Zázvor - kdy škodí?

Ranní teploty jsou už jen pár stupňů nad nulou. Pokud používáte zázvor jako prevenci nachlazení, je dobré vědět jak a kdy ho používat, abyste nedosáhli opačného účinku než potřebujete.

Zázvor pomáhá trávení, zmírňuje nevolnosti a umí pomoci při nachlazení. Pozor ale na způsob užívání! Zázvor může zhoršit zdravotní stav v těchto dvou situacích:

1. Pokud máte tzv. vnitřní horkost (ta má různé projevy - např. opary, návaly horka, nadměrný hlad, krvácející dásně, potíže se spánkem, arytmie a mnoho dalších projevů). Pak pro vás zázvor není vhodný vůbec. Je to proto, že zázvor vnitřní horkost zvyšuje. Není tedy vhodný ani pokud jste zimomřiví, ale máte zároveň shora uvedené potíže. Zázvor tudíž nepoužíváme při nachlazení pokud máme horečku, rychlý pulz a velkou žízeň. (Pokud si nejste jistí jestli máte vnitřní horkost a jak velkou, doporučuji konzultaci).

2. Zázvor NENÍ vhodný jako prevence nachlazení (to je bohužel velmi rozšířená mylná informace). Vysušuje průdušky a oslabuje vnější ochrannou vrstvu těla, protože ji svými účinky otevírá. Otevřená vrstva je pak mnohem víc přístupná nejen nachlazení, ale také virům chřipky, střevní chřipky atd. Preventivně tedy zázvor v chladném období roku neužívejte, riziko onemocnění se tím zvyšuje.

Kdy JE vhodné zázvor užívat?

- Při nevolnostech a slabším trávení (Pokud netrpíte na zmíněnou vnitřní horkost. Opatrně v těhotenství, hlavně v 1. a 3. trimestru - vůbec nepoužívejte sušený zázvor, který více prohřívá a vysušuje než syrový zázvor.)

- Zázvor je naopak výborný při už probíhajícím nachlazení kde může pomoci zvýšením vnitřního tepla v těle. Jedná se o situace kdy máme tzv. vnitřní chlad: víme, že jsme venku prochladli nebo máme zimnici, případně průjem z chladu. Zázvor prohřeje a spustí pocení. Po vypití zázvorového čaje nebo užití výtažku ze zázvoru je tedy lepší už nechodit ven a nesportovat.

Jak si tedy preventivně posilovat imunitu, když zázvor není vhodný?

Nejlépe tím co obranyschopnost těla nejvíc ovlivňuje: podporou duševní pohody + rovnováhou odpočinku a fyzické aktivity. Případně bylinami, nejlépe na míru. Protože každá potravina, doplněk a bylina je vhodná pro jiný somatický typ. Co jednomu pomáhá, druhému škodí. Co nám pomáhá ulevit od akutních potíží, může zhoršovat naše potíže dlouhodobé. 

Lída Salemová

www.bachovkypraha.cz