Poslední dobou tu sleduji diskuze na téma večerních příkrmů. Já jsem zastáncem toho, že kaše na noc nevadí a je vhodná. Důležitá otázka je, jaká kaše? Samozřejmě pokud máte na mysli klasickou krupicovou kaši přidanou o cukr, tak to není vhodná večeře pro malé mrňousky. Pokud ale myslíte jako já na obilnou kaši bez přidaných cukrů, tak nemusíte mít obavy. 🤍
Dětská kaše by měla být připravena v množství dle návodu na obale. Pokud kaši takto správně připravíte, to znamená, že jí nebude moc a nebude moc hustá, zaručíte tak, že Vaše dítě nebude mít žádné noční bolení bříška. 🤍
Obsah energie v kaši je o sacharidech. Energie vynaložená na jejich strávení je nižší než u proteinů, které jsou např. v maso-zeleninových příkrmech k obědu. Z tohoto důvodu není tělo dítěte vyčerpáno trávením kaše. Opravdu si nemyslím, že by bylo vhodnější podávat vysoce proteinová jídla na noc. 🤍
Dle mého názoru je kaše dlouho ověřeným a výhodným příkrmem. 🥣
