro skvělou zábavu a dobrodružství při koupání
• vhodné pro děti od 3 let
• hrací svítící figurka uvnitř
• šetrné k pokožce

Pokud vaše děti milují barevné a zajímavé koupele, neměly by vás rozhodně uniknout produkty značky SauBär.

Aktuální nabídku najdete na:

https://www.dm.cz/znacky/saubar

Před pár dny nám začal astronomický podzim a s chladnějším počasím, návratem dětí do kolektivů a také plíživou podzimní únavou pomalu ale jistě nastává období bacilů, rýmiček, kašlíčků a podobných "radostí". 

Jak se na podzim udržet fit

Hýbejte se
Ve zdravém těle zdravý duch! Tuto moudrost znali již naši předci a ať chceme, nebo nechceme, je to prostě fakt. Při dostatku pohybu posilujete svůj kardiovaskulární systém a podporujete tak svou imunitu.

Odpočívejte

Možná se vám to zdá jako kontrast k první radě, ale i tohle je velká pravda objevená již našimi předky. V dnešní uspěchané době je neméně důležité najít si čas sami na sebe a relaxovat. Stres je totiž velkým zabijákem životní pohody a celkového zdraví.

Nezapomeňte na vitamíny

Samozřejmostí by měla být čerstvá zelenina, ovoce a vyvážená strava, ale vitamíny můžete doplnit i za pomoci multivitaminů v tabletové formě.

Větrejte

Chladné počasí nás zahání do teplých místností, které se málonevětrají, a to bývá důvodem šíření a množení všemožných virů a bacilů. Nezapomínejte tak na pravidelné větrání.

Podpora imunity v dm

Pokud hledáte v prodejnách dm produkty, které vám pomohou v péči o zdraví a podpoře vaší imunity, neměli byste rozhodně minout privátní značku Mivolis. Pod touto značkou najdete doplňky stravy, vitamíny, minerální látky, produkty pro ošetření ran, sportovní bandáže a mnohem víc - to vše v té nejlepší kvalitě od ověřené značky.

Když už vás bacil přesto dožene...

Značka Mivolis nenabízí pouze produkty zaměřené na podporu imunity, v jejích regálech najdete i pomocníky, kteří vám pomohou v boji s bacily, kteří vás už bohužel dohnali.

A jak se proti nemocem bojuje u vás doma? Máte nějaké osvědčené tipy, které se vám opravdu osvědčily? Šup s nimi do komentáře🙂

V dm mám sice už širokou škálu stálých produktů, které kupujeme už roky, ale zároveň moc ráda sleduji, co dalšího a nového se na pultech objeví. Zatímco v kamenných obchodech najdete významnější novinky vždy na nějakých velmi dobře viditelných místech (třeba na čelech uliček, či na speciálních stojanech), v eshopu můžete produktové novinky najít zde.

Před pár dny jsem na eshopu objevila nové produkty od značky hautsache, kterou jsem dosud ani neznala. Zapátrala jsem a zjistila, že tato značka je novou privátní značkou dm a přidává se tak ke stálicím privátních značek, které jsou na trhu většinou již velmi dobře známé (např. balea, alverde, profissimo, denkmit, apod.).

Co o značce hautsache říká dm

"Představujeme vám hautsache, novou značku pečující kosmetiky, díky které bude péče o pleť zas o něco snazší. S produkty značky hautsache si vytvoříte jednoduchou, ale účinnou pečující rutinu, která dodá vaší pleti vše, co potřebuje. Řada se skládá z šesti kvalitních, neparfemovaných produktů: Pleťová čisticí pěna, pleťové sérum s vitamínem C, pleťový denní krém, pleťový čisticí olej, pleťové ochranné sérum a pleťový noční krém. Produkty značky hautsache vyrobené v Německu jsou založené na vědeckých studiích a snadno se používají. Vyzkoušejte produkty značky hautsache a dopřejte své pleti dokonale sladěnou ranní a večerní rutinu."

A bude se testovat...

Nové produkty mě docela zaujaly, takže jsem se rozhodla, že některé zkusím určitě otestovat - na první pohled a počtení mě zaujala Hautsache čistící pěna na obličej a Hautsache pleťové sérum s vitamínem C. Podle dostupnosti na eshopu dm jsem si ověřila, že na mojí domácí jičínské prodejně už jsou produkty naskladněné, takže se v nejbližších dnech, až budu mít cestu kolem, stavím koupit🙂 Po nějaké době se pak s vámi samozřejmě ráda podělím i o své dojmy.

