Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D
Dobré ráno,
tak já mám dneska zvířátkový den, takže si jdu uvařit čaj a v ledničce najít kousek salámu a sýr. 😉
Já posnídala toustík s rajčetem 🙂
máte někdo zkušenosti s nějakým dobrým spinning kolem?
Ahoj kocenky... tak jsem ted doprelozila a odevzdala posledni rest jdu prozkoumat lednici, co mam na dnesni dietni den a co mi chybi... nechce se mi jezdit na nakupec... ale jestli mam nasadit ten ananasovej den tak budu muset. 😝
@luuca.b Ja to mam rozepsany od ty dietolozky, ale v podstate v kazdym jidle je ananas, ke svace samotnej, k obedu s kuretem, a to samy k odpol svace a veceri... no, mame sice vedle ve vesnici dobrou zeleninu, ale vcera jsem po nem koukala v Praze a nevidela jsem ho, tak kdo vi, jestli ho vubec ulovim...
Ahojda holky,
tak vas docist to je bomba to jestli tu budu chybet jeste vecer,tak namam pak sanci....
ja mam velky dotaz a to ten,ze nemuzu sojove mleko neda se to nahradit necim jinym.......
jinak jsem vcera sportovala a boli me nohy 😵 ale jsem rada,ze jsem se dokopala a uz makam na sobe..
@cabalkova ,krasny saty a ta kyticka no uzasny holka.......
@luuca.b,jo,jo na zapade nemecka hodne daleko od domova 1000km 😵 a dostala jsem se sem tak,ze manzel tu pracuje u hokeje a tak jsem tu snim...a tady je porad krasne a v zime zadny snih a fakt pekne 😵 ja se taky nedostanu do posilky a na cvico,tak hold makam doma...jeste nez jsem byla tehu,tak jsem si koupila stroj a ted ho vyuziju a jezdm na nem,ale vydrzim 20minut a jsem hotova....musim postupne,taky pres rok nic nedelani je znat.....
ahoj holky, tak dneska začínám kytičkama 🙂 jen nvm co na oběd.. ve škole jsem do 1, doma jsem hodinu a půl a pak až do 6ti :(
Dobré ránko,
koukám,že se tady hubne 😵 Mohla bych se přidat k vám? 😉
@coko.joko aha tak to je super🙂
@kahinae to mužeš těstovny,brambory nebo cous cous se zeleninou to mám dneska já😀...co děláš za školu?
@negrovka78 ahojky no jasně přidáme si tě do tabulky stačí říct cm a kg a dietku mužeš držet s námi dělenou a nebo jakou budeš chtít🙂
tak jsem uspala to moje mimi a ted mam cca pul hodky klid,takze jdu studovat tu delenou stravu a psat si jidelnicek na tyden a podle toho nakupovat a musis se do toho dostat.....manzel ma dnes ptacky a co mam ja to jeste teda nevim....jsem na tohle pako a fakt to porad nejak nechapu.....jak jsem uz psala,bych potrebovala,aby me nekdo vzdy napsal ten jidelnicek a to by pak slo lip....ja totis porad jeste ani nechapu to,jestli mam jako mit cely tyden jen kyticky a nebo to stridat jeden den kyticky a druhy zviratka 😲
@negrovka78 ,pojd k nam uz nas tu je hafo a jsem zvedava kdo vydrzi nejdele......
@coko.joko No pokud máš plátek hovězího a v něm vajíčko, okurku, párek a třeba slaninu,tak tam není nic kytičkového, pokud není obalený v mouce. Když si k tomu dáš zeleninový salát, tak je to super zvířátkový oběd. Tohle je fajn, protože nemusíš vařit zvlášť pro sebe a zvlášť pro chlapa, prostě to jen uzpůsobíš. My měli třeba o víkendu chlupaté knedlíky a já je měla jen se žloutkem a pak míchané žloutky na cibulce, manža měl celé vejce. A druhý den jsme měli krůtí roládu se sýrem a šunkou a manža k tomu dostal brambor, já si dala rajčátko. 😉
ahoj holky mohla bych se přidat? celý můj život se točí kolem diet - zatím moc neúspěšně, ale konečně jsem našla jakousi cestu, přestala se trápit nesmyslným hladověním a nastartovala hubnoucí proces pozvolna, ale zato trvale... mám tady z vás nejvíc - chtěla bych shodit tak 60kg - tudíž opravdu běh na hooodně dlouhou trať. Budu ráda, když si budu moct psát s někým, kdo je na tom podobně 😉
misicka455................160cm .....88kg
luuca.b.....................153cm...... 66kg
lulii...........................162cm...... 95kg
verusa22...................168cm...... 90kg
bocinka.................... 180cm...... 105kg
pigy..........................178cm...... 80kg
cabalkova..................168cm...... 107 kg
coko.joko..................170cm...... 90kg
usounek25................170cm...... 90kg
dandelion.................. 165cm...... 122kg
cervik1111................ 169cm...... 87kg
luti........................... 179cm......94kg
silvik ........................175cm...... 90kg
lenkavano..................168cm......?105kg
kahinae.....................172cm......85kg
elgereta....................163cm...... 85kg
dreana......................170cm......113kg
zuzi……………………163cm…….69,5kg
kive76…………………173cm……..81kg
medan29.....................168cm..........83kg