Podle čeho/koho jste se naučily chodit s trekovými holemi?
Dobrý den, naučila se některá z Vás chodit s holemi na nordic walking podle internetu??? Dá se to? A je něco, podle čeho sama poznám, že to dělám dobře, nebo naopak špatně? Děkuji!!! Jsem z malého místa, instruktoři tady samozřejmě nejsou, obchod se sportem už vůbec ne, objednala bych hůlky přes internet - rady jak vybrat mám už nastudované 🙂.
@berenika39 Dobrý den, moc děkuji, videa si ještě dnes projdu 🙂. Vybrala jsem si hole Leki a splňují vše, o čem píšete, tak to je super. Jinak bych se ještě ráda zeptala, jestli myslíte, že můžu začít chodit s holemi, když jsem na začátku těhotenství. Nemyslím, jestli můžu sportovat, to se zeptám lékaře 🙂, spíš jestli nemáte vlastní zkušenost, jestli je to fajn a příjemné. Hlavně pak s rostoucím bříškem. A pak ještě otázka: Píšete, ať nejprve jen chodím s holemi, aniž bych je používala. To je mám spíš držet "nad zemí", nebo je mám rovnou tak nějak přirozeně odpichovat. Jinak chápu, že hole se asi budou hýbat díky pohybům rukou. Asi se budu učit používat je na cyklostezce.
@berenika39 Ještě mě napadá. Já nosím často barefootové boty (botky naboso). Nemáte zkušenost s kombinací barebootová obuv + hole na nordic walking? Děkuji. Zkusím to ještě pohledat na internetu.
Ahoj. Chodím a ráda. Videa jsou na you tube a většina se jich shoduje🙂.
https://www.youtube.com/watch?v=f8P7pkpGwzMhttps://www.nordicsports.cz/nordic-walking/spra...
Princip - hole jsou jen na rukách, které se pohybují přirozeně s chůzí. Nejprve choď s holemi, aniž bys je používala a potom je zapoj. Nepíchá se těmi holemi před sebe, ale odrážíš se na úrovni nohou. Tahle dvě videa jsou super. Chvíli to trvá, než se zkoordinuješ, sladíš nohy a ruce. Doporučuji na rovině - v tempu.
Taky jsem se naučila jen z netu. A teď jsem si vyšlápla s holemi Boubín a pecka🙂.
Hole - píšeš, že rady už máš - tak jen na okraj - NE teleskopické, jen pevné, a ideálně Lekki - za sebe doporučuji s odepínáním úchytu na ruku - protože stokrát někde stavíš a fotíš a piješ a wc a nemusíš řešit.
https://www.leki.com/cz/nordic-walking/hole/348...