Už za pár dní se opět otevřou brány všemožných školních ústavů a s tím vyvstává nekonečná otázka "Co bude ke svačině?"

Minimálně u nás je tato otázka totiž dost palčivá. Kluci jsou žrouti a snědí toho opravdu dost, tedy jen za předpokladu, že si ve škole najdou čas tu svačinu sníst - s tímto má speciální problém hlavně ten můj menší lump.

Svačinu samozřejmě doplňuji dostatečným množstvím zeleniny a ovoce - jako hlavní chod si kluci ale většinou žádají pečivo s NĚČÍM. Já se snažím, aby se jim to NĚCO střídalo a tak točíme dokola různé druhy másel, kvalitních šunek, sýrů (konečně se je naučil jíst i náš starší) a pomazánek, kterých je naštěstí nepřeberně. Někdy chystám domácí, jindy zase moc ráda využiji některé z výborných #dm pomazánek:

Do čeho tu svačinu dát?

Již před pár lety jsem objevila krásný nerezový box na svačinu právě v déemku a musím říct, že ho starší syn používá už několik let a stále je plně funkční, ba co víc, vypadá vlastně pořád jako nový. A to ho Eli rozhodně nešetří. Po pořádném otestování Eliáškem jsem pak pořizovala ten stejný i pro Tobiho - vzala jsem ho jen v jiném designu, aby se nehádáli, čí je čí (maminky více dětí mě jistě pochopí).

Máme na střídačku i pár boxů od jiných značek, ale ten déemkový je za mě prostě TOP, proto ho opravdu vřele doporučuji i vám.

Soutěž o 2 svačinové boxy

O dva kousky si právě teď (od 23.8. do 2.9.) můžete společně se mnou a s dm zasoutěžit u mě na profilu.

Co se k svačinám chystá u vás? A chystají si děti svačiny samy, nebo je to ve vaší režii?

Léto je jako stvořené k výletění. Většina z nás tady na Modrém koníkovi patří do sociální bubliny "rodiny s dětmi", a tak jsou teď výlety určitě i u vás na pořadu dne. A s výlety jdou ruku v ruce i svačinky a jídlo 🙂

Každý z nás určitě na cestách občas zakoupí dobroty v rychlých občerstveních či restauračních zařízeních, ale většina menších dětí (dobře, tak i těch větších) má hlad tak nějak pořád. Nebo alespoň moje děti ano. Z legrace jim říkáme kyseliny a občas vtipkujeme, že si na jejich výživu budeme muset vzít hypotéku 🙂

Moji kluci mají hlad tak nějak konstantně a pořád, takže u nás je vždy naprostou nezbytností mít po ruce připravenou nějakou rychlou svačinku. Ideálně takovou, po které nebudou jak čuňata a také jim konzumace nezabere půl hodiny.

Z tohoto důvodu jsme si všichni oblíbili ovocné kapsičky a tyčinky z dm. Dnes bych vám ráda dala pár tipů na tyčinky, které jsou prostě TOP. Mají tu výhodu, že chutnají jak malým, tak velkým. A vejdou se do každého baťůžku.

Naše déemková tyčinkománie:

Tak co, po které #dm tyčce byste nejraději sáhli vy?

#tip_ambasadorky

#ambasadorka_doporucuje
#dm_bio

Kde jinde se najde tak široká komunita maminek od malých dětí, než tady u nás na Koníkovi 🙂 Věřím tak, že se vám dnešní článek bude opravdu hodit. Poradím vám, jak ušetřit nemalé peníze při nákupu produktů z BABY sortimentu a doporučím vám také výrobky privátních dm značek (opět z BABY sortimentu), které by vaší pozornosti rozhodně neměly uniknout.

