Teeeda, ty jsi ale kočka:-*

@jane_s Az v lete s tebou mozna bduu souhlasit :D

z kolika na kolik se chceš dostat?

@kacenka1983 : Po těhu jsem měla 80,6kg...kojením mi šla váha neskutečně nahoru ...tolik jsem neměla ani po porodu....a chci mít 55kg do léta...ted mám 67kg 🙂

a jak to dělate??

@misanek46 U víc jak tri měsíce drzim dietu a cvicim....je to hruza...masakr....jsou i dny kdy becim u obeda,ale jsem na sebe pysna ze jsem to zvladla....a jeste nekoncim...🙂 Tuto vahu jsem nemela ani po prvnim synovi...

@breebeeerka jůůů tak to máme teď stejnou váhu 🙂 já jsem se tedy nedostala tak vysoko, sluší Ti to a hlavně nehladov a sem tam si dopřej čokoládu s vysokým obsahem kakaa 🙂 já se zatím nijak neomezuji jen začnu cvičit (i kvůli zádům ty mě začala bolet děsně)

@jahudka80 Ne zadnou cokoladu...ani nahodou...nehladovim... 🙂) ted do sebe cpu zeleninovy salatek s balkanskym syrem...ale dnes uz mam za sebou hodinu cviceni...🙂)) pul hodky VACUfit a pul hodky CROSS 🙂

@breebeeerka no čokoládu se 70-90% kakaa můžeš 2 kostičky 🙂 čím víc se člověk trápí tak pak pozor na jojo efekt protože bys jinak už stále musela jíst to co jíš a stále cvičit 🙂 já už jsem vyzkoušela pár diet ...a není to ono. Teď na mě platí nejíst na noc, vynechat sladké (třeba jen 1x týdně kousíček koláče když jsme byly u babičky na náštěvě) a jedla jsem to samé co všichni jen třeba místo světlých 2 rohlíků k snídani jen půlku celozrného 🙂 a místo 2 knedlíků jen jeden a věř nebo né fungovalo to míň potravy kg šly dolúúú a přitom jsem jedla všechno co manžel 🙂Tak přeji hodně štestíčka 🙂 ať jsi brzo na své původní 🙂

@jahudka80 Je to sice mozne,ale mne vyhovuje to co mam ted a myslim si ze tim ze cvicim fakt pravidelne tak ze to nahoru nepujde...ja si slibuju uz mesic zakusek,ze si dam spicku a furt si rikam nedam si ji...to je skoda :D

@breebeeerka 🙂 máš pevnou vůli a můj obdiv 🙂

@jahudka80 Jo ted mam....to je fakt...jeste NIKDY jsem nebyla tak odhodlana....sama cumim jak péro :D A tedkom kdyz vidim tluste lidi tak si rikam chudaci...i tehulky co jsou tucne...ja sice v tehu tlusta nebyla...ale hlidala jsem se cele tehu...

a jakou dietu držíš?omezení tuku,sladkeho ,pečiva?neebo nějakou konkretní?

@zelinda Drzim delenou stravu 🙂 tudiz omezeni tuku,zadne cukry...cukr nahrazuji medem....pecivo nejim skoro vubec...mela jsem snad 3x za ty tri a pul mesice a to tave pecivo....a jeden den mam rostlinou druhy zivocisnou skupinu....vyhovuje mi ze muzu TEMER vse...jen si to musim umet rozdelit... 🙂

mužeš mi přiblížit prosím to rozdělení?co patří do rostline a co do žívočišné?

@zelinda Najdi si na netu Dělená strava Lenky Korínkové...vše tam máš rozepsáno 🙂

diky

Teda, paráda!!! Fakt smekám klobouk.. jsem na tom naprosto stejně jako Ty na začátku.... a mým cílem je taky zhruba těch 55. Když vidím, že to jde, tak je mi hned líp 😀 I když je to táák těžký ☹