Váha v těhotenství. Jak jste na tom vy?
Ahojky, chci se zeptat jestli je tady nějaká maminka - těhulka která příbírala hodně na váze v těhotenství? Jsem ve 25tt a mám nahoře 12 kilo, strašně jsem začala přibírat, doktorka myslí že budu mít velké miminko 😒 , jak jste na tom byli nebo jste vy s váhou??
Stručné shrnutí
- Doporučené přírůstky váhy podle BMI jsou: BMI pod 20 => 12,5–18 kg; BMI 20–25 => 11,5–15 kg; BMI 26–29 => 7–11 kg; BMI nad 29 => max. 6 kg.
- Těhotenská cukrovka se vyhledává glukózovým testem (OGTT) obvykle mezi 24. a 28. týdnem a léčí se dietou (omezení bílého pečiva a cukrů) a pravidelným sledováním glykemií.
- Rychlé nárůsty váhy v závěru těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií; tento „přebytek“ váhy bývá po porodu rychle ztracen díky diuréze, zatímco dlouhodobé shození tuku je velmi individuální.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se obvykle provádí test na těhotenskou cukrovku (OGTT)?
A: V diskuzi je uvedeno, že OGTT se běžně provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství; test zahrnuje odběr krve a často se provádí nalačno.
Q: Jaké jsou doporučené přírůstky váhy v těhotenství podle BMI?
A: Doporučené tabulky zmíněné v diskuzi uvádějí: BMI pod 20 → 12,5–18 kg, BMI 20–25 → 11,5–15 kg, BMI 26–29 → 7–11 kg, BMI nad 29 → nejvýše 6 kg.
Q: Ovlivňuje rychlé přibírání velikost novorozence?
A: V diskuzi byla shoda, že rychlé nebo velké přírůstky váhy nemusí korelovat s porodní váhou; příklady uvedené účastnicemi: +33 kg → dítě 2 650 g; +18 kg → dítě 3 690 g; +20 kg → dítě 3 720 g.
Q: Co dělat při rychlém nárůstu váhy a otocích v těhotenství?
A: Doporučuje se okamžitě kontaktovat gynekologa kvůli vyloučení preeklampsie, která se projevuje vyšším krevním tlakem, bílkovinou v moči a výraznými otoky; u preeklampsie se někdy přistupuje k vyvolání porodu nebo císařskému řešení.
Q: Jak se řeší těhotenská cukrovka v praxi?
A: V diskuzi uváděly ženy dietní režim jako hlavní léčbu: omezení sladkostí, bílé pečivo a cukrů, pravidelné malé porce a sledování glykemií; změna stravy obvykle zpomalí další přibírání.
Q: Jak rychle se váha vrací po porodu?
A: Více žen popisovalo, že po porodu okamžitě „ztratily“ 4–12 kg v porodnici (odtok plodové vody a tekutin) a další kila klesala v řádu týdnů až měsíců; dlouhodobé shození tuku po porodu je ale velmi individuální.
Q: Co pomáhá proti striím v těhotenství?
A: V diskuzi byla zmíněna péče o pokožku a konkrétně produkt Elasti-Q exclusive jako příklad krému, který někteří doporučovali na prevenci strií.
Q: Jsou digitální váhy s rozborem tělesného tuku bezpečné v těhotenství?
A: V diskuzi se objevila otázka o bezpečnosti takových vah, účastnice se ptaly, zda je na nich bezpečné se vážit; nebyl uveden jednoznačný odborný verdikt, otázka zůstala otevřená.
Závěry z diskuze
Shoda
- Přírůstky váhy v těhotenství jsou velmi individuální a pohybují se v širokém spektru.
- Rychlé přibírání v pozdním těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií, tato voda se po porodu obvykle rychle ztrácí.
- Kontrola těhotenské cukrovky (OGTT) a následná dieta (omezení cukrů, bílé pečivo) je standardní postup při zjištění poruchy glykemie.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení a běžný pohyb rychle vrátí váhu do původního stavu, jiné uvádějí, že jim kila zůstala i déle než rok.
- Některé účastnice doporučují „užít si“ jídlo a neomezovat se, jiné doporučují aktivní omezení sladkostí a hlídat kalorický příjem.
Otevřené otázky
- Jak přesně předpovědět individuální tempo a konečnou výši přibírání váhy pro konkrétní ženu?
- Které strategie (strava, pohyb, psychika) jsou nejefektivnější pro dlouhodobé shození těhotenských kilogramů u různých typů postav?