V rámci věrnostního dm programu jsou každému zákazníkovi nabízeny selektované slevové eKupony, které mu jsou ušity přímo na míru. Pokud v dm běžně nakupujete BABY sortiment, je velmi pravděpodobné, že nyní - přesněji řečeno, od 02.05. do 05.06.2024 máte ve své aplikaci tuto pětici eKuponů, se kterými můžete ušetřit nemalé peníze:

• 30× více bodů za lib. mn. produktů značky Nutrilon**
• 30× více bodů za lib. mn. produktů z kategorie Péče o dítě značky Saloos
• 30× více bodů za lib. mn. produktů značky Bepanthen
• 30× více bodů za lib. mn. kaší značky Gerber
• 15× více bodů za lib. mn. plenkových kalhotek značky Pampers

Všechny tyto eKupóny je možné využít pouze 1x za dobu trvání akce.

Jak díky eKuponům opravdu ušetříte?

Pojďte se se mnou podívat na jeden příklad, který vám ukáže, jak vícenásobné body fungují🙂

Nákupem produktů za 1 000 Kč získají členové věrnostního programu dm active beauty běžně 40 bodů. S aktivovanými eKupony na 30násobné body ale získají celkem 1 200 dm active beauty bodů, které představují reálnou slevu 300 Kč na příští nákup.

Koupání miminek a tipy na dm produkty

Koupání představuje jedinečný způsob, jak prohloubit vztah s miminkem. Před začátkem koupání je praktické připravit si všechny potřebné věci tak, aby byly po ruce. Voda by měla být teplá, ale nikdy ne horká. Nejlepší je použít teploměr nebo zkontrolovat teplotu vody pomocí vlastního zápěstí.

Dětská kosmetika pro miminka má obzvlášť jemné a pečující složení. Pokud má miminko vlasy, je vhodné používat dětský šampon. Při mytí miminka se doporučuje začínat od hlavy a postupovat směrem k nohám.

Voda by se při omývání neměla dostat miminku do očí ani do uší. Při osušení je důležité nevynechat záhyby pokožky, aby se předešlo vzniku nepříjemných vyrážek.

Nanesení dětského oleje, krému či tělového mléka po koupeli zajistí potřebnou ochranu a hydrataci citlivé dětské pokožky. Nezapomeňte ani na plenkovou oblast.

Aby byla koupel pro miminko zábavnější, zkuste mu nabídnout hračku a hrát si společně s ním.

No a pokud svého drobečka potřebujete očistit a nemáte zrovna možnost vykoupat jej, vždy se vám budou hodit vlhčené ubrousky s 99% obsahem vody.

A jaké produkty z dětského sortimentu jsou oblíbené u vás doma?

Kde jinde se najde tak široká komunita maminek od malých dětí, než tady u nás na Koníkovi 🙂 Věřím tak, že se vám dnešní článek bude opravdu hodit. Poradím vám, jak ušetřit nemalé peníze při nákupu produktů z BABY sortimentu a doporučím vám také výrobky privátních dm značek (opět z BABY sortimentu), které by vaší pozornosti rozhodně neměly uniknout.

Ušetřete díky selektovaným eKuponům

V rámci věrnostního dm programu jsou každému zákazníkovi nabízeny selektované slevové eKupony, které mu jsou ušity přímo na míru. Pokud v dm běžně nakupujete BABY sortiment, je velmi pravděpodobné, že nyní - přesněji řečeno, od 04.04. do 01.05.2024 máte ve své aplikaci tuto pětici eKuponů, se kterými můžete ušetřit nemalé peníze:

• 30× více bodů za lib. mn. produktů značky Kendamil (nevztahuje se na počáteční mléčnou výživu a potraviny pro zvláštní lékařské účely)
• 30× více bodů za lib. mn. produktů značky NIVEA BABY
• 30× více bodů za lib. mn. kaší značky Hami
• 30× více bodů za lib. mn. vlhčených ubrousků značky Hipp
• 15× více bodů za lib. mn. plen a pants řady Premium Care značky Pampers

Všechny tyto eKupóny je možné využít pouze 1x za dobu trvání akce.

Jak díky eKuponům ušetříte?

Pojďte se se mnou podívat na jeden příklad, který vám ukáže, jak vícenásobné body fungují🙂

Nákupem produktů za 1 000 Kč získají členové věrnostního programu dm active beauty běžně 40 bodů. S aktivovanými eKupony na 30násobné body ale získají celkem 1 200 dm active beauty bodů, které představují reálnou slevu 300 Kč na příští nákup.

