Aby sluníčko neubližovalo

Tento článek vyšel s podporou MARK DISTRI spol. s r.o. (distribuční společnost značek sebamed a Baby sebamed)

----------

Nevím jak vy, ale já miluju léto a teplo. Miluju na něm téměř vše – dlouhé teplé večery, dostatek sluníčka, vodní radovánky…

Poslední roky však zažíváme přes léto doslova tropy a přijde mi, že na takovéto teploty nejsme ještě úplně zvyklí. I když – asi bychom si pomalu zvykat měli 🙂          

Když k tomu přičteme ještě zeslabování ozónové vrstvy a neomezené možnosti cestování do ještě tropičtějších destinací, přímo se nabízí zamyšlení nad tím, jak chránit své děti, ale i sebe před nepříznivými účinky slunečního záření.

Asi před měsícem jsem s manželem absolvovala Kurz první pomoci pro maminky a tatínky. Jako zdravotník mám x kurzů první pomoci za sebou, takže jsem neočekávala, že bych se dozvěděla nějaké dechberoucí novinky, ale na druhou stranu jsem až dosud nikdy neabsolvovala žádný zaměřený přímo na miminka a děti. A opravdu můžu říct, že to bylo velmi přínosné a zajímavé. Pokud budete mít příležitost, určitě doporučuji!

Kurz probíhal v době, kdy už se o slovo začínaly hlásit tropické dny plné sluníčka, proto paní doktorka, která kurz vedla, věnovala dostatek času také slunečnímu záření a povídání, jak před ním co nejlépe ochránit citlivou dětskou pokožku. Právě tady jsem, mimo jiné, zaznamenala značné mezery ve svých vědomostech. A to je náš syn červencové miminko a myslela jsem si, jak mám ochranu před sluníčkem perfektně nastudovanou. Teď už si troufám říct, že tomu tak skutečně je a proto bych se o to s vámi ráda podělila.

O tom, že malá miminka a děti do jednoho roku by se přímému slunci neměly vystavovat vůbec, že není vhodné pobývat na sluníčku mezi 11 a 15 hodinou…. a o spoustě podobných, řekla bych notoricky známých věcech, moc psát nechci. Víte ale, proč přesně jsou miminka a malé děti daleko více než dospělí ohroženy nepříznivými účinky slunečního záření? Jaké druhy slunečního záření vlastně jsou a před kterými je nutné děti (ale i sebe) chránit?

Co je to tedy vlastně sluneční záření, které je nám tak příjemné a co sebou přinášejí sluneční paprsky, kterým se tak rádi a ochotně vystavujeme?

Kromě dobré nálady a příjemného (teda teď už spíše úmorného) tepla sebou sluneční paprsky přinášejí také tzv. ultrafialové záření. Toto záření umí podporovat přirozenou tvorbu vitamínu D, brání vzniku infekcí, ale na druhou stranu může být v nadměrném množství pro lidskou pokožku také velmi nebezpečné.

Ultrafialové záření (UV) se dělí podle vlnových délek na UVA (dlouhovlnné), UVB (středněvlnné) a UVC (krátkovlnné). 

UVC je pro živé organismy prokazatelně zhoubné, ale na zemský povrch naštěstí vůbec nedopadá – je odfiltrováno ozónovou vrstvou naší Země. UVA i UVB (i když velká část tohoto záření je také absorbována) však ozónovou vrstvou prochází a obojí má negativní vliv na kůži.

Hlavní rozdíly mezi UVA a UVB zářením:

1. UVA (kolem 90% UV záření dopadajícího na Zemi)

• jeho intenzita je během dne stejná
• způsobuje krátkodobé zhnědnutí – aktivuje pigment melanin
• prochází skrze sklo, mraky, smog…
• způsobuje spíše dlouhodobé poškození kůže

2. UVB (kolem 10% UV záření dopadajícího na Zemi)

• Jeho intenzita se během dne mění – nejsilnější je mezi 11 – 14 hodinou
• Způsobuje dlouhodobé zhnědnutí – stimuluje tvorbu nového pigmentu melaninu
• Způsobuje akutní poškození kůže – spálení
• Více než UVA poškozuje DNA kožních buněk

Kůži je tedy důležité chránit před obojím! typem záření – UVA i UVB pomocí opalovací kosmetiky.

Ochrana před slunečním zářením se v opalovací kosmetice označuje jako SPF (z anglického Sun Protection Factor – česky Ochranný sluneční faktor). V podstatě nám umožňuje spočítat, jak dlouho se po jeho použití můžeme vystavit slunečnímu záření při zcela neopálené pokožce, aby to bylo ještě bezpečné.

Obecně se jako bezpečná doba na sluníčku pro neopálenou pokožku počítá 20 minut (lepší je však znát svůj fototyp). Pokud tedy použijeme např. SPF 30 – bezpečná doba na sluníčku se prodlouží na 600 minut, tedy 10 hodin (20 x 30).

U miminek a malých dětí do tří let se však na toto počítání nebere zřetel a vždy volíme vysoký ochranný faktor, minimálně SPF 30, nejlépe SPF 50!

