Nikdy není pozdě začít.

NIKDY NENÍ  POZDĚ ZAČÍT.

Ahoj všichni,kteří jste se rozhodli udělat něco pro sebe.Ať je to kvůli zdraví a nebo kvůli tomu vypadat dobře,když se svlékne at´ před partnerem,manželem či lékařem.Já osobně jsem začala zamlada po dětech právě kvůli tomu,abych vypadala dobře až se svléknu a vystavím své tělo po dětech v plavkách.Postupem přibývajících let a problémy s páteří to bylo kvůli zdraví.No a tedˇ ve 47 letech a třech dětech je to kvůli zdraví i kvůli tomu,abych se nemusela stydět se svléknout,protože ani věk ani počet dětí ani hormony,které se ozývají ani vytíženost v práci nejsou důvodem stát se reklamou na Michelin.To co nás brzdí jsou pouze lenost,pohodlnost,výmluvy a to stačí pouze chtít něco udělat pro sebe.Podstatou všeho je odhodlání,srovnat si v hlavě co vlastně chci.

Nejsem spokojená ve svém těle.Chci udělat něco pro své zdraví.Chci jen shodit pár kilo.Chci zpevnit své tělo.Chci změnit svůj životní styl.

Cokoliv z toho nebo všechno je možné v jakém kolikoliv věku,protože věk je jenom číslo a nejdůležitější je odhodlání začít.

Jsem důkazem toho,že to jde i přes zdravotní překážky jen se musí najít správná cesta.Já tu svojí znovu našla.I přesto,že jsem dělala ve 30 letech fitness a po dvou dětech vypadala jak holky z fitness plakátů přišlo ve 34 letech třetí těhotenství a přírůstek na váze 33 kg.Nebudu lhát,že po porodu při pohledu do zrcadla jsem brečela.A je to tu ....co přišlo 

ODHODLÁNÍ S TÍM NĚCO UDĚLAT.

Už v porodnici jsem hned po porodu začala cvičit na posteli břicho.Samozřejmě to vždy někdy nejde hned ,ale doma už není důvod nic odkládat.Po šestinedělí jsem měla zpět svoji váhu a po půl roce i fitness tělo.Bohužel nic netrvá věčně.Dohnala mě moje geneticky degenerovaná krční páteř.Ve 40 letech operace rok rehabilitace a ortel zdravotní problémy do konce života.Co to pro mne znamenalo...

ZÁKAZ FITKA  , ZÁKAZ KOLA,   BRUSLÍ,   ZÁKAZ LYŽÍ...

po tom co se mi v bazénu udělalo špatně po plavání prsou doporučeno plavat pouze na zádech.

Prostě se mi zhroutil můj dosavadní život,psychika v čudu během 6 let jsem nabrala 12  kilo fyzička se rovnala 0.Před 2 roky ,když mě chytl na vánoce žlučník jsem se zdravě doslova nas... a řekla dost 

AHOJ JE MI 47 LET A JSEM ZPĚT.

Za půl roku zdravě 12 kg dole.Našla jsem si svůj způsob cvičení,které funguje a nemusíte do fitka.A pak,že to nejde.

Vždy to jde jen se musí chtít.

Při výšce 177,5 vážím 60\62kg 

kilo míry 98\64\88 jediné co mi po dětech zůstalo je obvod hrudníku.Takže jak na to holky,těhulky,maminy,babičky...Vydolujte ze sebe odhodlání mějte disciplínu bud´te trpělivé ,protože jak je známo trpělivost růže přináší.

Všem,kterým jsem přinesla i sebemenší motivaci přeji opravdu ze srdce hodně úspěchů atˇ velkých či malých.Vše se cení.

A co dál?

Příště třeba pár vyzkoušených pravidel,která fungují.

Dále vás provedu stravováním,které funguje.

Naučím vás orientovat se v doplnˇcích stravy,které fungují.

No a samozřejmě cvičením,které funguje doma v kanceláři ,venku i v posteli.

Tak pokud budete mít zájem jsem tu pro Vás.

Vaše J.  https://jolbart.blogspot.com/