Jak podpořit spánek dítěte?

Dobrý den,

ráda bych se zeptala na možnosti, jak mohu podpořit, aby se dítě v noci budilo co nejméně. Bohužel trpím epilepsií, kdy je spouštěčem záchvatu spánková deprivace a celkově narušený spánek. Nedostatek spánku tedy výrazně zvyšuje riziko záchvatu. Částečně mě bude sice zastupovat manžel, ovšem vzhledem k jeho náročnému povolání a mým omezeným možnostem vstávání bych ráda nějak podpořila, aby miminko spalo co nejdéle "v kuse".

Jsou nějaké tipy, jak tohoto dosáhnout?

Děkuji moc za odpověď.