Nikdo nejsme dokonalý a ne vše se nám v životě povede…mně se za poslední roky “povedlo”nabrat pěkných pár kilo…začala jsem brát hormony, k tomu polochromá ruka,omezení pohybu z toho plynoucí a už to jelo..ne,nebudu se tady na to rozhodně vymlouvat,že za to může to,či ono,nemám to ráda,můžu si za to jen a jen já sama,že jsem na ty všechny zdravotní neduhy včas nezareagovalava nechala to bÿt…
K tomu přišly samé výmluvy,jak na to s tím něco udělat nemám čas,finance,zdraví,sílu,náladu,energii.atd…prostě hromada výmluv sama sobě,proč ne…
Na podzim mi došlo,že to takto dál nepůjde,když to nechám být,váha stále pojede nahoru,zdraví se ty zásadní věci už nezlepší a hormony mi už též zůstanou a prostě nechci před padesátkou takhle vypadat…začala jsem se věnovat úpravě jídelníčku tak,abych přestala přibírat a dá se říct,že po půl roce se mi to podařilo a váha mu zůstává celou dobu stejná..
Běhat se svoji rukou nemůžu,tak jsem před měsícem přidala intenzivnější pohyb v podobě pravidelné denní chůze,denně ujdu přes 20tis kroků a musím říct,že už po měsíci vnimám na těle určité změny,vejdu se lépe do oblečení,splaskává mi ozdobný tukový polštář kolem pasu,mám podstatně více energie,nejsem zdaleka tak unavená,jako dřív,a hlavně vnímám největší benefit pravidelného pohybu na své psychice,celkově se cítím podstatně lépe a i ta zdravotní stránka je lepší,než byla..jde to ruku v ruce jedno s druhým..
Vím,jsou tu úžasné holky,které zhubly desítky kil,já nemám takové ambice,konkrétní kila,co bych chtěla sundat,možná to bude 5,10,15kg,neřeším primárně číslo na váze,pro mě je důležité jediné a můj cíl je cítit se opět ve svém těle dobře a zatim mám pocit,že k tomu mám dobře našlápnuto..
Tak všem,co jste se po delší době k něčemu s jarem nakoply,přeji, ať to jde podle plánů a daří se..🍀✊