Jak jste cvičily/posilovaly v těhotenství?
Ahojky, jsem ve 27tt a upřímně mě začíná trápit jak vypadám.. vím, že je třeba abych přibrala, protože to vlastně potřebuje miminko, ale můj zadek vypadá jak kombajn :D Každopádně Vám budu moc vděčná za rady a typy, jak jste cvičili v těhu? Nějaké posilovací cviky na zadek a stehna? Moc díky 🙂
Vyzkoušej těhotenskou jógu, je to super, kamarádka ji předcvičuje a má tam neustále narváno. 🙂
Před těhotenstvím jsem běhala, chodila do fitka, jezdila na kole, cvičila jogu a dámský crossfit...no a po otěhotnění mě vždy začlo píchat v břiše, tak jsem zůstala pouze u jógy a hodně chodíme na výlety a já sama na procházky. Chůze mi vyhovuje a je opravdu zdravá i pro mysl. Navíc pravidelnými vycházkami jsem dokonce přišla o nežádoucí tuky. No ale už se těším až vyběhnu. 🙂
Chůze, plavání, těhotenské cvičení.