Můj restart 2026
Jsem maminka jedné dospívající dcery (puberta...... no at už je to za námi 🙂 🙂 a syna , který je postižený :( péče 24/24, ale já to dám 🙂...... musím hodiny tikají 45 + je to boj , ale já věřím , že příští svátky to bude TOP co si vždy přeji 🙂 postupně budu dávat jak se můj progres doufám bude měnit všem ... do roku 2026 kdo si přejí to samé přeji jen a jen at se nám to holky podaří 🙂 kdyby jste některá měla zkušenosti .... klidně písněte budu ráda
p.s. a moje nej přání je at se syn zlepší :( ale to si myslím, že bohužel k jeho diagnoze nebude :(
Drzim palce,v listopadu mi bude 45,rada bych o tech narozeninach byla ve forme.Za posledni tri roky jsem pribrala 20 kilo,toz hrrr na ne
@hadruska i já moc moc držim palečky 🙂 určitě to dáme a mě bude na podzim v říjnu 46 rok sem a tam to je podobné 🙂 držím všechny palečky co mám 🙂 🙂 at se daří
Jde to i později, než ve 40+. Začala jsem přibírat před pade, a jelo to...až jsem se lekla. Z 59 bylo 69 a to jsem nevěděla, ani jak. Peklo. Ale naštěstí jsem se vzpamatovala. Silový trenink, dělá divy. Konzistence - nepřestat. Svaly jsou důležitý. Nahradí tuky.
Jde to i později, než ve 40+. Začala jsem přibírat před pade, a jelo to...až jsem se lekla. Z 59 bylo 69 a to jsem nevěděla, ani jak. Peklo. Ale naštěstí jsem se vzpamatovala. Silový trenink, dělá divy. Konzistence - nepřestat. Svaly jsou důležitý. Nahradí tuky.
@berenika39 jééé fakt 🙂 já jsem si to hodně načetla a opravdu prý svaly silový trénink dělá divy 🙂 děkuji moc moc za inspiraci 🙂 moc si toho vážím 🙂 tedy Vy jste , ale kočka smekám opravdu smekám vím, jaký je to boj .... tak taková kočka bych chtěla být 🙂 p.s. ten silový tréning je asi opravdu v našem věku důležitý
Držím palce a přeju hlavně pevnou vůli 🍀
Jde to i později, než ve 40+. Začala jsem přibírat před pade, a jelo to...až jsem se lekla. Z 59 bylo 69 a to jsem nevěděla, ani jak. Peklo. Ale naštěstí jsem se vzpamatovala. Silový trenink, dělá divy. Konzistence - nepřestat. Svaly jsou důležitý. Nahradí tuky.
@berenika39 mam to podobně. Vždycky XS nebo S. Za posledních 5 let brutální nárůst a neumím to zastavit. Bohužel jsem dost vytížená a pak fest unavená
Jediný, co to chce - nastavit si to v hlavě. Taky mám dvě práce, taky mám rodinu. Ale ten pocit. Když vypadneš z fitka - kaput - k nezplacení. Starší lidi potřebují být fit.
🙂