Doporučuji produkty z BABY sortimentu

U nás doma se už produkty z řady pro miminka s ohledem na věk našich dětí logicky moc nekupují, ale když byli moji kluci malí, nakupovali jsme většinu potřeb právě v dm a našli jsme TOPky, které jsme si opravdu oblíbili. Měli jsme své favority jak u běžných značek, tak u těch privátních dm - a právě z těch bych vám ráda ukázala produkty, které byste v regálech rozhodně neměli minout:

A jaké produkty z dětského sortimentu jsou oblíbené u vás doma?

Snad každá z nás už někdy v životě slyšela rčení, že nehty jsou vizitkou každé ženy. Můžeme s tím nesouhlasit, ale to je asi tak všechno, co s tím můžeme dělat. Tak to prostě je 🙂

Nehtová móda se sice neustále mění a vyvíjí, ale upravené ruce budou "in" asi vždycky. Aby byly nehty krásné, je samozřejmě potřeba, aby byly zdravé.

Jak na zdravé nehty...

Zdravé nehty potřebují dostatek minerálů, důležité jsou především zinek, vápník, selen a také vitamíny C a D. Když potřebujete zdraví nehtů lehce posílit, můžete samozřejmě sáhnout po výživových doplňcích. Pokud však chcete jejich zdraví posílit raději přírodní cestou, zvyšte příjem špenátu, para ořechů, dýňového semínka, luštěnin, tučných ryb a vařených vajec.

Nezapomínejte na pitný režim...
Špatný pitný režim se vždy velice rychle projeví suchou pokožkou a také lámavými nehty. Pijte proto co nejvíce čisté neperlivé vody a hydratujte tak tělo zevnitř.

Jak na krásné nehty...

Základem pěkně vypadajících rukou je samozřejmě také hydratace. Pokožku na rukou a nehty je potřeba pravidelně promazávat. Vybírejte krémy, které zjemňují a vyhlazují nehty, nehtové okolí a pokožku rukou.

Pilování...

Slyšely jste již o tom, že i pilování má svá pravidla? Seznamte se s nimi🙂

Nehty vždy pilujte od vnějších stran směrem dovnitř ke středu nehtu. Každou stranu tedy pilujte směrem dovnitř, ale nepřejíždějte pilníkem sem a tam. Když budete po nehtu přejíždět místo toho, abyste ho pilovali jedním směrem, mohli byste si nehty roztřepit a polámat.

Lakování...

Abyste ochránily své nehty před nežádoucím obarvením, nalakujte je správně. Vždy lakujte nejprve spodní lak, poté barevný a až po zaschnutí tzv. top coat lak.

Odlakování...

Pro odlakování si vybírejte šetrný odlakovač a s četností jeho používání to ani tak nepřehánějte.

Jak o své nehty pečujete vy - nosíte upravené přírodní, lakujete si je samy, nebo chodíte k profíkům?

Již za pár dní tu máme Velikonoce, svátky jara a hlavně malých koledníků🙂

Velikonoce jsou nejvýznamnějším křesťanským svátkem, oslavou zmrtvýchvstání Ježíše Krista. Vedle toho jsou Velikonoce ale také obdobím lidových tradic spojených s vítáním jara, které s náboženským svátkem souvisejí jen volně.

Zatímco velká spousta dospěláků Velikonoce nijak zásadně neprožívá, děti je mají rády. Jak by také ne, pro většinu z nich jsou spojeny hlavně s tím, že si vykoledují, či jen tak dostanou spoustu velikonočních dobrot🙂

Velikonoce jsou spojeny s mnoha dobrotami - vzpomeňme mazance, Jidáše, vajíčka na milion způsobů a rozhodně nesmíme zapomenout ani na čokoládové figurky a plněná čokoládová vajíčka. Mňam.

Velikonoční sortiment v dm

V prodejnách dm už nějakou dobu najdete velikonoční a jarní sortiment. Vybírat můžete z mnoha dobrot, které se hodí jak jen tak na mlsandu, tak pro rozdávání malým koledníčkům. Za zmínku ale zaručeně stojí i dekorace a produkty určené pro jarní tvoření.

Pojďte se společně se mnou podívat na velikonoční a jarní TOPky, které nejvíce zaujaly mě.

Pojďme si velikonočně zamlsat...

