Nejenom děti potřebují hlídat přísun vitamínu, ideálně formou vyvážené stravy. Nezapomínejme ani na sebe! Víte že denně byste měla sníst až 400 µg kyseliny listové, pokud plánujete miminko nebo jste v prvním trimestru doporučená dávka se zvyšuje až na 600 µg denně! Pokud Vás zajímá, kde všude a v jakém množství se kyselina listová nachází, přečtete si článek

https://www.kojeneckavyziva.cz/tehotenstvi/chci...

Doporučuji vyzkoušet kyselinou listové nabité smoothie🙂