- Existuje jednoznačný konsenzus ohledně bezpečnosti a užitečnosti domácích digitálních vah s rozborem tuku během těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
Elasti-Q exclusive, Caro, Gravimilk, Prenatal, Kateřina Cajthamlová
Zmíněné produkty a metody
OGTT (glukózový test), těhotenská cukrovka – dietní léčba (omezení bílého pečiva a cukrů), BMI doporučené přírůstky, NT screening / genetická vyšetření krve, ultrazvuk (UZ) pro odhad velikosti plodu, Elasti-Q exclusive, digitální váhy s rozborem tuku, kojení jako způsob hubnutí, cvičení / pohyb
Místa a osoby
Vysočina, Kateřina Cajthamlová
@istokovam Ahoj, neboj jsme na tom podobně. Jsem 35.týden a mám +14kg, ale nejvíc jsem přibírala hned na začátku cca do toho 20.týdne Původně jsem myslela, že se do porodur pod 20kilo nevejdu ☹ . Teď se mi to trošku uklidnilo, ale musím se hlídat. Snažím se maximálně vyhnout sladkému, jím pravidelně cca 5x denně po menších dávkách a večer se nepřejídám. Max. si dám jablko, když mám hlad. Ikdyž čim blíž je porod tím s tím sladkým trošku polevuju 😉
33. tyden +7,5kg. Ale mela jsem pred tehotenstvim hranicni nadvahu, takze asi telo vi co dela a vic neuklada. V prvnim trimestru jsem kvuli nevolnostem zhubla cca 3kg a zacala nabirat az v 5. mesici.
Tak ve 22. týdnu jsem měla 3 kg, ale mě zůstaly ještě kila z předchozího těhu, tak jsem ráda, že teď to jde pomalu. Vyčetla jsem, že ve 2. a 3. trimestru to vychází v průměru na cca 0,5 kg týdne.
já do 25 tt taky ždné velké přibírání ale od 25 tt to teda jede to je mazec... 😖 😖 😖
Ja jsem baculka a nastesti jsem pribirala malo. V prvnim tehotenstvi +10 kg, ve druhem nic (do 5. mesice, potom jsme o miminko prisli 😢 ), ve tretim tehotenstvi jsem pribrala 5 kg a uz mam dole 10 😉. Ale ja vzdycky zacala pribirat az po 20.tt. No, ale ja mela startovni vahu +20 kg 😎
Ja jsem 28 tt a mám 15 kg... u prvního za celé těhu 30 měřím 162 cm takže je to na mě doooooost videt
Ahoj ja v prvnim tehuleni pribrala 25kg a to sem baculka a ted jsem v 11tt a pribrala sme 1kg a ostatni hoplky co jsme se bavily tak nic a nebo pul kila, myslim si ze to individualni ale prijde mi ze kazde tehuleni neni stejne takze muses a nemusis pribrat jako v tom prvnim.. a jinak tedy dr mi rikal i kdyz vaha k porodu nebude idealni maminko dejte si na co mate chut pak kdyz budete kojit tak kila pujdou dolu tak nevbim ja pri prvnim diteti kojila 4 mesice a od 2heho uz prikrmovaly a kila mi dolu nesla mela sem malo mlika a tak kila dolu nesla..
@istokovam já měla ve 26tt 12,5kg nahoře ☹ od té doby jsem se navážila, naše váha váží jak chce, takže já se řídím tou v poradně.... ke konci těhu počítam 20kg+, snad to pak půjde dolů....
Taky jsem celkem nabrala. Dohromady asi 16 kg, malá měla po narození 3900 g, ale porod byl v pohodě (sice vyvolávaný, protože se báli, abysme to obě zvládly a malá neměla přes 4 kg). Mylsím, že je to indivindi, znám holky, které nabraly 30 kg a jsou teď jak laňky. Já nemůžu kojit, takže to bohužel není můj případ :(
ahoj. já jsem nabrala 25 kilo 😖 kila mi šly nahoru závratným tempem (jedla jsem normálně,nejedla za dva),ke konci jsem měla šílený otoky. prcek měl po narození 2,74 kg, v šestinedělí se mi podařilo zhubnout 10 kilo,pak dalších pět. těch zbylých deset se mě drží jak klíště a nechtějí dolů 😠 a to cvičím,pohybu mám docela dost, v jídle se taky omezuju... začínám se pomalu smiřovat s tím,že 50 kilo už mít asi nebudu 😕
Sice jsem čekala dvojky,ale do 17 tt jsem šla ještě o kilo dolů-bylo mě zle,nic jsem nemohla 😅 ,jenžeza ty 3 týdny do toho 20tt jsem přibrala sice jen kilo,co jsem schodila,ale od 20-25tt jsem nabrala najednou 7kg 😀 Pak to šlo po kile,dvou a rodila jsem s cca +18-20kg-no na dvojky nic moc,ale dát to dolů je dřina 😀 Ještě teď po 2,5 letech mám cca 4kg na víc a nepustěj se a nepustěj 😀 Pokud ti dr.na to nic neříká,tak se neboj,ono se to zastaví a hlavně ať jste vy zdraví,nějaké kilo na víc...na to je dost času něco s tím dělat 😉
Ahoj, já jsem při prvním těhotenství přibrala 13 kg, ve druhém 10 kg. Oba kluci měli při narození 3,5 kg. Jedla jsem co jsem chtěla (určitě teda ne za dva). Jelikož jsem podruhé otěhotněla, když synovi bylo 10 měsíců, celé druhé těhu jsem měla opravdu hodně pohybu. Po porodu jsem byla asi za 3 týdny na své původní váze. Ale jak říká @muffi10, je to hrozně individuální. Taky znám holky, co přibraly třeba 20 kg a po porodu jsou jako proutek.
