Dodatečně všem maminkám přeji ať i v těch náročných dnech cítíme, že to má smysl. Nejen pro naše děti, ale i pro nás samotné, protože rodičovskou rolí se hodně naučíme, a to i o sobě.
Alergie na jaře? Vyzkoušený čaj na jarní alergie: 1 lžička sušené perily křovité (dá se koupit v bylinkářstvích i online), 1 lžička kopřivy, půl lžičky heřmánku, Zalijeme horkou vodou (250 ml) a necháme PŘIKRYTÉ luhovat alespoň 10 minut. V pylové sezóně pijeme 2 x za den. Hezký den, Lída Salemová www.bachovkypraha.cz
Jarní únava? Běžná únava? Syndrom vyhoření? Sama jsem zažila únavový syndrom po EBV viru (1,5 roku na nemocenské kdy obléct se nebo najíst mě stálo v tu chvíli veškeré síly, spala jsem několik měsíců i 20 hodin za den.. a dojít si koupit jídlo znamenalo riziko v obchodě únavou omdlít).
Příčiny delších stavů únavy můžou být opravdu velmi různé a je dobré je nepodceňovat. My ženy máme tendenci směřovat svoji pozornost na to, aby byli v pořádku naši nejbližší a nejmilovanější.
Každý ovšem máme své limity. A je to v pořádku! 😉
Krásný den nám všem, ženy! ❤️ Pohodu a lásku, abychom ji mohly posílat zase dál
Kolik zpracovaných potravin jíme a jak nás to ovlivňuje?
A teď nemyslím jen fyzicky, ale také psychicky.
https://www.idnes.cz/xman/styl/prumyslove-zprac...
Máte Vánoce v pohodě?
A pokud ano, podělíte se s námi o nějakou svoji vlastní vychytávku? 🙂
https://medium.seznam.cz/clanek/mirek-cepicky-p...
Máte doma kluka v dospělém těle nebo skutečného muže?
A jak by vypadal podobný seznam pro nás ženy?
Znáte pomalý hrnec nebo ho dokonce máte? Podělíte se případně o recept? 🙂
https://medium.seznam.cz/clanek/hana-bordovska-...
Krásný vánoční čas všem lidem dobré vůle ❤ ❤ ❤
ZIMNÍ DESATERO PRO ZDRAVÍ (podle tradiční čínské medicíny):
1. ~Z~p~o~m~a~l~í~m~e~
2. Ledviny udržujeme v teple, aby zvenku nepronikl do těla chlad a zevnitř lépe mohly rozvádět teplo = čepice přes uši, teplé dlouhé svetry přes záda a teplé ponožky.
3. Tepelně upravené potraviny, živočišné tuky, maso a kosti jsou jedním z pilířů zimní stravy.
4. Různé druhy fazolí jsou druhým pilířem zimní stravy.
5. Více pečeme a zapékáme. Pečenou řepu, dýni nebo houbového kubu z pohanky či ječných krup zařazujeme do stravy častěji, než v jiných částech roku.
6. Zahřátí pomůže svařené víno s anýzem, hřebíčkem a skořicí.
7. Dlouhé zimní večery můžeme dobře využít k přípravě vývarů na posílení.
8. Zařazujeme více mořské řasy a miso pastu - slaná chuť ve své zdravé přirozené podobě posiluje ledviny.
9. Čas strávený doma s blízkými se nám v budoucnu vrátí.
10. ~O~d~p~o~č~í~v~á~m~e~
Proč jsme my maminky unavené? Naše vnímání je nastavené na vysokou úroveň:
Věci, které nám dávají smysl, nás hluboce vyživují..
https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/inspirativni...
Zima je ten pravý čas ponořit se do hloubky, pobýt se sebou a načerpat sílu:
Moc pěkné ilustrační video - jak si předáváme náladu a energii.
Proto když nám někdo řekne "starej se o sebe", tak je to ta nejlepší rada vlastně 🙂 https://www.facebook.com/serhii.satsiuk/videos/...
