Jak překonat psychické potíže během těhotenství?
ZodpovězenéDobrý den,
potřebovala bych poradit. Jsem potřetí těhotná, nyní ve 19. týdnu, a od začátku těhotenství mám psychické potíže. Mám velké obavy, možná i úzkosti, zda bude všechno v pořádku, protože mé nejstarší dítě má PAS a druhé hydronefrózu. Bojím se cokoliv sníst nebo dělat, všechno kontroluji a přezkoumávám.
Manžel je už místy zoufalý a já také vím, že to není normální. Vím, že dlouhodobým stresem a úzkostí škodím miminku nejvíce.
Prosím, poraďte mi, co dělat, abych se cítila lépe. Jak si mohu ulevit a začít si užívat toto období? S čím máte dobré zkušenosti? Léky bych moc nechtěla, četla jsem, že trvá dlouho, než zaberou.
Existuje něco jiného, co je vhodné pro těhotné? Doplňky, cvičení, dechové techniky, cokoliv? Užívám akorát Femibion 2. Prosím, poraďte.
Děkuji
Dobrý den,
s obavami se dá velmi efektivně pracovat mnoha způsoby. Doporučuji si například vyhledat pomoc formou psychoterapie, své soukromé duly, porodní asistentky. Z technik doporučuji dechové techniky, gravidjógu, meditace, aromaterapii, homeopatii....
Přeji Vám mnoho štěstí a síly.
Přeji Vám krásný den,
Anna Kohutová