Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D
@mamkamarketa
@giselka
@bocinka děkuji moc holčiny..jen se divim že když nedržim dietku tak to jde🙂 ale dřu jak kůň a hlavně s emusim dostat do formy na ten kurz lektorství🙂
Jé taky bych chtěla nedržet dietu a schazovat 🙂
Já dneska měla nějaký den kdy mě šíleně honila mlsná ,a le nakonec jsme oddolala ,al bylo totedy šilený 😒 Už se těším na svoji hřešicí neděli 🙂
@misicka455 já to uplně bez dietky nedělám....musim se krotit ale neumim dodržovat dělenku☹
Dobrý ranko , tak dneska budíčem zase v šest 😒
Krásný dne,
luuca.b - jseš dobrá gratuluju. 😉 Já se musím držet pořád a i tak mi připadá,že když se napiju mám dvě kila nahoře.
misicka455 - jak se změnil čas tak taky vtáváme tak o hoďku dřív.Nic moc,jsem si lebedila jak si pochrupnu a teď už mamiku tahaj z pelíšku o půl osmý ☹ .Holky mě ta dělenka opravdu připadá dobrá.Vlastně se fakt jí skoro všechno,ale já u toho moc nehubnu.Jsem se rozhodla,že jěště hodím tu mléčnou,alespoň ty čtyri kila a pak na udržení dělenka bude dobrá.
@misicka455 jaký to bylo na vacu...?
Co dneska jíš dobrýho.
Já po té naší oslavě,jdu do toho.
@leopolda za hodku jdu teprve na ně tak pak povím 😉
Ahojte holky,
tak já tento týden totální nestíhačka, ale je to dobré, že člověk nemá čas jíst 🙂 , tak kdyby to bylo pořád, tak člověk i zhubne. Nestíhám chodit ani cvičit, největší obavu mám ale z toho, že jak se to přes víkend zklidní, tak člověk dohoní to, co si myslí, že shodil. Né budu optimistická teď tam musí být úbytek.
Luuco: taky mě zajímá ten tvé lektorsví, v čem bude. Jinak tu tabulku mír budeme asi hlásit jednou za měsíc, aby to šlo vidět, nebo každý týden, už máš představu?
Holky sice to tu nepatří, ale úplnou náhodou jsem se přihlásila o dětský pokojík, na který pořád nemůžeme naškudlit, a nečekaně jsme se teda zatím chytli, zítra to může být jinak.
Chtěla jsem vás oslovit a poprosit, pokud budete mít chuť udělat jednou týdně dobrý skutek a hlasovat pro nás, tak budeme moc rádi.Kdyby to náhodou vyšlo aspoň by jsme měli ověření, zda tyto soutěže fungují. Hlasování je zdarma, akorát je třeba mobil je tam zpětná vazba s kódem. A čím více mobilků, tím lépe 😀 . Fakt moc díky a nezlobte se, že Vám to tu jednou týdně vlípnu. http://soutez.doma.nova.cz/tegina
Ahojky,
tak mě už se zase váha pomalu sune dolů,tak jsem ráda, že jsem to období překonala.
@tegina Tak teď už asi vím, o koho jde. Pokud se tedy nepletu v nevěstě. Ženichem jsem si jistá. Kluci jsou krásní. Celkem mě to překvapilo. Manža nezlobí? Doufám, že za tu dobu, co jsme se neviděli se už zklidnil. 😅 😉
@tegina to je mi jedno jak s mírama je to na vás.-) je nás tam 6
@misicka455 jen ty jsi mi ještě nepísla míry🙂
Jo jo jsem ostuda míry dodám 😉
Dneska vacu super doufám, že to bude mít i nějaké účinky 😉 V uterý jdu zase 😉
Ahojky holky,
luti tak to jsi zlatá i ostatní co připsějete hlasíky. Nešimla jsem si , že přispíváš, kde jsi v cizině? My jsme nějaký čásek trávili v Irsku.
Zuzíku se omlouvám, že jsem zatím nepísla, chtěla jsem to nadýl, ale to jsem zase neměla časík. Bylo mi jasné, že se prozradím 🙂 tím odkazem, teda manžu. Jsi krásně upřímná, jak jsi to naspala, to mám ráda i takové lidi, žádná přetvářka. Jestli se uklidnil, spíše né, je pořád přes míru společenský, snad už nemá tolik ženských...jinak nevím, kterou budeš myslet ty, že to s ním zvládla, ale je to ta velká blondýna co za ním na stará kolena dojížděla 😀 . Jestli si pamatuješ tak Petra jméno mé. Je zajímavé, že ty jsi jedna z mála u koho si pamatuji příjmení. Byli a jste supr parta, já jsem tak velkou za studií neměla 🙂 . Jo a s tím, že si nepamatujš, kdo by měl shazovat. Člověk potřeboval nějaké to kilko před tím, teď jich potřebuje tak desítky.
No jsem zvědavá, na váhu stoupnu až v neděli, snad to nebude zase plus, teď se cítím dobře, že by snad nějaké to kilčo mohlo padnout, fakt lítám jako hadr na pdolahu a nestíhám ,ale na Vás si drobet časíku najdu 🙂 .
http://soutez.doma.nova.cz/nikinka88 tak prosím i nám holky... my teda ten pokojíček tak neřešíme... ale mám ráda soutěže.... 😉
@tegina já pro Vás hlasovala už včera, máš moc krásný kluky.... 😵 😵
Ahojky, tak jak se hubne ? Já mám dneska zase zviřárka a nějak nemám inspiraci co na papu, snad to přejde. Za chvilku dám amlou spát a pustím se do cvičení. Včera jsem se dozvěděla zajimavou věc , že zaleží přo cvičení hodně na tepové frekvenci to jsem něco málo věděla, ale nevěděla jsem jaká je tá má tak to už vím takže se tím teďka budu řídit a snad spalím více tuku 🙂
kdo by měl zájem
Příklad výpočtu:
Žena 30 let, která chce využít aktivitu pro snížení hmotnosti
226 – 30 = 196 = maximální tepová frekvence
65 – 75%: 128 – 147 = rozmezí tepové frekvence, ve kterém by se měla pohybovat.
Nemělo by klesnout ani jít příliš nahoru.
Ahoj holky, tak já se budu vážit až v neděli, ale nemám pocit, že bych hubla... 😒 no uvidíme, třeba budu překvapená....
http://www.hubnuti-jak.cz/bmi/ tohle se mi líbí.... 😉
@bocinka o super stránky jen tedy jsme podle nich tlustá jak prase 😀
@misicka455 já taky... ani nevíš jak... 😀
@misicka455 mají tam pořád tu akci na ten vacu..
Jak to probíhalo,to cvičení a jak jsi tam byla dlouho,jak se má chodit často.Ta sleva je na 5x a musi se to vybrat do konce listopadu? jak to bylo fyzicky náročný? dík.
@luuca.b gratulacee!!!!! ses dobra! zavidim