Podzim je čas úklidu. Ne úklidu věcí, ale úklidu v naší hlavě, v našem srdci.
Je to ideální čas nechat jít věci, které už nepotřebujeme, které nám už neslouží. Vztahy nebo názory, kterých jsme se třeba i zbytečně dlouho drželi z nejrůznějších důvodů.
Dokončení projektů, organizace, nastavení hranic.
Podzim je časem přípravy na zimu, kam si s sebou bereme jen to nejzákladnější, co nás hluboce vyživuje.
Dětem i rodičům přeju dobrý začátek školního roku 🙂
A držme si palce, aby školy byly otevřené!
Doping energie: čerstvý vzduch, pohyb, objetí, svoboda! 🙂
Dcera (skoro 11 let) : "Legálně s vámi musím bydlet ještě 7 let. Doufám, že budete kooperovat." Konec citátu 🙂
Aneb ať žije vzdor, prepuberta, puberta i všechny ty krásné i náročné momenty mezi tím!
A také ať žije rodičovská sebepéče 👍
Jak si "zacestovat" alespoň ve fantazii - nejkrásnější vlakové tratě na světě. Doporučuji pouštět na velké obrazovce a komu vadí brzdy, tak beze zvuku 🙂
https://secretldn.com/spectacular-virtual-train...
Jak psychika ovlivňuje zdraví? Tělo a mysl jsou jen dvě strany téže mince, dva projevy téhož. Pokud naše emoce trvají delší dobu (např. odpor, frustrace, smutek, nenaplněné hluboké touhy, úzkost, potlačování pocitů nebo naopak chronický stres kdy dochází k výbuchům nebo psychickým propadům, ale jejich příčina není řešena), pak dochází postupně k narušení funkce mysli. To vede k posunu funkce endokrinního systému a k narušení práce sympatiku v autonomní nervové soustavě. A tak vznikají např. potíže s trávením, vysoký tlak, hormonální nerovnováha, problémy se spánkem, oslabení nebo naopak podráždění a přetížení imunitního systému (alergie, autoimunitní nemoci, opakovaná nebo protrahovaná nachlazení atd.). Vliv sahá až ke štítné žláze, onkologickým nebo koronárním nemocem.
A teď jaká je ta dobrá zpráva? DOSLOVA KAŽDÁ BUŇKA NAŠEHO TĚLA JE PROPOJENA S NAŠÍ MYSLÍ. A silný a jasný duch dokáže ovlivnit tělo na všech úrovních <3
Mysl má velkou sílu.
"Dost možná, že je ten tvůj kříž, co ty víš,
Přesně tak velký, jak velký si vymyslíš..."
Všem lidem dobré vůle přeji krásné svátky lásky, pohody a vděčnosti 🙂 Lída Salemová
Legrácka kdyby někomu docházela trpělivost kvůli omezením, která teď probíhají. Rozbít stěny a nadechnout se....
https://smashthewalls.com/?fbclid=IwAR2tG2v0i3k...
Knihovna ONLINE - knihy pro děti pro zábavu i přípravu do školy, povinnou četbu atd.
https://online.knihovny.cz/deti.html
Vyjmenovaná slova - pokud se s nimi taky trápíte teď doma, tak tady je možnost jak si udělat pauzu od sezení u stolu a u toho si je zopakovat - zarapovat:
My lidé se paradoxně opičíme víc než opice 🙂 A úplně nejvíc se opičí děti.
Proto je tak moc důležité, abysme my mámy byly v pohodě ❤
Časopis zdarma ke stažení pro děti 4 - 7 let:
https://www.facebook.com/benjamina.casopis/post...
Rouška - podrobný návod na ušití:
https://tv.idnes.cz/domaci/koronavirus-rousky-n...
Důležitá fakta o tom co ovlivňuje naše fyzické a psychické zdraví:
10-15 % geny
10-20 % zdravotní péče (preventivní prohlídky, léky)
30 % životní prostředí
50 % náš životní styl = JAK SE O SEBE KAŽDÝ DEN STARÁME