V dm myslí i na jarní výzdobu a pomoc při zdobení krasliček

A jak se na Velikonoce těšíte u vás doma?

Máme tu konec února a přijde mi, že letošní zima nezima všechny kolem nás docela drtí - rýmy, kašle, nemoci a pořád dokola. Snad každý, kdo má malé děti, moc dobře ví, o čem je řeč. Je to otravné, protivné a unavující, a tak stále všichni hledáme nějaký zázračný “lék”, který tenhle kolotoč jednou provždy přeruší. Existuje však něco takového? Řekla bych, že ne a jedinou cestou je pravidelná podpora imunity.

Co to ta imunita vlastně je?

Imunita je propracovaný systém našeho organismu, který nás chrání zevnitř i zvenčí – například před bakteriemi nebo viry. Oslabit ji může například počasí, častý stres, obezita či nezdravý životní styl. Když je imunita oslabená, jsme mnohem náchylnější k různým onemocněním, a jejich průběh navíc může být výrazně horší.

Jak podpořit svou imunitu

• Pohyb, sportovní aktivity

Ve zdravém těle zdravý duch - tohle rčení musel slyšet snad každý. A ať chceme, nebo ne, je prostě pravdivá. Při cvičení a po něm se do organismu uvolňují protizánětlivé cytokiny, dochází k vyšší aktivitě bílých krvinek a vylučování antibakteriálních látek z potních žláz. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně sportují, jsou odolnější vůči nemocem

• Spánek

Zatímco spíme, dochází ke zvýšené produkci látek, které likvidují patogeny. Mimo to se navíc posiluje i imunitní paměť, aby byli tito škůdci příště zastaveni ještě rychleji. Lékaři doporučují alespoň 7–9 hodin čistého času spánku denně.

• Zdravá strava

Jste to, co jíte. Další moudro, které známe určitě všichni, a přesto na něj tak rádi zapomínáme🙂. Zvlášť během podzimních a zimních měsíců je potřeba, abychom do těla dostali dostatečnou dávku vitamínů, minerálů a esenciálních mastných kyselin. Pokud chcete nakopnout svou imunitu, do svého jídelníčku určitě zařaďte ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny nebo třeba ořechy a semínka.

• Otužování

Studie Academic Medical Centre v Amsterdamu odhalila, že každodenní sprcha studenou vodou snižuje nemocnost až o 30 %. Nemusíte se ale bát, podle odborníků se stačí otužovat pouze 90 sekund každý den.

• Podpořte svou imunitu i doplňky - vitamíny, minerály, bylinkami

Nejdůležitější roli v podpoře imunity hraje vitamín C, který působí jako antioxidant, chrání tělo před volnými radikály a podporuje tvorbu bílých krvinek. Neméně důležitý je ale i vitamín D, který zvyšuje přirozenou imunitu a odolnost proti virům.

Na správném fungování imunitního systému se podílí také minerály, a to zejména zinek a selen. Zinek se stará o to, aby se viry nedostaly do jádra buňky, zatímco selen zbavuje tělo jedů a chrání ho před nemocemi.

Produkty k podpoře imunity najdete i v dm, mrkněte společně se mnou na těchto 5 tipů🙂

A jak svou imunitu podporujete vy?

Nevím, zda to tak máte také, ale pro mě je začátek roku vždy obdobím, kdy se snažím trochu zvolnit. Najít si čas sama na sebe a zrelaxovat po náročné pracovní sezóně, která mi finišuje Vánocemi.

Jedním velkým důvodem je samozřejmě odpočinek po pracovním maratonu, který trvá vlastně od května až do prosince. Dalším důvodem je pak i jistá cykličnost, kterou v přírodě intenzivně vnímám. Stejně jako příroda v zimě odpočívá (ideálně pod sněhem) a připravuje se na rozpuk, i člověk přirozeně přechází do klidnějšího a volnějšího režimu.

Zima, čas na sebe samu...

V zimní měsíce máme většinou více času na čtení, lenošení či na péči o sebe. Naše pleť bývá navíc kvůli povětrnostním a klimatickým podmínkám vystavována poměrně náročným chvílím, a tak si rozhodně zaslouží zvýšenou péči.

