Milé budoucí maminky, chcete-li se při porodu vyhnout natržení nebo nástřihu hráze, pak se seznamte se zdravotní pomůckou Aniball, sloužící k předporodní přípravě a zpevnění svalstva pánevního dna po porodu.

Cvičení s Aniballem prokazatelně přináší:

- podstatně nižší riziko natržení či nástřihu hráze při porodu – významné zkrácení 2. doby porodní – sníženou potřebu použití medikace proti bolesti – více pohodlí, méně stresu a strachu z porodu – nácvik vypuzování novorozence – posílení svalstva pánevního dna po porodu – prevence inkontinence moči

Začít můžete 3-4 týdny před termínem porodu, stačí 15 minut denně.

DOPORUČUJÍ:

Jana Čurdová, dula, máma dvou dětí:
„Aniball vidím jako užitečnou pomůcku k poznání svého těla. Pomůže objevit ženě, jak vlastně její tělo při vypuzování funguje a jaké pocity se budou v závěrečné fázi porodu objevovat.“

Porod je někdy velmi vyčerpávající, trvá dlouho a často sebou přináší i bolest. Naštěstí nemusí být takový vždy. Komplikacím a nepříjemným vedlejším účinkům se můžete jednoduše vyhnout dodržováním několika jednoduchých pravidel. Díky nim můžete zažít přirozený porod po císařském řezu, předejít natrhnutí hráze, posílit svaly pánevního dna a omezit nebo zcela se zbavit inkontinence. Následující rady by vám měly váš porod, co nejvíce usnadnit. Zkuste se jimi řídit.

Vyhněte se natrhnutí hráze

Nástřih hráze neboli epiziotomie se provádí za účelem zvětšení poševního otvoru a ochraně ženy před samovolným natrhnutím hráze. Jedná se o velmi nepříjemný zákrok, který sebou nese řadu komplikací a bolest. Přitom k němu nemusí vůbec dojít, pokud budete …

• provádět pravidelnou masáž a uvolňování hráze
• zvolíte vhodnou polohu při porodu
• provádět spontánní tlačení

Největšímu riziku natržení hráze je žena vystavena v poloze vleže na zádech. Ve vzpřímené poloze dochází k rozšíření porodních cest (porodní kanál je o 30% větší) a nastřihnutí hráze pak není nutné.

U předporodní přípravy je nejdůležitější, aby byly všechny cviky a masáže prováděny správně, což často bohužel nebývají. Významným pomocníkem v tomto případě může být vhodná a účinná pomůcka, která cvičení nejen usnadní ale i zefektivní.