Krásná práce😉 Můžete mi prosím napsat víc, třeba jídelníček (den, dva stačí) a v kolik třeba co jíte? Děkuji a fandím😃
Take by me to zajimalo jako @monikanikolaaneta diky a drzim dal palce
@dominikamatyas tohle je super, mě taky docela štve jak mi třeba moje mamka řekne, prosím tě, ale uz stačí nebo sebou někde seknes, budeš nemocná apod... Taky skvělá práce 🙂
@monikanikolaaneta
@janahadu
@andyha tak já si zkusím zapisovat fakt pořádně do tabulek a dneska večer vám to sem po večeři dám za dnešek ano? 😊
Tak holky, tady to je, neprijde mi že bych se nějak omezovala, každý moje jídlo má min 500 kcal, někdy se to vyšplhá i na 700-1000,zalezi co mám na jídlo, ale dneska holt takto, kávu piju 1-2x denně, ráno na lačno a večer si dávám asi polivkovou lžíci jablečného octa z dm ve vlažné vodě (prý by to mělo pomoct odbourat tuky), piju celkem asi 3 litry vody, možná víc.
Super, já jsem před rokem a půl taky začala chodit, chodím 5 km ob den o víkendu více, . jídelníček mám stejný, mám intoleranci na laktozu.... mám dole 19 kg. Co mě ale děsí jsou lidé okolo mě, jsou nepřejícní, a pořád se ptají co mám za nemoc ☹. Vám ale moc fandím, protože vím co to obnáší, že se občas nechce, ale koupit si kalhoty zase o číslo menší je ta nejlepší odměna 🙂