Křeče v holeni a nártu. Máte zkušenost?
Zdravím,máte někdo zkušenost s krecema v nohou.Hlavne v holeni a nártu?Párkrát jsem to zažila poslední dobou.A nejhorší to bylo v té holeni.
Mně stačilo začít suplementovat D3 s MK-7 a hořčík.
Doplnit hořčík. Ve větším množství může způsobit průjem, ale lepší než ty křeče v nohou 🫣
Ve stresu tělo zpracovává hořčík rychleji/víc, já ten latentní stres už kolikrát ani nevnímám, až když mě chytí ty křeče 🙈
Horcik beru,ale asi málo
Zkus koupel v epsomské soli. Obsahuje hořčík, některé druhy hořčíku jsou lépe vstřebatelné než jiné.
@zutinka ono jde o to jaký hořčík. Ne každý se plnohodnotné vstřebá
@vlasta1981 A můžete mi nějaký prosím doporučit?
Z lékárny žádný, to na křeče nezabere.
Skvělý je hořčík od Natios malate ráno a bisglycinate večer a když, je nejhůř tak tekutý hořčík Mega Mag od trace minerals (ten je fajn i na migrenu). Tyto máme vyzkoušené a opravdu pomáhají
@zutinka doplňte hořčík a nebo vypijte týdne aspoň 2 magnezie