Jak jste zaznamenali, s podzimem přichází virózy, chřipky, nachlazení… 😣 Jak posílit v tomto čase imunitu? Klíčem k posílení imunity je, jak jistě víte, vyvážená strava, dostatečný spánek a přiměřený pohyb.
Dnes jsme s holčičkami uvařily rychlý ale efektivní oběd. Penne se špenátem. 🥬 Natálka ocenila, že může jíst vidličkou jen a jen sama a já oceňuji, že snědla plný talíř. ♥
Také máte vždy takovou radost, když dítě všechno sní? 🙏🤩
Jinak nevím proč, já jako malá špenát nemusela. Ani pohádky s Pepkem námořníkem nepomohly. 😆 Přitom měl ten Pepek s tím zdravým špenátem docela i pravdu, sice vám po něm svaly nenarostou, ale vzhledem k jeho mimořádnému složení má právě špenát potenciál podporovat dobrou funkci našeho imunitního systému - je zdrojem vitaminu C, vitaminu A a kyseliny listové.