Inspirace ze světa dm

Pojďte se společně se mnou podívat na malou inspiraci z prodejen dm. Tentokrát si společně posvítíme na pleťové masky.

• Alverde NATURKOSMETIK noční pleťová maska Hyaluron

Tato maska je určena pro noční péči a díky jejím účinkům a nádherné vůni si ji stoprocentně zamilujete.

• Balea pleťová maska z Mrtvého moře

Bahno z Mrtvého moře má v kosmetice opravdu ceněné postavení a přináší velmi výrazné účinky.

• Balea pleťová maska Milky Cocos

Tato maska je jako stvořená pro milovníky kokosu. Já se mezi ně rozhodně řadím. A jak to máte vy?

• Balea slupovací pleťová maska Aktivní uhlí

Tato slupovací pleťová maska s aktivním uhlím je určena k péči o normální a smíšenou pleť. Maska účinně čistí pleť, a to až do hloubky pórů.

• Balea MEN Q10 pleťová maska

A ať nezapomínáme na ty naše silnější polovičky, přináším i jeden tip na pečující masku pro muže.

Vyzkoušeli jste již některou z těchto pleťových masek, nebo jste si v sortimentu dm oblíbili jinou? Podělte se do komentáře🙂

Se začátkem každého nového roku si mnoho lidí dává nejrůznější předsevzetí, jejichž cílem je ve svém životě něco zlepšit. Mnoho z těchto předsevzetí se pak týká hubnutí a kvalitnějšího a hlavně také zdravějšího stravování.

V rámci těchto předsevzetí tak mnoho z nás objevuje nové chutě, které se snažíme zařazovat do svých jídelníčků. Pojďte se společně se mnou mrknout na na chutné a zdravé přílohy, které součástí běžných jídelníčků tak často úplně nebývají. A je to rozhodně škoda.

• Pohanka

Tato přirozeně bezlepková obilovina je na přípravu velmi jednoduchá. Pohanka obsahuje cca 11 % bílkovin (více bílkovin už obsahuje jen oves), vlákninu a je důležitým zdrojem zinku, mědi, selenu a manganu. Z vitaminů obsahuje hlavně B1, B2, B3 (niacin), E a C a rutin. Největšími světovými pěstiteli pohanky jsou Rusko a Čína.

• Quinoa

Slovo quinoa pochází z kečuánského názvu kinwa nebo kinuwa, ale pod českým názvem ji můžete znát i jako merlík čilský. Quinoa byla poprvé pěstována k jídlu cca před 7 000 lety v Andách. Původem je z Jižní Ameriky, kde ji Aztékové a Inkové považovali za matku zrn a za posvátnou potravinu.

Velké oblibě se těší kvůli tomu, že je bezlepková a mohou ji tedy konzumovat lidé s celiakií, alergií na pšenici nebo ti, kteří si chtějí odlehčit jídelníček.

• Červená čočka

Červená čočka je poměrně známou a také oblíbenou luštěnina, která se běžně jí ve formě přílohy. Červenou čočku tvoří až z 50 % sacharidy, z 24 % bílkoviny a z necelých 2 % tuky. Obsahuje také velké množství vlákniny. Obsahuje hodně železa, mangan, selen, zinek, fosfor, kyselinu listovou nebo vitamín B6.

Červená čočka působí pozitivně na hladinu krevního cukru, pomáhá se zlepšením krvetvorby, dále čočka snižuje hladinu cholesterolu nebo působí příznivě na trávící soustavu a je báječnou prevencí například proti zácpě a dalším střevním potížím.

• Beluga

Černá čočka neboli beluga je mezi čočkami tou úplně nejmenší. Ačkoliv má černou barvu, uvnitř je bílá. Přezdívá se jí také čočkový kaviár.

Stejně jako další druhy čoček se může pochlubit slušným zastoupením bílkovin, okolo 25 procent. Obsahuje také komplexní sacharidy,vlákninu, minerály jako je hořčík či železo a vitamíny skupiny B. Za její černou barvu mohou podobné pigmenty, jaké se nachází v ostružinách či borůvkách.

• Kuskus

Kuskus je forma těstoviny vyrobené ze suché směsi krupice a vody. Kuskus je často hlavní částí jídel v kulturách severní Afriky. Veškerý kuskus je vyroben z krupice, konkrétně ze semoliny, mouky mleté z tvrdé pšenice. Ta má vyšší obsah bílkovin než klasická bílá pšeničná mouka.

