po letní odmlce kdy jsem přibrala 3kg 🙂 jsem zpátky a vrhám se na posledních 10kg které se mě drží 🙂

mugcake je super rychlovka rozmixuju vejce trošku mléka a 3/4 banánu (nebo jakéhokoli ovoce) přidáme kakao a zahustíme ovesnýma vločkama ,nalijeme do hrnečku a dáme na 4minuty do mikrovlnky (mezi tím si udělám kafe😀) a je hotovo já si ho dávám s jogurtem s nakrájeným zbytkem ovoce a zalité datlovým sirupem 🙂

je 21.41hod mám hlad a narazím na tohle....?????? neštvi 🙂)

@marjamar ale zase bys to měla během 5ti minut uvařený 😀