Vibrační plošina, máte zkušenost?
26. dub 2017
Ahojky holky.Kdo máte zkušenosti s cvičením na vybrační plošině?Díky Jarka 🙂
@jezz13 No já jsem jí dostala,tak teď lovím po netu různá videa jak na to.Ale asi si zaplatím nějakou hodku někde ve studiu abych věděla jak na to 🙂
Aha, tak hledej spíš cviky na powerplate a zkus je aplikovat.🙂
@kolibrikjari kamarádka chodila na cvičení na vibrační plošině dva roky. Teď má rozházená záda a velké zdravotní problémy.
Ještě nee, ale přemýšlím nad ní. Je celkem skladná, lépe než běžící pás, máme rotoped, ale ten teda uklízíme pracně do sklepa. Máte někdo zkušenosti s touto plošinou?
Já chodila na Powerplate, tam se normálně cvičí s trenérem (dřepy, kliky, cviky na břicho apod.), akorát se pod tebou u toho vrtí ta plošina, takže je cvičení fyzicky náročnější. Bylo to super, výsledky byly znát. Pak jsem jednou byla na "vibrační plošině", kde jen stojíš, maximálně se nějak jinak rozkročíš podle pár obrázků nalepených na plošině, a to mi přišlo úplně k ničemu.