U nás doma jsme již ochutnali všechny tyto přílohy. A jak jste na tom vy?

Zítra, tj. 23. září v 8 hodin a 50 minut začne astronomický podzim a nastává tedy čas rozloučit se s létem - schovat opalovací krémy, tvořítka na led, sluneční brýle, nafukovací hračky do bazénu a místo nich vytáhnout slabší čepice, houbařské košíky, škrabky na okenní auta, podzimní draky, atd. Zamáčknout slzu a začít se těšit na krásné a příjemné zážitky, které s sebou přináší podzim 🙂

Dlouhé podzimní večery...

Se zkracujícím se denním světlem se každoročně těším na pálení svíček. Nedokážu říct, co na tom mám tak ráda, ale jemný plamínek ohně ve mně vyvolává neskutečný pocit domácí pohody a hezkého času stráveného s rodinou. V létě doma víceméně jenom spíme a pořád jsme někde venku. S brzkou tmou pak ale trávíme mnohem více času doma a tyhle chvíle máme moc rádi.

Pokud svíčky milujete i vy, přináším vám inspiraci na voňavé a krásné svíčky, které aktuálně pořídíte v dm:

Co by to bylo za podzim bez šálku dobrého čaje...

Kromě svíček pro mě k podzimu patří bezesporu také hrníček dobrého teplého čaje.

Samozřejmě s medem!

A pokud se vám nechce trávit podzim jenom doma na peci, bude se vám stoprocentně hodit i šikovná termoska.

Co vy a podzim? Máte jej rádi, nebo je to pro vás depresivní roční období? A jaké věci se vám vybaví, když se řekne podzim?

Ačkoliv to tak v posledních dnech rozhodně nevypadá, máme tu léto. Nevím, jak to máte vy, ale podle mě k létu naprosto neodmyslitelně patří koupání, plavky, šaty všemožných střihů a hlavně ŽABKY.

Všechny výše uvedené letní atributy spojuje jeden společný jmenovatel - a tím jsou holé a bosé nohy. A pokud chceme, aby naše nohy (nejen) v létě vypadaly krásně, je třeba věnovat jim po celý rok pravidelnou péči. Právě PRAVIDELNOST je pak naprostým základem péče o nohy.

Pokud nechodíte na pedikúru, neměli byste rozhodně zapomínat alespoň na domácí péči a také dodržování určitých pravidel:

• nezanedbávejte hygienu - chodidla myjte mýdlem, čistěte i prostory mezi prsty, nohy vždy důkladně osušte
• při výběru ponožek dejte vždy přednost přírodním materiálům a noste pohodlnou obuv
• stříhejte si pravidelně nehty na nohou

• po sprše či koupeli chodidla hydratujte vhodným krémem

S přibývajícím věkem však tato běžná péče přestává stačit a mnoho žen začínají trápit suché paty se ztvrdlou a mnohdy i bolestivě popraskanou kůží. Jak si s tímto neduhem poradit?

• tvrdou kůži na patách je nutné ideálně jednou až dvakrát týdně brousit. Pro domácí použití jsou vhodné různé pilníky, škrabky a pemzy, které účinně odstraňují zrohovatělou tvrdou kůži, aniž by vám hrozilo riziko poranění

• mazat, mazat a ještě jednou mazat - aby byl výsledek vidět, je potřeba mazat opravdu každý den a poctivě

• péči podpořte bylinnými koupelemi či peelingy - tato část je navíc velmi příjemná a uvolňující

Tip ambasadorky:

Jednou za čas aplikujte exfoliační ponožky - ty odstraňují ztvrdlou, hrubou kůži na chodidlech a zároveň pokožku nohou hydratují, zvláčňují a vyhlazují. Jejich použití je naprosto jednoduché - nohy pořádně omyjte mýdlem, osušte a oblečte je do exfoliačních ponožek. Poté již postupujte podle návodu na obalu. Po nějaké době (cca po týdnu) se začnou nohy vylupovat. Jen pozor, vylupovací část nevypadá úplně vzhledně, takže před důležitými akcemi, kde budou vaše chodidla vidět, radši nepoužívejte🙂

A jak se suchými patami bojujete vy?