měla jsem je od začátku těhu, teď na konci těhu je to trošku lepší, ale nepmohlo mi nic... ani cviky nic...

Kojící polštář (nebo cokoliv) mezi nohy když jsem šla spát. A párkrát udělat kočičí hřbet

Návštěva fyzioterapeutky a zatejpovaní...za mě nej investice..

...asi před 3 týdny...cviky od gynekologa,hořčík a teplé obklady...

Mě bolelo v kříži od 5. měsíce až do porodu... Ale trochu pomáhal bederní pás.

Uvolnovat zada pres den - celem ke stolu, predklonit se, oprit se o stul predloktim a vyvesit na chvili pupik dolu+pokud zvladnete tak se mirne pohupovat v bocich🙂

Me strili z krize do nohy druhy mesic. Vcera sem myslela ze umru bolesti 🙈

ja trpim u vareni protoze si nechcem umazat pupik, pomaha mi lehnout si na bok, odpocivat a beru horcik, ale nevim jestli ulevuje zadum, spis ho beru na krece do nohou

Taky jsem je mela. Pomohlo mi sezení na balónu a sprchování zad.... 😉