Umixujte si GREEN SMOOTHIE: zdravý a osvěžující koktejl..Zejména v období TĚHOTENSTVÍ je důležité dbát na pestrý a vyvážený jídelníček, ve kterém by nemělo chybět ovoce a zelenina. Ideální denní porce ovoce je 200 g a zeleniny 500 g. Nezapomínejte zeleninu i ovoce řádně omýt a oloupat, abyste se vyvarovala potencionálním bakteriím.Proč jsou ovoce a zelenina důležité?

Jsou přirozeným zdrojem vlákniny. Jejich pravidelná konzumace vám tedy může pomoci předcházet ZÁCPĚ, která zejména v těhotenství trápí mnoho žen. Ovoce i zelenina jsou významným zdrojem vitamínu C a vitamínů skupiny B.

Umixujte si ovocno-zeleninový zelený koktejl tzv. green smoothie! Dodá vám potřebné vitamíny, zasytí a navíc vás příjemně osvěží!#zelene_smoothie
.Pokud máte zájem vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...