Bolest kyčlí. Pomohly by nějaké cviky, nebo doplňky stravy?
30. led 2021
Ahoj všem, od cca 20tt doteď kdy má syn už 4 roky mě bolí kyčle, teď už ne tak často, ale když, tak nemůžu skoro chodit.. Potřebovala bych poradit, jestli by mi mohly pomoci nějaké cviky, nebo doplňky stravy apod.. Děkuji za odpovědi 🙂
Asi bych se poradila s doktorem a pak fyzioterapeuta. Neměla jsem bolestí kyčlí nejak hrozné. Pomohlo mi zpevnění středu těla. Cvičila jsem cviky, které jsem znala ze semináře o posilování pánevního dna a pak takové dechové cvičení, které měla máma na plotýnky.
Já mám doma podložku na cvičení a denně se protahuji, plus činky.
Nech se vysetrit u doktora, jinak bych zkusila rehabilitacni cviceni a nejaky kvalitni kolagen.