@michaela2310 TAK JSME NA TOM STEJNĚ, MĚ BY TO NEVADILo, PŘI PRVNÍM JSEM MĚLA O 30 KILO VÍC A SKORO VŠE JSEM SCHODILA, SICE POMALU ALE JO,
Spíš mě děsí doktorka,že budu mít veliké miminko 😒 že mám veliké bříško a že jsem za 4 týdny nabrala skoro 5 kil 😖
@istokovam můj dr. se taky divil, když jsem v srpnu přibrala 5kg, ☹ že jsem vždycky byla hubená atd.... teď se před vážením bojím, jaký číslo tam zas bude a co on na to bude říkat... 😖 jako, mě je to vcelku jedno, pak chci chodit cvičit a doufám, že to půjde dolů a i kdyby něco zůstalo, tak se svět nezboří... švagrový je 18 a nabrala 22kg a 12kg jí zůstalo, a to už je malému rok 😠
@michaela2310 no nebudu věšet hlavu,nějak to dopadne a uvidím 10.11. jkák dopadneme na ultrazvuku, třeba to bude ok 🙂 a budeme s mírama spokojený i s váhou, jinak prosímtě kolik váží ted tvé miminko a měří? nevíš?
Známá je ve 27tt a dneska byla u dr a má miminko 1280g a 25cm
zdá se mě to málo "25cm" my měli ve 21tt 26cm a 400g, 😲 tak nevím
Já s prvním synem přibrala 20 kilo ... a porodní váhu měl 3.720. Takže bych řekla... nijak velké miminko. Teď v 35. tt mám +16 kilo... takže odhaduju, že do porodu přiberu nejspíš to samé... no a jak bude miminko velké, to se uvidí. 🙂
já přibrala 18kg, Míša měl 3690g takže taky žádnej obřík.. 12kg jsem nechala v porodnici, a do půl roka malího jsem měla původní váhu, ale dál ani ťuk.. 😖
Ja jsem pribrala 18kg (pred tehu 181 cm a 69kg). Do 31 tt jsem pribrala jen 9kg a dalsich 9kg od 31 do 40tt. Ale byla jsem hooodne otekla. Cely zivot jim spis mene nez akorat a tak to bylo i v tehu, jen jsem pila navic hrnecek mleka. Mala mela 3950g. V porodnici jsme nechala jen 6kg. 6 tydnu po porodu jsme mela navic jen 3kg a tak za dalsi mesic jsme mela zpet svoji vahu. Ale kdyz jsem prestal po 12m kojit pres den pribrala jsem tak 2kg a kdyz jsem po 16m prestala kojit uplne pribrala jsem dalsi 2kg. Ted mam teda 4kg navic proti vaze pred tehu a ty ne a ne jit pryc, ale priznam , ze zatim jsem nezacala pravidelne cvicit.
Ahoj holky zatím jsem ve 25 týdnu a mám 5 kg navrch...mě zase trápí, že málo přibírám....asi bude miminko malé... 😉
U prvního těhu jsem přibrala 16kg a malá měla 4010g a u druhého jen 3,5kg a synek měl 4200g... Váha matky nijak nesouvisí s velikostí miminka.....
já jsem ve 37tt a mám mínus tři kila , u prvního jsem byla taky v mínusu, šla jsem rodit o kilo lehčí jak před otěhu 😀 (mimčo mělo 2950g a 48cm)
Ahoj, tak ja pri prvnim tehu jsem mela ve 23.tt cca 10kg navrh, ted jsem opet 23.tt tehu a mam 4,5kg, je fakt, ze mi zadna kila po porodu nezustala, vsechno jsem zhubla, ale bojim, bojim...nebranim se zadnym jidlum, vychutnavam si ho 🙂 ale mela bych se krotit, za posledni 4 tydny jsem nabrala 2,5kg
Ahoj, já přibrala 26kg a to jsem držela dietu, kvůli těhotenské cukrovce😀 Břicho jsem měla obří. Malej se narodil 3,5kg a 51 cm, takže pohoda,žádný velký obřík to nebyl 😉
Já přibrala u prvního 18 a u druhého s dietou 14. Kolik máš přibrat v těhotenství záleží na tom, kolik vážíš před otěhotněním. Při BMI pod 20: 12,5 - 18 kg, s BMI 20 - 25: 11,5 - 15 kg, s BMI 26 - 29: 7 - 11 kg, a s BMI nad 29: nejvýše 6 kg. Velkého miminka bych se nebála, třeba jen zadržuješ hodně vody.
Startovací váha 67 kg, cílová váha v 38tt 105kg 🙄 😝 Malá měla 52cm a 3700g. Byl to boj, který trval 3 roky, ale už jsem zase na startu 😵 😵
Ahoj, jsem ve 20tt a mam nahore 8 kg. Bojuji s tim stejnym, prijde mi, ze pribiram opravdu hodne. V jidle se nejak moc nedrzim, ale ze bych se prejidala nebo cpala sladkym, tak to ne.