Jak efektivně zhubnout ruce a stehna?
30. pro 2024
Ahoj Všem, nemáte někdo tip jak zhubnout ruce a stehna? Břicho jde dobře, ale zbytek ne.
Díky 🙃
Jen ruce a stehna ? Podívej se na fb na fitness motivace , tam uvidíš , co dělat . Ale upřímně, jestli máš lipedem, tak to půjde nejlépe jen liposukci .
Ahojky
Já si koupila takové ty gumy na cvičení. Jsou různé cviky jak s gumou cvičit. Hodně mi pomohli dřepy a cviky na zadek a nohy. Každá ta guma je jinak silná ☺️
Já jsem stehna zhubla na elipticalu a ruce boxováním.
Koupila jsem si do bytu dětskou sadu na box.