Mimo ochrany, kterou zajistíme vhodnou opalovací kosmetikou, má však kůže k dispozici ještě dva druhy přirozené ochrany – je to tvorba kožního pigmentu melaninu (způsobuje zhnědnutí kůže a chrání DNA buněk absorpcí UV záření) a ztluštění vrchní vrstvy kůže. A právě tohle je ten důvod, proč jsou malé děti vůči negativním vlivům slunečního záření daleko méně odolné a nemají se vůbec vystavovat přímému slunečnímu záření. Nemají tyto dva přirozené ochranné mechanizmy ještě potřebně vyvinuté!  Jejich pokožka je velmi tenounká, citlivá a neobsahuje dostatečné množství melaninu, který by kůži pomáhal přirozeně chránit. Nezapomínejme na to a o to pečlivěji pro ně vybírejme opalovací kosmetiku.

My jsme například zůstali věrni značce sebamed, která se nám osvědčila již dříve - syna od jeho půl roku trápil atopický ekzém, který se nám naštěstí podařilo zvládnout hlavně pomocí úpravy stravy. Při výběru dětské kosmetiky jsme ale velmi obezřetní a musím říct, že nám dlouho trvalo, než nám něco sedlo. A jelikož se nám velmi osvědčila Mycí pěna sebamed, sáhli jsme i po opalovací kosmetice stejné značky. Je pro mě důležité, že produkty Baby sebamed byly vyvinuty ve spolupráci dětských a kožních klinik právě tak, aby vyhovovaly náročným a specifickým potřebám dětské pokožky.

V těchto tropických dnech, kdy slunce pálí od rána do večera a my trávíme spoustu času venku, používáme Dětské opalovací mléko Baby sebamed SPF 50. Je vhodné pro citlivou i atopickou pokožku, což za nás můžu jen potvrdit a má vysoce efektivní kombinované UVB- i UVA-filtry v kombinaci s mikropigmenty, takže pokožku velmi účinně chrání. Kromě toho obsahuje vitamin E, který zajišťuje ochranu a regeneraci buněk. Je odolné vůči vodě, písku i potu a dobře se nanáší.

Pravdou je, že syna mazání nějak nenaplňuje, proto jsem zavedla mazání u jednoho dílu pohádky a mám zaručeno, že za 10 minut je celý a hlavně v klidu namazaný 🙂

Je možné sáhnout také po Dětském opalovacím spreji Baby sebamed SPF 50. Jeho použití je příjemné hlavně venku.

Při méně tropických dnech pak používáme Dětský opalovací krém Baby sebamed SPF 30.

Ráda bych zde ještě upozornila na to, že se v opalovací kosmetice rozlišují dva druhy používaných UV filtrů – chemické a fyzikální (minerální). Základní rozdíl spočívá v tom, že chemické filtry se vstřebávají do kůže, kde poté přeměňují UV paprsky na teplo. Tyto přípravky je proto nutné nanášet alespoň 20 minut před pobytem na sluníčku. Fyzikální filtry naproti tomu do pokožky nepronikají, ale vytvářejí na ní tenkou vrstvu, která UV paprsky odráží. Mohou se nanášet těsně před pobytem na slunci. Jejich nevýhodou je však horší nanášení a často bílá stopa, kterou po nanesení zanechávají. Přesto se hlavně u dětí do tří let doporučují díky své šetrnosti a my se rozhodně chystáme vyzkoušet. U přípravků s fyzikálním filtrem je pak vhodné zaměřit se na ty s označením NANO FREE, tedy bez nano částic.

Na závěr bych ráda shrnula důležité postřehy, které jsem dříve nevěděla:

• Opalovací prostředek je nutné mazat i pod oblečení, do kočárku (kterým UV záření prochází)
• Stejně tak je potřeba mazat dítě, které je ve stínu (UV záření se odráží od vody, písku, zdí…)
• Důležité je nanášet dostatečné množství přípravku (jinak se snižuje ochrana – z SPF 30 může být rázem SPF 15)
• I u voděodolných přípravků je vhodné aplikaci opakovat, hlavně po delším pobytu ve vodě
• Pokud chce člověk na sluníčku trávit více času, musí použít vyšší ochranný faktor! Rozhodně neplatí, že pokud se např. po uplynutí 2 hodin znovu namažeme  SPF 6 (6x20 = 120 min, tedy 2hod), můžeme vesele pobývat na slunci další 2 hodiny. Výše faktoru určuje maximální dobu pobytu na slunci po celý den, nehledě na opětovné nanášení.

Užívejte sluníčka plnými doušky a nezapomínejte ani na vhodné pokrývky hlavy, ochranu očí kvalitními brýlemi a velmi důležitý pitný režim!

A pokud jste si oblíbili kosmetiku sebamed stejně jako já, nezapomeňte si s sebou na cesty přibalit také některý z cestovních balení jejich produktů.        

Já tyhle minivěcičky prostě miluju🙂

Krásné slunečné dny!

Hanka