50g celozrnných těstovin
200g listového špenátu
100g mrkve
menší cibule
česnek
125g odtučněný tvaroh
cca 1738KJ
na olivovém oleji osmahnem cibulku hodíme na to špenát a mrkev,přidáme prolisovaný česnek a okořeníme já dala grilovací koření.Dusíme do změknutí ,poté odstavíme a když to trochu vychladne přimícháme půl vaničky tvarohu a zalijeme tím těstoviny , je to mňam 🙂