Milé dámy, milé mámy, 

tento článek je pozvánkou k vyplnění dotazníku o kojení, který jsem vytvořila v rámci svého studia. Pokud si najdete chvíli, prosím vás o jeho vyplnění, které by vám mělo zabrat zhruba 5 minut. Děkuji vám. 

dotazník

 Jako bonus za vyplnění vám poskytuji cennou informaci, že při tvorbě 1 ml mateřského se spotřebují 3 kJ (0,7kcal), to znamená energetický výdej pouze tvorbou mléka v těle matky je denně cca 2000-3000 kJ. Této spotřebě se vyrovná hodina bruslení a aerobiku k tomu. Nebo hodině hraní hokeje a následně hodinové hrabání listí.

Když tedy ke "sportu" jménem laktace přidáte ještě pár posilovacích cviků ke zpevnění ochablých svalů, dodáte alespoň 3 litry tekutin a budete jíst zdravě, bohatě a často, nevidím důvod, proč byste neměly být po porodu zase jako proutek. Důležité opravdu je, aby tělo kojící matky mělo dostatek všech živin, protože jinak se "lekne" náhlého energetického výdeje a mohlo by začít časem ukládat do tukových zásob na podobné horší časy. Z vlastní zkušenosti vám mohu doporučit řepu, která je naprosto magická a po porodu vás postaví okamžitě na nohy a dodá neuvěřitelné spektrum vitamínů a prvků, tolik potřebných pro tělo a mléko. Pamatuji si, že jsem ji během šestinedělí jedla ob den na mnoho různých způsobů. 

Mně trvalo 4 měsíce, než jsem se dostala zpátky na svou předtěhotenskou váhu. Potřebovala jsem dostat dolů nabraných 18 kilo. No a díky výše zmíněným radám hubnu ještě dále, cítím se stále lépe, mám více energie a mám ze sebe radost! Kromě toho, že hodně piju, mám denně pohyb a jím bohatě a vyváženě (hlavně luštěniny a zeleninu) jsem se také začala stravovat podle krevních skupin, ale je delší vyprávění na jindy 😉. 

S naší Laduš jsme vyzkoušeli kde co, a spousta věcí nám funguje. 

Od Ladina narození jsme oba dva s mužem Ladu nosili v šátku a když začala více poskakovat, tak potom v nosítku. Nošení pro nás má své obrovské výhody i nevýhody. Výhodami shledáváme:

1. fyzická blízkost a vše okolo dítěte pod kontrolou - dech, tělesná teplota, jídlo, nálada, sledování toho, co ji zajímá, sdílení zážitků
2. volné ruce - od malička jsem s ní vařila
3. mobilita - nebyli jsme omezování vysokopodlažními tramvajemi, autobusy, vlaky, nájezdy, schody apod. 
4. když náhodou nebyla v šátku, byla vypuštěna a měla volnost (namísto toho, aby seděla v kočárku), což si myslím, že podpořilo její motorický vývoj a zvídavost. 

Nevýhodami určitě jsou:

1. v kočárku nám spala naposledy ve 2 měsících. Dneska usne jenom v nosítku nebo u prsa.
2. Ani my nemáme rádi kočárek a Lada v něm teď posedí maximálně 10 minut. Muž ji v kočárku už asi rok nevezl. 

Další, co jsme zkoušeli a provozujeme je bezplenková komunikační metoda. Zhruba od 3 týdnů jsme zavedli kyblíček a fungovalo to skvěle. Poněvadž používáme látkové pleny, myslím si, že jsme odplenkování jen uspíšili. V 7 měsících, kdy si sama sedla, jsme kyblíček vyměnili za nočník, v 16 měsících potom nočník za záchod s malým prkénkem. Teď má Lada 18 měsíců a je spolehlivě bez jakýchkoliv plen i venku a polovinu noci a vždycky si sama řekne. Halelujah!